Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Muška kriza srednjih godina izranja s one strane horizonta, poput opasnog grebena, kada djeca adolescenta više ne upijaju toliko, profesionalna pozicija je stabilna i čini se da će biti samo bolje. Je li kriza srednjih godina uobičajena pojava? Koliko traje i koji su simptomi krize srednjih godina kod muškarca iznad 40 godina?

Kriza srednjih godinanastaje kada shvatimo da se smanjuje naizgled neograničen vremenski raspon s kojim možete raditi što god želite, ali to se već dogodilo. Kako polovica života prođe, ta se perspektiva mijenja. Polako shvaćamo da se ne može sve postići. Umjesto pitanja "Što još mogu raditi u svom životu?", kaže se: "Što još mogu učiniti?"

Kako se manifestira kriza srednjih godina?

Kriza srednjih godina u muškarcamože početi nevino - s promjenom subjektivne percepcije vremena - godina koja je za dijete nezamislivo duga, odrasloj se čini mnogo kraćom . Postoje i drugi prioriteti. Razvojna zadaća adolescenata je stvoriti koherentan osjećaj identiteta i pripadnosti skupini vršnjaka. Kod mladih odraslih osoba (do 25 godina) stvara bliske veze s drugim ljudima, osnivanje obitelji. Kasnije do izražaja dolaze potrebe brige o drugim ljudima, ne samo o sebi. A na pola puta čovjek se suočava s dilemom: "Što da radim sljedeće u životu? Što da radim? Brinem li se o sebi radi užitaka i zabave?". Ako ljestvice egoizma prevladaju, tada život prije ili kasnije ulazi u fazu stagnacije i praznine ikrize srednjih godina .

Usredotočenost na sebe čini da čovjek prestane brinuti o svojim bliskim ljudima, živi kao da mu više nije stalo ni do koga osim za sebe. Utjeha, ponekad lijenost, nemogućnost žrtvovanja ili truda dolaze do izražaja. Budući da život samo iz zadovoljstva prije ili kasnije dovodi do osjećaja praznine, na toj pozadini mogu se razviti ovisnosti i mentalne bolesti.

Ponekad se kriza srednjih godina očituje u tome da ovaj, dosadan stabilnom životu, nađe neobičan hobi (bungee, brzi motor) ilipočinje tražiti "pravi život". Dešava se da se životna revolucija sastoji u braku s mnogo mlađom ženom kako bi se sve počelo iznova.

Vrijedi znati

Kriza srednjih godina kod majmuna

Istraživači sa Sveučilišta u Edinburghu i Sveučilišta Warwick dokazali su da se kriza srednjih godina događa i kod čimpanza i orangutana. Kako nije najlakše odrediti stupanj sreće kod majmuna, promatrano je čak 500 jedinki koje žive u 5 zemalja. Majmune su promatrali njihovi čuvari, znanstvenici i volonteri. Pokazalo se da su usred života njime puno manje zadovoljni nego u mladosti i starosti. Rezultati studije stoga mogu ukazivati ​​na to da je kriza srednjih godina posljedica evolucije, a ne uzrokovana problemima pravih ljudi, poput razvoda, kredita ili potrebe da se automobil promijeni u novi.

Simptomi krize srednjih godina

Američki psiholog Homer R. Figler čak je napravio analizu simptoma koji ukazuju na nadolazeću krizu srednjih godina. Ima ih 10:

1.Opće stanje nezadovoljstva.

2.Gubitak osjećaja sigurnosti (npr. zbog posla, stanja u vašem braku).

3.Manje zadovoljstva poslom.

4.Brinite se da će se nešto strašno dogoditi.

5.Konstantna neodlučnost.

6.Osjećaj sukoba između onoga što smo sada i onoga što smo planirali da budemo - uvjerenje da nismo ostvarili svoje stare ciljeve, snove i da postoji manje vremena za to nego prije.

7.Depresija može čak rezultirati iz gornje točke.

8.Nedostatak strpljenja, pretjerana osjetljivost, stalna iritacija.

9.Poteškoće s koncentracijom, fokusiranjem na jedan zadatak.

10.Strah od bolesti, smrti.

O čemu je riječ o krizi srednjih godina?

"Kriza je trenutak koji nas posljedično vodi ka promjeni, razvoju" - pogledajte što psihoterapeut Marcin Poćwiardowski kaže o krizi srednjih godina kod muškaraca!

Izvor: x-news.pl

Kriza srednjih godina kod muškaraca - kada je najvjerojatnija?

Postoji li neka skupina muškaraca posebno osjetljiva na odabir ovog života? Psiholozi se slažu: opterećeni smo prošlošću. Ako netko nije uspio stvoriti koherentan osjećaj identiteta tijekom adolescencije, još uvijek ne zna tko je i ne prihvaća sebe, tada su pokušaji da uspostavi zaista duboke i zadovoljavajuće odnose s drugom osobom propali, tada rizik od koncentriranjana sebi značajno raste.

Je li kriza srednjih godina kod muškarca čest problem?

Termin "kriza srednjih godina" prvi je skovao kanadski psiholog Elliott Jacques 1960-ih. Prolaze li muškarcikrizu srednjih godinačesto? To možemo provjeriti i, primjerice, pitati doživljavaju li unutarnju anksioznost, nezadovoljstvo na poslu ili u braku, osjećaju li gubitak snage ili promjenu samopoštovanja i sl. ukazuju na postojanje zajedničke krize. Također možete provjeriti povećava li se broj razvoda, alkoholizma i depresije u srednjim godinama.

Pa, sve studije pokazuju da se ništa izvanredno kod muškaraca ne događa "na pola puta". Dakle, čini se da se karakterološka promjena može dogoditi nakon 40. godine, ali definitivno ne kod svih muškaraca. Zapravo, kriza srednjih godina pogađa samo oko 5% ljudi. muškarci, uglavnom oni s visokim obrazovanjem. Ovi muškarci u dobi od 40 do 49 godina imaju više problema s alkoholom, te piju više tableta za spavanje i sedativa nego prije i poslije. Također češće govore o apatiji, a manje o životnom entuzijazmu. Međutim, postoji određena manjina njih.

Važno

Koliko dugo traje kriza srednjih godina?

Kriza srednjih godina kod muškaraca traje u prosjeku od 3 do čak 10 godina i pogađa muškarce u dobi između 45 i 64 godine.

Kako se nositi s krizom srednjih godina?

1. Upamtite da još uvijek imate ciljevepred sobom - možete postići one koje ste planirali ostvariti u mladosti - ništa još nije izgubljeno - također možete definirati potpuno nove ciljeve koje treba ispuniti. Uostalom, srednja dob je samo pola vašeg života.

2. Pokušajte prihvatiti svoju dob- biti sredovječan ne mora biti povezan samo s negativnim osjećajima. Uostalom, sada si čovjek puno iskusniji nego što si bio, više ne donosiš odluke tako ishitreno, uživaš bolju financijsku situaciju i poštovanje nego kad si imao 20 godina.

3. Umjesto da se usredotočite na negativnosti, razmislite o tome što ste učinili- umjesto da razmišljate o tome kako do 45. niste uspjeli postati pilot i kako se šanse da to učinite smanjuju s godinama, razmislite o pozitivnim stvarima: imate li uspješna veza, sretna i pametna djeca, stabilna pozicija na poslu. Zapitajte se vrijedi li uvoditi nagle i ishitrene promjene u ovo stanje koje se razvijalo godinama.

Izvor: Članak pripremljen nana temelju teksta Marcina Florkowskog, Dr. psihologije sa Sveučilišta Zielona Góra, koja se pojavila u mjesečniku "Zdrowie"

"Zdrowie" mjesečno

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Psihologija