Karoshi je izraz koji znači smrt od prekomjernog rada. U sadašnjoj situaciji, kada poslodavac može imati 10 tražitelja posla po radnom mjestu u tvrtki, vrlo je važna učinkovitost i predanost profesiji koju obavlja. Međutim, previše radnih sati u kombinaciji s nedostatkom vremena za odmor dovodi do osjećaja prezaposlenosti i profesionalnog izgaranja, a ponekad i do karoshija. Kako ne biste doveli do smrti od prekomjernog rada, provjerite kako ih prepoznati pri prvim simptomima i saznajte koji su njegovi učinci - oni su još manje drastični od karoshija.

Karoshije izraz za smrt od prekomjernog rada. Ovaj medicinski izraz nastao je iz potrebe da se opiše fenomen koji je nastao u Japanu. Zabilježio je prvi slučaj čovjeka koji je umro provodeći previše sati na poslu u tjedan dana. Njegova profesija bila je povezana sa stresom i pritiskom. Čovjek je bio zaposlen u sektoru poštanskih narudžbi u jednoj od najvećih japanskih novina, a preminuo je radeći prekovremeno. Obitelj 29-godišnjaka dobila je visoku naknadu od tvrtke koja ga je zaposlila, jer su liječnici nakon nekoliko godina dokazali da je izravan uzrok smrti previše posla pod nepovoljnim uvjetima. Ovo nije jedini slučaj karoshija na tom području. Vrlo glasna je bila i smrt žene koja radi u kontrolnom odjelu jedne od najpopularnijih automobilskih tvrtki na svijetu. Neposredni uzrok smrti bio je infarkt miokarda. Događalo se tijekom prekovremenih sati da je žena stalno nagovarana.

Počela je borba s karoshijem, uklj. japanska vlada uvođenjem zakona koji prisiljava Japance da koriste sve svoje praznike, tj. trenutno 18,5 radnih dana u godini.

Procjenjuje se da od 1969. u Japanu od posljedica prekomjernog rada svake godine umre do 10.000 ljudi. Statistički gledano, to je broj stanovnika malog grada u Poljskoj. Stoga tvrtke koje brinu o zaposlenicima provode mjere za sprječavanje ove pojave, kao što su besplatne pauze za kavu, pristup maseru tijekom radnog vremena ili sportska karta.

U delikatnijem obliku, karoshi se također nalazi u Europi. Posvećenost i trud uloženčini se da je profesija vrijedna divljenja na dnevnoj bazi. No, samo ako ne dosegne monstruoznu veličinu i znakove zlostavljanja zaposlenika. Vrijedi se prisjetiti, međutim, da zaokupljeni drugim projektom ili zadaćom koju nam je poslodavac nametnuo, možda nismo svjesni problema radoholizma, a što je još gore, nesvjesno ignoriramo simptome prekomjernog rada i pogoršanja zdravlja.

Karoshi u Poljskoj

Karoshi u Poljskoj je fenomen koji nitko formalno ili znanstveno nije potvrdio. Nažalost, sve češće čujete o slučajevima ljudi koji su na poslu doživjeli srčani ili moždani udar. O ljudima koji prezaposle ili ih poslodavci iskorištavaju. Karoshi se ne mora uvijek odnositi samo na tragičnu smrt. Također može opisati kardiovaskularne zdravstvene probleme kao što su srčani udar, moždani udar, moždani udar, visoki krvni tlak, zatajenje srca ili ateroskleroza.

S druge strane, bilo je nekoliko slučajeva koji su naišli na veliki odjek u medijima, jer su se odnosili na smrt ljudi koji su radili mnogo sati/imali nekoliko smjena bez odmora. Na primjer:

  • 2011. u Głubczyce, 52-godišnji anesteziolog umro je tijekom 120-satne smjene; ​​
  • U kolovozu 2016. anesteziolog iz Białogróda umro je na poslu tijekom 96-satne smjene.

Ovo je samo nekoliko objavljenih primjera. Izravan uzrok ovih smrti nije morao biti šokantan broj sati provedenih na poslu, ali je svakako pridonio značajnom pogoršanju njihovog zdravlja, pa čak i smrti posebno.

Karoshi - kako spriječiti?

Kada primijetite prve simptome prekomjernog rada, trebali biste povući jasnu granicu između privatnog i profesionalnog života. Nažalost, kod vrlo zaposlenih ljudi to nije najlakše, jer se često osjećaju nekako dužnima biti na svakom kimanju šefa, jer se boje mogućeg otkaza. U međuvremenu, vrijedi pokušati mirno razgovarati na ovu temu, objašnjavajući da je učinkovit zaposlenik onaj zaposlenik koji ne radi kontinuirano – ima vremena za svoj privatni život i slobodno vrijeme, neprocjenjivo za kreativnost, nakon čega se vraća s više energije i puno energije. ideja.

Također vrijedi da osoba bliska prezaposlenosti nauči učinkovito odmarati - prestati razmišljati o poslu čak i u slobodnim danima i fokusirati se na opuštanje u prirodi, povratak davno zaboravljenom hobiju, odlazak u kino s obitelji ili , na primjer, kuhanje zajedno s njezinim obrokom.

Ako imate problema s tim, ne ustručavajte se potražiti pomoć psihoterapeuta - možda vas je srampričajte o svojim problemima, ali mislite da ćete zahvaljujući tome pomoći sebi i dobiti puno zauzvrat za trenutak nelagode koji će proći nakon prvih trenutaka u uredu. Ako nemate dovoljno sredstava da biste mogli iskoristiti privatni posjet, možete se obratiti psihologu u sklopu Nacionalnog zdravstvenog fonda.

Obitelj prezaposlene osobe najčešće prati osjećaj nemoći. Međutim, vrijedi se unaprijed suprotstaviti takvim situacijama. U trenutku kada su uočljivi prvi simptomi radoholizma, potrebno ih je temeljno riješiti. U takvim slučajevima bitno je osvijestiti osobu s ovom vrstom problema kakva je stvarna situacija. Ako shvati poruku i počne provoditi promjene u svom životu, najvjerojatnije negativni učinci fizičke i emocionalne iscrpljenosti neće trajno utjecati na njezino zdravlje. Stoga je uplitanje trećih strana vrlo važno od samog početka. Stoga je najvažnije primijetiti kod sebe ili kod voljene osobe prve simptome prekomjernog rada.

Kako ostati zdrav na poslu?

Prekomjerni rad - simptomi

Simptomi prekomjernog rada najčešće pogađaju ljude koji imaju dobro plaćene, ali vrlo stresne pozicije. Negativni učinci previše sati provedenih na poslu postaju vidljivi tek nakon duljeg života u takvom načinu života. Štoviše, podsvjesni um izmješta negativne učinke svojih radnji iz radoholičarskih misli. Takav se zavarava tvrdnjom da ima samo koristi od rada. To uglavnom pogađa ljude koji su postigli puno u životu, ali su prethodno imali nisko samopoštovanje, bili su sramežljivi i nesigurni u svoju vrijednost, a pred profesionalnim uspjehom i osjećajem da su cijenjeni, puno će žrtvovati da ne izgube to.

Još goru situaciju imaju oni koji rade na slabim pozicijama, a ne mogu si priuštiti gubitak posla, jer bi izgubili novac kako bi uzdržavali sebe i svoju obitelj. Poslodavci koji su svjesni ove situacije, često u velikim tvrtkama, umjesto da pokušaju pomoći u rješavanju situacije u korist zaposlenika, opterećuju ga dodatnim obvezama, likvidirajući naknadna povezana radna mjesta radi uštede. Takav proces dovodi do brzog izgaranja ljudi na nižim razinama, a dugoročno i do značajnog smanjenja učinkovitosti njihova rada. Ne osjećaju se ispunjeno u vezi sa svojom profesijom, ali često: rade prekovremeno, višak radnih obaveza nose kući, nemaju vremena za društvene kontakte, zanemaruju obiteljske i kućanske poslove, nemaju vremena za tjelesnu aktivnost ili razvoj hobija , nemojte koristiti također od zbog njihpraznici.

Posljedice prekomjernog rada

Učinci prekomjernog rada uključuju:

  • ekstremna emocionalna i fizička iscrpljenost;
  • poremećena koncentracija;
  • neočekivana nesvjestica, vrtoglavica, nesvjestica;
  • nesanica, nemiran san;
  • srčani udar;
  • srčani udar;
  • neuroza;
  • stanja tjeskobe;
  • čira na želucu.

Vrijedi obratiti pažnju na njih i pomoći sebi ili nekome bliskom prije nego što netko od vas umre na smrt.

Vrijedi znati

Karo-jisatsuznači samoubojstvo od prekomjernog rada. Ovo je fenomen izravno povezan s karoshijem. Ova smrt je posljedica prekomjernog mentalnog opterećenja uzrokovanog profesionalnim dužnostima i stresom koji je s njima povezan. Procjenjuje se da je oko 1/3 samoubojstava u Japanu povezano s poslom, npr. sukobi s drugim zaposlenicima ili nadređenima, nesigurnost njihovog posla, prekomjerni iznos dužnosti nesrazmjernih plaća, itd.

Kategorija:

Psihologija