Imam problema s donošenjem odluka kako u trivijalnim stvarima, npr. kupnja cipela, tako i u ozbiljnijim stvarima (gdje živjeti, raditi). Ne znam odakle dolazi i kako da si pomognem. Možda sam prezahtjevna i želim savršeno rješenje? Također jako uzimam u obzir mišljenja drugih, što me još više ustručava. Zavidim ljudima koji znaju što žele i ne žale zbog ranije donesene odluke.
Pozdrav! Vjerojatno je tako da želite savršena rješenja, a ne možete se pomiriti s činjenicom da svaka odluka ima svoje prednosti i nedostatke. Svaka odluka ima posljedice s kojima ćete se morati nositi dugo ili dugo (mjesto za život). Morate prihvatiti ovu činjenicu – ne postoje savršeni rezultati! Koliko god dugo razmišljali i ne znate koliko faktora ste uzeli u obzir, nikada neće biti savršeno. To može biti samo dovoljno dobro. Vrijedi razmisliti, vrijedi biti razborit, ali nije vrijedno zahtijevati nemoguće, jer to samo otežava život. Vrijedi donijeti bilo kakvu odluku osim ne raditi ništa i družiti se. Odluka će se ipak donijeti (nijedna odluka je također odluka!), ali vrijedi to učiniti svjesno, a ne podleći struji događaja i potom požaliti.
Međutim, kada odlučite nešto učiniti, borite se da budete zadovoljni onim što ste odlučili. Vidite pozitivne strane izbora, usredotočite se na njegove svjetlije strane, preskočite ili "razradite" nedostatke. I nemojte kriviti sebe što ste napravili pogrešan odabir. Često tek retrospektivno i priljevom drugih informacija možemo procijeniti kakva je bila naša odluka. Tada smo okrivljeni da sam "mogao to predvidjeti!" Nažalost, često ne možemo, ali moramo djelovati i živjeti. Problem je vjerojatno i u tome što ne poznajete previše sebe i svoje potrebe. Usredotočite se na promjenu za sljedeći put – zapitajte se što želite, što vam je draže, što vam se sviđa. Vjerujte u sebe i svoje izbore i ne pokušavajte biti savršeni! Ovo će vam pomoći.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatiana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirao na Fakultetu psihologije na Sveučilištu u Varšavi.
Uvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja naljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psycholog.com.pl i Fertimedica Fertility Center.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
Više savjeta ovog stručnjaka
Verbalna agresija partnera [Savjet stručnjaka]Nema orgazma [stručni savjet]Nema smisla u životu [Savjet stručnjaka]Nedostatak samopouzdanja? [Stručni savjet]Možete li oprostiti izdaju? [Stručni savjet]Depresija nakon bračne nevjere [Savjet stručnjaka]Kako se nositi s djetetovim niskim samopoštovanjem [Savjet stručnjaka]Nervozan sam [Savjet stručnjaka]Strah od seksa [stručni savjet]Strahovi od dvogodišnjeg djeteta [Savjet stručnjaka]Imam li depresiju? [Stručni savjet]Masturbacija kod 5-godišnje djevojčice [Savjet stručnjaka]Moj sin ne želi učiti [Savjet stručnjaka]Neuroza u obitelji [Savjet stručnjaka]Ne vjerujem u sebe i ne vidim smisao u svom životu [Savjet stručnjaka]Odbojnost prema djeci [Savjet stručnjaka]Niejadek [Savjet stručnjaka]Ne kontrolirate svoje emocije [Stručni savjet]Muž je preminuo [Savjet stručnjaka]Pad libida [stručni savjet]Stres - kako se opustiti? [Stručni savjet]Izbjegavam seks sa svojim mužem [stručni savjet]Pokvareni film nakon pijenja [Savjet stručnjaka]Ovisnost o laži [Savjet stručnjaka]Majka i 11-godišnji sin spavaju zajedno [Savjet stručnjaka]Zaljubio sam se bez reciprociteta [Savjet stručnjaka]Ljubomora [stručni savjet]Ljubomora i nisko samopoštovanje [Savjet stručnjaka]što nije u redu i kako si pomoći? [Stručni savjet]Kako da postupim [Savjet stručnjaka]