Ovo je 9. sezona kada dame mogu sudjelovati u besplatnim treninzima koji se provode pod nadzorom kvalificiranog instruktora, a koji se organiziraju jednom tjedno u sklopu okružnog programa Women's Run & More. U svibnju krećemo u Ursynów, Wilanów, Włochy i Wola.

Nepromjenjivi cilj programa je motivirati i pružiti ženama, bez obzira na dob, izgled ili društveni položaj, mogućnost stvaranja grupe i započinjanja zajedničkog treninga pod nadzorom stručnjaka. Program pomaže u prevladavanju ograničenja vlastitog tijela i uma u ostvarivanju cilja, čiji je rezultat poboljšanje dobrobiti, samopoštovanja i bolje kvalitete života. Besplatni treninzi Women's Run & More za žene provode se u suradnji s okružnim uredima glavnog grada Varšave kontinuirano od 2009. godine, postajući svakim sljedećim izdanjem sve popularniji.

Tjedni treninzi trčanja za žene namijenjeni su uglavnom početnicima . Trčanje je jedan od najjednostavnijih, najjeftinijih i najučinkovitijih oblika vježbanja. Trčati možete gotovo bilo gdje, u bilo koje doba dana i noći, a sam sport ne zahtijeva specijaliziranu opremu. Treninzi uključuju zagrijavanje i istezanje, jogging i trčanje s pauzama za kratke vježbe - bez obzira koliko su sudionici brzi ili spori, trener nastoji prilagoditi ritam treninga razini napredovanja grupe. Sudjelovanje u nastavi je besplatno.

Trčanje može biti odlična zabava u zanimljivom društvu, stoga organizatori ne potiču samo žene na sudjelovanje - svaka polaznica može sudjelovati u treningu u društvu supruga, partnera i djece. Žensko trčanje treba biti oblik aktivnog provođenja vremena, također u krugu obitelji.

Želite li se brinuti o svom fizičkom stanju? Želite se preseliti, ali vam nedostaje motivacije, druženja ili stručnog savjeta? Pridružite se Ženskom trčanju! Sudjelovanje u besplatnom treningu s instruktorom pomoći će vam da svoju avanturu započnete tjelesnom aktivnošću.

Morate to učiniti

Da biste saznali detalje i sudjelovali u obuci u odabranom okrugu, molimo registrirajte se na web straniciwww.womensrun.pl .Potrebna je registracija .

Grupe za trening za žene Run & More suotvoren i može se pridružiti u bilo koje vrijeme tijekom sezone. Informacije o programu, točnim mjestima, datumima i terminima treninga možete pronaći na web stranici www.womensrun.pl i na Facebook profilu www.facebook.com/womensrun.

Women's Run & More nije samo trening trčanja, već prije svega filozofija zdravog načina života, uključujući druge sportske discipline, savjete, motivacijske sastanke i mnoge različite aktivnosti.Svi su pozvani da se pridruže programu!

Organizatori i partneri:

ABK Sport - agencija za sportski marketing www.abksport.pl

Ursynów Centar Ursynów Okružni ured glavnog grada Varšave Varšava

Okružni ured glavnog grada Wilanów Varšava

Centrum Sportu Wilanów m.st. Varšava

Okružni ured Italija m.st. Varšava

Okružni ured Wola glavnog grada Varšave Varšava

Sportsko-rekreacijski centar glavnog grada iz Varšave u četvrti Wola

Kategorija:

Trčanje