Nedavno sam se počeo pitati nisam li počeo s anoreksijom. Opsjednuta sam time, što je počelo kada sam se nakon završene srednje škole udebljala (puno sam jela tijekom studija). Tada sam imao 53-55 s visinom od 152 cm. Počeo sam puno vježbati, jesti takozvane “zdrave stvari” i uspjelo je. Spustio sam se na kilažu 45-47 što me tada zadovoljavalo, osjećala sam se privlačno i dobro sam se osjećala. Moja poništena, međutim, bio je čips, koji sam volio u svim količinama i jeo veliki paket svaki dan. Tako sam se brzo vratio starim navikama i ponovno udebljao. Počeo sam ponovno razmišljati o tome što jedem i vježbam. Nisam se više vraćao starim navikama. Izgubio sam na 45 kg i održavam tu težinu. Shvaćam da je s mojom visinom to prava težina, ali kad se pogledam u ogledalo osjećam se debelo i gadim se svom tijelu. Cijelo vrijeme imam dojam da su mi bedra ogromna i da imam velike “bokove”. Kad pojedem nešto "neprikladno" odmah se zapitam kako će to utjecati na moje tijelo i imam dojam da automatski raste. Ne vagam se često, jer samo jednom tjedno, ali kada sam se vagala ovaj tjedan, težina je pokazala jedan kilogram više. Odmah sam se osjetio debelim kao bačva. Ne znam je li ovo početak anoreksije, ali radije bih bio siguran.
Vaš opis ukazuje da se radi o počecima poremećaja hranjenja, koji se vrlo često povezuju s niskim samopoštovanjem i samoprocjenom kroz prizmu težine. Fluktuacije tjelesne težine ukazuju na to da ćete najvjerojatnije postiti i prejedati se - ovaj način prehrane više ukazuje na pojavu bulimije nego anoreksije. Anoreksija se odnosi na potpuno prestanak jedenja, a bulimiju karakterizira naizmjenični post i prejedanje. S vremenom, nakon jela, bolesnik izaziva povraćanje ili koristi laksative - na taj način umanjuje golem osjećaj krivnje unosom velike količine kalorija. Vrlo je vrijedno što ste ovaj problem prepoznali u ranoj fazi i što tražite pomoć. Mislim da biste trebali otići u centar za poremećaje hranjenja (kontakt centra za poremećaje hranjenja možete pronaći na internetu). Bilo bi korisno kontaktirati psihologa koji će s vama raditi na poboljšanju vašeg samopoštovanja i dijetetičara koji će dogovoriti dijetu (i eventualno fizičku tjelovježbu) koja će vašem tijelu osigurati prave sastojke bez debljanja.Gladovanje uzrokuje da tijelo, osiromašeno sastojcima potrebnim za život, reagira obrambeno. Tada dolazi do pretjeranog apetita i tijelo stvara "rezerve" u obliku masti u slučaju ponovnog gladovanja. Kao rezultat toga, sve dijete koje uključuju drastično ograničavanje hrane ili izbacivanje nekih važnih namirnica s jelovnika (npr. ugljikohidrata) imaju suprotan učinak, u obliku yo-yo efekta (dobitak na težini čak i veći nego prije mršavljenja). Poznavanje osnovnih principa prehrane (kao što je nejedenje prije spavanja, redoviti obroci tijekom dana itd.) pomoći će vam da održite vitku i vitku figuru. No, bitna je i pomoć psihologa, on će vam pomoći da objektivnije pogledate svoje tijelo. Zahvaljujući tome vidjet ćete učinke svog truda i bit ćete zadovoljni svojim izgledom. Budući da ste već počeli nešto raditi u tom smjeru, nemojte stati i dogovoriti termin kod stručnjaka. Inače se neriješeni problem može pogoršati.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psiholog, psihoterapeut, klinički seksolog i forenzički seksolog. Ima svjedodžbu kliničkog seksologa, koju dodjeljuje Poljsko društvo za seksologiju, nakon završene potpune specijalizacije iz kliničke seksologije u Varšavi, te svjedodžbu sudskog seksologa. Bavi se liječenjem seksualnih poremećaja kod žena i muškaraca. Radi individualno i sa parovima. Vodi psihoterapiju za žrtve seksualnog nasilja. On provodi dijagnostiku i psihološku podršku za transseksualne osobe.
Više savjeta ovog stručnjaka
Kontracepcija nakon trudnoće [Savjet stručnjaka]Bez nježnih poljubaca [Stručni savjet]Ne želim imati seks [stručni savjet]Nema želje za seksom [Savjet stručnjaka]Nema orgazma [stručni savjet]Nedostatak uzbuđenja tijekom seksa [stručni savjet]Neuspjeh ejakulacije [Stručni savjet]Što učiniti kada vaš partner ne uspije ili imate spolni odnos? [Stručni savjet]Može li neuroza utjecati na erekciju? [Stručni savjet]Kako zaustaviti preranu ejakulaciju? [Stručni savjet]Kako se fokusirati na seks? [Stručni savjet]Kako spasiti brak? [Stručni savjet]Masturbacija - da ili ne? [Stručni savjet]Masturbacija i seks [stručni savjet]Masturbacija u vezi [Stručni savjet]Mali opseg penisa [stručni savjet]Muž i internetska pornografija [stručni savjet]Muž ne želi voditi ljubav [Savjet stručnjaka]Ne mogu komunicirati sa svojim mužem [stručni savjet]Nizak muški libido [stručni savjet]Zabrinutost [Stručni savjet]Prebrzo vene [Savjet stručnjaka]Stigmaprošlost i ljubomora na partnera [savjet stručnjaka]Prerana ejakulacija [stručni savjet]Trokut ili možda četverokut? [Stručni savjet]Ovisnost o pornografiji [stručni savjet]Preuska vagina [stručni savjet]