Seksi ples je ples koji stimulira osjetila i svijetli crveno! Mačji pokreti, senzualni pokreti i isticanje ženskih snaga figure glavne su značajke seksi plesa. Uspjet će kako kod žena koje žele plesom naglasiti svoju ženstvenost i povećati samopoštovanje, tako i kod žena koje su samopouzdane i vole senzualne pokrete. Naučite karakteristike i osnove plesnog pokreta i saznajte hoće li vas seksi ples također šarmirati …

Seksi ples je kombinacija najseksi ženskih elemenata plesa. Svoje korijene ima u burleski, dancehallu, visokim potpeticama i latinoameričkim plesovima.

Povijest ovog plesa datira još od početka 21. stoljeća, kada je seksi ples zauzeo koreografiju u glazbenim spotovima i na turnejama najpopularnijih pjevačica iz cijelog svijeta, poput Beyoncé, Shakire, Britney Spears i Rihanna. Trenutno se seksi ples neprestano razvija s novim elementima, a žene su sve spremnije ići na satove plesa. Provjerite ima li u njemu nečeg što ima seksi ples koji zavodi ne samo one koji ga gledaju…

Seksi ples - što je to

Sexy dance je kombinacija elemenata mnogih plesnih stilova kao što su: latino solo, twerk, trbušni ples, dancehall, burleska, jazz i suvremeni ples. Seksi ples je jednostavno definicija prirode plesa koja prilagođava ove plesne tehnike, ali ih pokazuje u svom posebnom stilu.

Karakteriziraju ga mačji pokreti, neozbiljan i koketan izgovor plesa i jedinstvenost stila - svaki sat seksi plesa ima drugačiji karakter. Seksi ples se često koristi naizmjenično s izrazom "erotski ples" ili " štikle". Zanimljivo je da ovaj ples može uključivati ​​sljedeće plesne stilove, ali ne mora.

Seksi ples se obično izvodi u visokim potpeticama, ali se može vježbati i sa sportskim cipelama ili bosonogi. Njegov karakter ne mora uvijek biti erotičan i može se plesati uz razne vrste glazbe - dinamične, izražajne ili senzualne. Zvukovi na koje plešete određuju atmosferu seksi plesa!

Seksi ples - osnove pokreta

U seksi plesu, prva i najvažnija vještina koju trebamo savladati je graciozno kretanje, što nam može biti teško, pogotovo kada se odlučimoza ples u visokim potpeticama. Iz tog razloga vrijedi početi učiti seksi ples u sportskoj obući.

Sposobnost senzualnog hodanja, bilo u visokim potpeticama ili u sportskoj obući, već je polovica plesne tehnike koju ste savladali!

Seksi ples je stil u kojem je senzualni pokret na plesnom podiju ključ uspjeha. Većina figura u seksi plesu temelji se na hodanju i zauzimanju pravih položaja tijela. Najveći rad u ovom plesu izvode bokovi i prsa kojima radimo senzualne valove, kao i ruke i šake koje nadopunjuju i završavaju pokrete.

Osnovni pokreti u seksi plesu, osim "mačje šetnje", uključuju, između ostalog, valove, klizanje u stranu, izolacijske pokrete prsa i kukova, osmice, kao i pomicanje stražnjice, takozvani "Twerki".

  • Saznajte koji stil plesa vam najviše odgovara [QUIZ]

Seksi ples - primjer koraka

  1. Stanite uspravno sa skupljenim nogama. Zatim se polako spustite i prijeđite rukama preko bedara prema koljenima. Nakon što ste u položaju čučnja, stavite ruke u krilo i raširite noge u stranu. Zatim ih ponovno pričvrstite i vratite se u stojeći položaj.
  2. Stanite s lagano raširenim nogama i, lagano ih savijajući u koljenima, usmjerite svoju težinu preko jedne noge. Noga na koju se oslanjate treba biti ravna, a druga noga usmjerena prema van. Tome dodajte i pokret ruke koja bi trebala kliziti niz bedro noge savijene u stranu i nježno se osloniti na nju. Upotrijebite drugu ruku da se poduprete u struku. Ponovite ovaj pokret s obje strane.
  3. Zauzmite poduprt klečeći položaj i pomičite kralježnicu gore-dolje. Također možete pokušati zaokružiti svoja prsa i tome dodati malo svoje kose.
  4. Stanite uspravno sa skupljenim nogama. Postavite dlanove na prednju stranu bedara. Zatim napravite val torzom počevši s glavom okrenutom prema dolje i završavajući krivinom lumbalne kralježnice i oslonite ruke na koljena.
  5. Stanite uspravno sa spojenim nogama, jednom rukom na stražnjici, a drugom na donjem dijelu trbuha. Zatim počnite savijati koljeno i podizati ga prema ruci koja bi se istovremeno trebala kretati prema koljenu (nogu lagano usmjerite prema suprotnoj strani). Vratite nogu na tlo i vratite ruku u početni položaj. Zatim ga počnite usmjeravati prema tijelu dok ne prijeđe preko glave. Posljednja faza pokreta je polagani luk vaše ruke prema gore i lagano spuštanje prema dolje.

Kako izgleda seksi ples? Uvjerite se sami

Seksi ples -rekviziti

Sexy dance skup je elemenata raznih ženskih plesnih stilova, pa od njih posuđuje i plesne rekvizite. Od burleske je uzeo predmete poput stolice, šešira ili štapa, a od visokih potpetica.

  • Stolica- vrlo je često korišten predmet u seksi plesu. S kojima možemo izraditi razne komplicirane figure, npr. pregibe unatrag kada sjedimo na stolici, opkoljavamo ih ili se naslonimo i široko raširimo noge. Seksi stolica za ples obično se koristi za senzualne i erotske plesne aranžmane.

U seksi plesu sloboda u odabiru stila i atmosfere plesa je ogromna i na nama je za što ćemo se odlučiti.

  • Šešir- ovaj rekvizit odmah podsjeća na godine prošlog stoljeća i našem plesu daje prstohvat misterije, zavodljivosti i jedinstvene atmosfere izravno iz burleske. Šešir je savršen element koketnog plesa koji izvodimo uz koketnu glazbu. Može pokriti i otkriti pojedinačne dijelove tijela, ili ga čak baciti na publiku koja gleda našu izvedbu.
  • Štap ili kišobran- to su predmeti koji, poput šešira, dodaju elemente ravno iz burleske našem plesu. Možemo ih koristiti za stvaranje jedinstvene, slikovite atmosfere. Štap ili kišobran se također mogu koristiti za erotski i senzualni ples, u kojem će ovi rekviziti dodati začin plesnom sustavu.
  • Cipele s visokom petom- to zapravo nije rekvizit, već odjeća. Seksi ples obično se pleše na visokim potpeticama koje našoj figuri daju ženstvenost i naglašavaju snagu tijela. No, seksi ples možemo plesati i bosi ili u sportskoj obući, tako da visoke pete ovdje nisu nužne, već naš izbor.
Upoznajte druge vruće plesne stilove
  • rumba
  • samba
  • argentinski tango
  • bachata
  • cha-cha
  • ples na šipci (ples na šipci)
  • zumba
  • kizomba
  • flamenko
  • trbušni ples
  • hula ples
  • twerkowanie
  • latino solo

Što daje seksi ples?

  1. Povećava samopoštovanje.Seksi ples je ples koji će učiniti da se osjećate kao prava žena! Na satovima plesa naučit ćete kako iskoristiti ženske snage figure i prihvatiti svoje tijelo. Seksi ples prepun je pokreta koji naglašavaju ženstvene oblike – često prilično hrabro, npr. hvatanjem grudi ili pomicanjem ruku preko stražnjice. Ovdje nema mjesta povlačenju i stidljivosti, ačak i ako se takvi osjećaji pojave na početku, vježbanje seksi plesa uspješno će nas naučiti samopouzdanju, dati nam hrabrost i odvažnost te povećati samopoštovanje. U ovom plesu morate biti svjesni svog tijela i samouvjereno se kretati na plesnom podiju.
  2. Kipari žensku figuru.Ples je prilično zahtjevan oblik kretanja u kojem rade mišići cijelog tijela! Seksi ples obiluje pokretima koji se izvode nisko na nogama, direktno na plesnom podiju, dok stojite ili na raznim rekvizitima, poput stolice. Sve to znači da imamo priliku vrijedno poraditi na svojoj figuri. Noge, stražnjica i trbuh će od toga posebno imati koristi. U seksi plesu, ono što se računa je fluidnost, gracioznost i dobra stabilizacija tijela - ovaj ples se često izvodi s visokim potpeticama, što znači da se duboki mišići također aktiviraju tijekom seksi plesa.
  3. Uči gracioznosti i senzualnosti.Seksi ples se odnosi na senzualne i fluidne pokrete tijela. Bez obzira na koju glazbu plešemo, važno je zadržati gracioznost koja pokret čini senzualnim. U seksi plesu pokreti su obično spori, ali iznimno precizni – ovdje se računa svaki detalj, od izraza lica do gestikulacije. To nas tjera da naučimo kretati se s razredom i gracioznošću tijekom nastave. Naša silueta postaje vitka, a držanje tijela uspravnije.

Kategorija:

Ples