Pogledajte galeriju 3 fotografije
Toksična veza je kada jedan partner daje drugome puno, a dobiva vrlo malo zauzvrat. Podnosi loš tretman i ne može se osloboditi toksičnog odnosa koji je destruktivan i snižava samopoštovanje. Pročitajte o simptomima toksične veze i naučite kako se iz nje izvući. Pogledajte i priče žena koje su živjele u toksičnoj vezi.
Toksična veza - što je to veza?
Toksična veza- o ovoj vrsti odnosa se često govori i piše, ali se mnogi muškarci i žene još uvijek uključuju u nju. Za neke od njih ljubav je patnja. I dalje vjeruju da se zahvaljujući njima i njihovom trudu on ili ona može promijeniti, samo se trebaju više potruditi. Ljudi u nasilnoj vezi pristaju na sve, zatvaraju oči pred lažima i poniženjima i hrane se onim nekoliko puta kada su dobili malo naklonosti. Gube samopoštovanje, sve manje vjeruju u sebe i vjeruju da su sami krivi za neuspjehe u vezi. Zamjere jedno drugome i osjećaju se sve manje privlačnima. Nakon nekog vremena počinju nagađati da im otrovni spoj šteti, ali ne mogu nestati. Kao da misle da ne zaslužuju ništa bolje.
Ljudi koji žive u toksičnoj vezi vjerojatnije će imati zdravstvene probleme: kardiovaskularni sustav, visoki krvni tlak, bol u prsima.
Ljudi koji previše vole često su odrasli u obiteljima u kojima nisu dobivali potrebnu podršku, razumijevanje, nježnost i ljubav. Pravu brigu nisu doživjeli pa sada pokušavaju nadoknaditi zaostatak tako što će postati tuđi zaštitnik. Nedostajali su im obrasci ispravnih odnosa između muškarca i žene. U toksični odnos ulaze ljudi koji u djetinjstvu nisu dobili odgovarajuću emocionalnu bazu, nisu mogli računati na podršku i zagrljaje u teškim trenucima. Nisu se osjećali važnima. Stoga ne znaju da imaju pravo na osjećaj sigurnosti i bezuvjetnog prihvaćanja.
Napustili su svoj obiteljski dom s ogromnom glađu za ljubavlju, a njihovi su odnosi način da je zadovolje. Budući da su u djetinjstvu morali prihvatiti nedostatak topline i brige, sada ih jako privlače nedostupni ljudiemocionalno ili bespomoćno. Zato često za partnere biraju ljude koji su u životu bespomoćni, slabi ili emocionalno distancirani, hladni. Nadaju se da će ovoga puta svojom ljubavlju i predanošću promijeniti stvarnost. Učinit će sve što je potrebno da veza potraje, jer se jako boje napuštenosti i samoće koju su već iskusili kod kuće. Nisko se cijene i ne vjeruju da zaslužuju sreću. Iz tog razloga, oni dugo trpe m altretiranje i krivi sebe za sve probleme u toksičnoj vezi.
Toksična veza: simptomi
Ako živite u toksičnoj vezi, najvjerojatnije to znate, iako to ne možete uvijek imenovati - osjećate se podcijenjeno, podcijenjeno, nevoljeno na dnevnoj bazi - unatoč svim naporima da to učinite odnos što bolji. Najčešći simptomi toksične veze uključuju:
- Nisko samopoštovanje- fokusirate se samo na svoje mane, a partner vas uvjerava da imate vrlo malo vrlina. Podcjenjujete se i pokušavate se samouništiti.
- Emocionalna ucjena- partner vas tjera da se ponašate na određeni način, misleći na vašu dobrotu, ljubav, žrtvu. "Voliš ga", pa ćeš učiniti sve što on od tebe očekuje. Dakle radiš ono što si navikao raditi – posvetiš se sebi i popuštaš. Emocionalna ucjena također uključuje prijetnje protiv vas.
- Bez osjećaja odgovornosti- vaš partner ne voli donositi nikakve odluke, pa svu odgovornost prebacuje na vas. Zahvaljujući tome, može tvrditi da ne griješi, jer zapravo ne radi ništa, ti si uvijek loša osoba.
- Laži- toksična veza također znači živjeti u laži. Za toksičnog partnera očito je smišljati, kombinirati, a ne govoriti istinu o konkretnoj situaciji. Laganje u ovakvoj vezi također znači stvaranje lažne slike o sebi – predstavljanje sebe kao nevinog bez mana.
- Uvrede- svaki par se s vremena na vrijeme svađa i u tome nema ničeg neobičnog, ali trebate biti zabrinuti da vas partner stalno vrijeđa. Široka upotreba psovke u ime navodno voljene osobe ukazuje na toksičnu vezu.
- Neprijateljstvo i prezir- u toksičnoj vezi ne osjećate se svakodnevno voljeno i sigurno, naprotiv - vaša dobrobit se stalno podcjenjuje, prizemlje pokazuje vam negativne osjećaje - imate dojam da se (i često je) bolje odnosi prema nepoznatim ljudima nego prema vama.
- Okrivljavanje- vaš partner stalno tuguje zbog nečega zbog čega se osjećate krivim. Vi ste uvijek krivi i sami ste odgovorni za neuspjehe.
- Poteškoće u uspostavljanju emocionalne veze- Unatoč vašim najboljim namjerama, vaš partner vam ne dopušta da probijete ljusku koju je izgradio oko sebe. Ne govori vam o svojim potrebama, problemima i ne pruža vam (pozitivne) osjećaje. Više voli da se ogradi od tebe nego da ti se približi.
- Usamljenost- u toksičnoj vezi osjećate se usamljeno, iako imate partnera. Nemate nikakvu podršku, sami organizirate oba života i ne samo da nećete čuti zahvale, već samo pritužbe.
- Fizičko nasilje- u toksičnim vezama, psihičko nasilje je nažalost uobičajeno, ponekad može uključivati i udarce.
Što doprinosi stavu "previše voljeti"
Možda ste skloni ulasku u toksične veze ako se o vašim emocionalnim potrebama nije brinulo u obitelji; roditelji su vam bili nedostupni, pa vas sada privlače hladni, bešćutni partneri; često se osjećate krivim; u djetinjstvu niste iskusili podršku i brigu, pa je sada pokušavate nekome pružiti; bojite se odbijanja, pa ćete učiniti sve što možete da veza potraje. Ne možete postojati bez čovjeka i bez patnje; navikli ste biti bezosjećajni i recipročni, pa to ne očekujete – mislite da to ne zaslužujete, ali ipak pokušavate zaslužiti tu privilegiju; imate nisko samopoštovanje, ne vjerujete u sebe; živite svoje snove u vezi i ne vidite pravu situaciju; volite biti od pomoći i paziti na svog partnera, i volite sve preuzeti na svoja ramena.
Toksična veza: kako izaći iz nje?
"Previše voljeti" i živjeti u toksičnoj vezi je poput ovisnosti - opasno i destruktivno za život. Mušku ovisnost, kao i svaku ovisnost, treba liječiti. Prvi korak je shvatiti da ste ovisni.
Drugi važan trenutak je oslobađanje od misli da ljubav i žrtva mijenjaju vašeg partnera i fokus na sebe. Morate shvatiti da mi utječemo samo na svoje živote i nećemo mijenjati druge oko sebe. Zato vrijedi prenijeti svoju energiju s partnera na sebe. Odustanite od svoje odanosti i slijedite svoje stvarne potrebe.
Mi nismo dvije polovice istog voća - ovo je štetan mit koji nema nikakve veze sa stvarnošću. Mi smo zapravo dva odvojena bića koja nešto radedrugu donose u sindikat. Kada se žena žrtvuje i izgubi sebe, njezina unutrašnjost je prazna. On nema što ponuditi svom partneru.
On ne može istinski voljeti nikoga dok ne zavoli sebe. Obično je takva promjena životnih stavova i uvjerenja dugotrajna i teško se sam nositi s problemom. Vrijedi potražiti pomoć od stručnjaka: psihologa, psihoterapeuta ili u grupama podrške.
Članak se temelji na tekstu psihologinje Adriane Klos, koji je objavljen u mjesečniku "Zdrowie".
Opstaje li veza s otrovnom osobom? Michał Poklękowski u emisiji Drogowskazy na Eski Rocku upitao je psiholog i psihoterapeuticu iz Varšave, Zuzannu Butryn. Više o toksičnim vezama saznat ćete iz prijenosa. Pozivamo vas da poslušate:
O autoruAnna SierantUrednik zadužen za sekcije psihologije i ljepote, kao i za glavnu stranicu Poradnikzdrowie.pl. Kao novinarka surađivala je između ostalih. s "Wysokie Obcasy", web stranice: dwutygodnik.com i entertheroom.com, tromjesečnik "G'RLS Room". Također je suosnivala online časopis "PudOWY Róż". On vodi blog jakdzżyna.wordpress.com.
Pročitajte više članaka ovog autora