Quiet Bone Thief - Ovo je izraz koji se definitivno uklapa u osteoporozu. Bolest godinama "krade" kalcij iz kostura, često bez ikakvih simptoma. Najnovija istraživanja pokazuju da je povoljan učinak probiotika na koštanu masu dio učinkovite prevencije osteoporoze.

Čak 60% prijeloma kralježaka ne uzrokuje bol, a nažalost samo to tjera pacijente s osteoporozom da započnu liječenje. Bol se javlja tek do ozbiljnog prijeloma, koji često trajno pogoršava kvalitetu života, a može dovesti i do smrti. Dakle, umjesto umanjivanja važnosti bolesti, vrijedi pokušati zaustaviti proces dekalcifikacije kostiju. Jasno je da su kalcij i vitamin D3 potrebni za održavanje pravilne mineralne gustoće kostiju, ali nedavna studija objavljena u The Lancet Rheumatology izvještava da probiotici mogu doprinijeti učinkovitoj prevenciji osteoporoze.

Postmenopauzalna osteoporoza

Osteoporoza se dijeli na primarnu i sekundarnu. Primarna osteoporoza, tip I, razvija se u žena u postmenopauzi i rjeđe u muškaraca nakon andropauze, a tip II nakon 75 godina javlja se podjednako u oba spola kao tzv. senilna osteoporoza. Sekundarna osteoporoza je posljedica raznih patoloških stanja u tijelu (npr. hipertireoza, zlouporaba alkohola, dijabetes) ili djelovanja raznih lijekova (npr. glukokortikosteroida, antiepileptika, heparina). Međutim, jedan od najvažnijih čimbenika za razvoj bolesti je menopauza. Zbog toga su žene starije od 50 godina u najrizičnijoj skupini – statistika kaže da svaka treća žena u ovoj dobi boluje od osteoporoze. A sve je to zbog nedostatka estrogena …

Estrogeni ne samo da brinu o ženskim organima i reguliraju menstrualni ciklus, već ispunjavaju i mnoge druge funkcije izvan reproduktivnog sustava, uklj. štite krvne žile, povećavaju koncentraciju tzv dobar HDL kolesterol i reguliraju metabolizam kostiju. Zahvaljujući njima, tijelo pronalazi zlatnu sredinu između kontinuiranih procesa resorpcije i formiranja kostiju. Kada estrogen nije dovoljan, ravnoteža se naginje ka resorpciji. U početnom razdoblju najveći gubitak koštane mase odnosi se na spužvastu (trabekularnu) kost. Njihova se struktura mijenja, veze popuštaju, stvarajući praznine u koštanoj masi. Osim toga, dekalcificiranje trabekula znači da ih više nematako teško i može se spontano slomiti. Za to vrijeme žene mogu izgubiti 35-50% trabekularne koštane mase i 25-30% kortikalne kosti. Najteže vrijeme za kosti je prvih 5-8 godina nakon prestanka funkcije jajnika.

Zaštitni laktobacili

Znanstvenici u Švedskoj otkrili su da se napredovanje postmenopauzalne osteoporoze može spriječiti … probioticima! U tom smislu, skup od tri soja iz skupine bakterija mliječne kiseline pokazao se uspješnim:Lactobacillus paracasei8700: 2 , Lactobacillus plantarumHeal 9 iLactobacillus plantarumIzliječite 19. Kako je točno prošla studija? Tim prof. Per-Anders Jansson sa Sveučilišta u Göteborgu u studiju je pozvao žene koje su ispunjavale nekoliko važnih uvjeta:

  • Nisam imao mjesečnicu od 2 do 12 godina.
  • Nisu imali osteoporozu - cilj studije bio je inhibirati, a ne preokrenuti proces razgradnje kostiju.
  • Nisu uzimali suplemente kalcija, vitamin D ili hormonsku nadomjesnu terapiju (HRT), što je isključilo učinke drugih sastojaka.

Sudionici su uzimali probiotike godinu dana. Nakon tog vremena, ustanovljeno je da imaju veću mineralnu gustoću kostiju lumbalne kralježnice od žena koje su uzimale placebo. I što je veća mineralna gustoća kostiju, manji je rizik od prijeloma. Lumbalni dio je dobro mjesto za mjerenje jer sadrži puno trabekularnih kostiju, pa je najprije zahvaćen osteoporotskim promjenama. Vrijedi dodati da su najbolje rezultate postigle žene do 6 godina nakon menopauze, što znači da ne treba čekati s profilaksom osteoporoze.

Zašto probiotici djeluju?

Jedan od mehanizama koji mogu objasniti blagotvorne učinke probiotika na koštanu masu je jačanje crijevne barijere. Snižavanje razine estrogena jedan je od čimbenika koji narušavaju njegovu cjelovitost, a time započinje niz nepoželjnih događaja. Bakterijski proizvodi "bježe" iz crijeva, pokrećući alarm u imunološkom sustavu. Upala aktivira stanice zvane osteoklasti koji demineraliziraju kosti. Štiteći barijeru, probiotici neizravno štite i kosti. Nedavne studije su izvijestile da bakterije također mogu utjecati na stvaranje kosti povećanjem proizvodnje kratkolančanih masnih kiselina.

Vitamin D3 u paketu

Probioticima vrijedi dodati vitamin D3, koji ima značajan utjecaj na pravilnu strukturu i funkcioniranje kostiju i zuba. Prije svega, regulira ravnotežu kalcija i fosfora te pomaže u pravilnoj apsorpciji ovih minerala iz gastrointestinalnog trakta. To je važno jer se čak 90% koštane mase odrasle osobe sastoji odkalcija i fosfora. Naše tijelo treba sunčevu svjetlost (UV-B) za proizvodnju vitamina D3. Nažalost, u srednjoeuropskoj klimatskoj zoni malo je dana sa suncem, pa se čini da je prihrana neophodna. Lako je provjeriti svoje potrebe ispitivanjem koncentracije 25-hidroksivitamina D u krvi. U idealnom slučaju, trebao bi biti u rasponu od 30-50 ng / ml. Statistike pokazuju da stalni unos vitamina D3 može smanjiti rizik od prijeloma osteoporoze do 40%!

Metoda lopova

Jednom kada nas opljačkaju, ne možemo puno učiniti. Možemo prijaviti slučaj policiji i čekati bilo kakvu odštetu. Zaštita je puno bolja ideja: protuprovalni prozori, moderni sigurnosni sustavi ili ugovor sa zaštitarskom tvrtkom. Isto je i s osteoporozom: nikakvi lijekovi (uglavnom se koriste bisfosfonati) ne mogu zamijeniti profilaksu. Probiotici mogu postati jedna od važnih mjera zaštite, neposredno uz tjelovježbu, izbjegavanje alkohola i nikotina te održavanje BMI iznad 20 kg/m2. Rizik od rizika od bolesti može se procijeniti pomoću kalkulatora dostupnog na web stranici Poljske zaklade za osteoporozu: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html

Kategorija:

Anatomija