Praznici su bezbrižno vrijeme kada želimo uživati ​​u suncu, slobodnom vremenu i opuštanju. Ne razmišljamo o problemima dok se ne pojave. Kako se brzo nositi s tegobama koje nam mogu pokvariti raspoloženje tijekom ljetnog putovanja?

Ljetni odmor nije uvijek bez komplikacija. Događa se da ga uznemiruju neugodne tegobe: trovanje hranom, ogrebotine i mjehuri ili svrbež uboda insekata, infekcije ili djelovanje pretjeranog sunca. Kako se brzo nositi s njima da ne pokvare blagdansko raspoloženje?

Putna bolest ili mučnina

Mučnina kretanja javlja se uglavnom kod djece, ali se može dogoditi i kod odraslih. Kako smanjiti rizik od neugodnih osjeta? Prije puta pojedite nešto lagano, nemojte se prejedati, ali ne postite. Dobar lijek za mučninu je đumbir, pa se isplati piti čaj od đumbira ili sisati bombone od đumbira. Možete uzeti lijekove protiv mučnine kretanja bez recepta ili koristiti akupresurnu narukvicu. Kada vozite automobil, ne gledajte u pokretne objekte, već u horizont. Pokušajte nastaviti razgovarati ili slušati glazbu. Zauzmite ležeći položaj s osloncem za glavu. Ako se pojavi mučnina, stavite nešto hladno na čelo i vrat i zatvorite oči. Ako možete, stani i izađi, udahni desetak duboko ili barem otvori prozor.

Čuvajte se krvnih ugrušaka

Tromboza je vrlo opasna bolest i nažalost, dugo sjedenje tijekom putovanja otežava dotok krvi u srce, što može doprinijeti nastanku krvnog ugruška. Može se apsorbirati bez negativnih učinaka, ali također može začepiti žilu uzrokujući plućnu emboliju. Uznemirujući simptomi razvoja tromboze uključuju bol i oteklinu u potkoljenici, toplu i crvenu kožu te groznicu. Ako se pojave, posjetite liječnika što je prije moguće. Kako biste smanjili rizik od tromboze, pijte puno tijekom putovanja (ali ne alkohol!), Pokušajte pomicati noge, nemojte križati stopala, izujte cipele. Na dan polaska nemojte uzimati tablete za spavanje ili tablete za smirenje i nosite široku odjeću. Plućna embolija je rijetka, ali može biti čak i smrtonosna, stoga nemojte podcjenjivati ​​njezine simptome: otežano disanje, groznicu i kašalj, gubitak svijesti, poremećaj ravnoteže i bodljikavu bol u prsima.

Intimni problemi uključenina odmoru

Ljeti je vrlo lako dobiti intimne infekcije. Ako osjetite prve simptome vaginalne infekcije (svrbež i peckanje rodnice, bol tijekom spolnog odnosa ili mokrenja, promijenjenu teksturu ili miris vaginalnog iscjetka), posegnite za vaginalnim probiotikom koji se može kupiti u ljekarni bez recepta i koristiti ga prema prema uputama proizvođača.gaćice umjesto tangi ili smokava od umjetnih vlakana. Često – svakih nekoliko sati – mijenjajte uloške. Operite intimna mjesta blagim gelom bez mirisa, a kada nemate pristup vodi koristite intimne maramice ili maramice za bebe. Odustati od snošaja. Ako simptomi potraju nakon nekoliko dana, posjetite ginekologa.

Cistitis ljeti

Cistitis se također događa ljeti. Čim primijetite karakteristične simptome – bol i peckanje pri mokrenju, stalni nagon za mokrenjem i ispuštanje samo nekoliko kapi, bol u donjem dijelu trbuha i porast tjelesne temperature – djelujte! Dnevno piti 2-3 litre tekućine, uglavnom vode, može uz sok od limuna, kao i sokove od voća bogatog vitaminom C, koji otežava razmnožavanje bakterija (brusnica, crni ribiz, šipak). Također, pobrinite se da ovaj vitamin bude opskrbljen vašom ishranom (njome su bogati peršin, vlasac, paprika, jagode i kivi). Izbjegavajte kavu, alkohol, crni čaj, ljute začine – oni nadražuju mjehur. Ako vas boli trbuh, upotrijebite lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta. Ne zadržavajte urin. Pijte biljne infuzije 3 puta dnevno (preslica, breza, zlatna šipka): kuhajte poklopljenu žlicu bilja 15 minuta.

Višak sunca: opekline, pregrijavanje i sunčanica

Opekline od sunca i dalje se mogu dogoditi, unatoč poduzimanju mjera opreza. Odmah počnite s hlađenjem opečenog područja, na primjer stavljanjem paketa leda umotanog u ručnik (nemojte koristiti kockice leda izravno na kožu). Premažite kožu laganom hidratantnom kremom ili losionom. Izbjegavajte dulje namakanje opečene kože – to će oslabiti njezin mehanizam za popravak. Ne mažite kožu masnim mastima ili kremama (posebno maslacem) – to će kožu održavati toplom, povećavajući štetu. Ako je opeklina jaka, možete uzeti protuupalni lijek (npr. ibuprofen). Ako se pojavi jaka bol, groznica ili zimica, obratite se svom liječniku.

Pregrijavanje tijela očituje se slabljenjem i usporavanjem otkucaja srca. Koža postaje blijeda i vlažna, a može vam biti muka. Nemojte naglo hladiti tijelo, sve što trebate je prozračna hladovina i puno hladne vode, po mogućnosti s malo soli.

Sunčanica nastaje kada predugo ostanemo na suncu, što uzrokuje prekomjerno izlaganjekongestija moždanih ovojnica i mozga, poremećaji u radu termoregulacijskog centra i dehidracija. Simptomi moždanog udara mogu varirati po težini, au ekstremnim slučajevima možete izgubiti svijest. Bolesnik treba što prije biti na tamnom i hladnom mjestu (nemojte brzo hladiti tijelo!) I piti puno, ali u malim obrocima. Trebali biste nazvati liječnika ako simptomi moždanog udara potraju.

Krpelji se moraju brzo ukloniti

Ako primijetite da je krpelj ušao u kožu, uklonite ga što je prije moguće. Učinite to pincetom ili posebnim uređajem (koji se može nabaviti u ljekarni), hvatajući što bliže koži kako biste obuhvatili i glavu. Izvucite krpelja čvrsto bez uvijanja. Ne pritiskajte krpelja niti ga mažite maslacem ili uljem. Dezinficirajte mjesto nakon ugriza. Ako imate problema s uklanjanjem krpelja, obratite se za pomoć najbližem medicinskom centru. Posavjetujte se s liječnikom nakon tjedan ili dva nakon ugriza krpelja, eritema i drugih uznemirujućih simptoma koji se javljaju čak i nekoliko tjedana nakon incidenta, zahtijevaju konzultacije s liječnikom.

uši ne samo na kolonijama

Najčešće infekcije su djeca u kolonijama, ali ne samo, jer uši mogu preživjeti 48 sati bez domaćina (na posteljini, tepisima, namještaju). Svrbež vlasišta i crvene mrlje ugrizene od komaraca znakovi su infekcije ušima. Ako se pojave, potrebno je pregledati glavu. Uši su prozirne, veličine sjemenki sezama, a jaja su im bijela i perutaju se. Ako ih uočite, odmah postupite. Kupite lijek protiv uši (u obliku tekućine, pjene ili šampona) u ljekarni i koristite ga prema uputama proizvođača. Nakon tretmana uginule kukce temeljito ćete četkati i ručno izvaditi njihova jajašca iz kose, jer se čvrsto lijepe za kosu. Nakon tjedan dana ponovite tretman, a zatim češljajte kosu finim češljem svaki dan tijekom 10 dana kako biste provjerili ima li upale.

Bolni kurje oko i mjehuri

Vrući dani ispunjeni razgledavanjem mogu završiti bolnim otiscima. Kurje oči su nakupine stvrdnute epiderme na stopalima, nastale kao odgovor na pretjerani pritisak ili trenje kože. Ako tijekom putovanja planirate puno hodati, vrijedi u kofer spakirati mast, tekućinu ili flastere za kurje oči. Takav pripravak sadrži salicilnu kiselinu koja za nekoliko dana omekšava žuljevu epidermu i olakšava skidanje otiska (ili nestaje sam od sebe). Flasteri također smanjuju pritisak. Zaštitni jastučići protiv žuljeva također će donijeti olakšanje, zahvaljujući kojem se lezija neće povećati.

Žuljevi na stopalima ili žuljevi na rukama samo se trebaju prekriti flasterom kako bi se smanjilitrenje. Ne treba ih probušiti, jer će tada bakterije prodrijeti unutra. Međutim, ako je mjehur puknuo, što je čest slučaj, mora se dezinficirati prije stavljanja obloge. Napomena - nemojte guliti kožu koja ga prekriva jer to ograničava pristup mikroorganizmima osnovnom tkivu.

Ugriz komaraca koji svrbi

Komarci mogu pokvariti vaš najbolji odmor. Osim tradicionalnih sredstava za odbijanje insekata – repelenata – vrijedi posegnuti za prirodnim eteričnim uljima: eukaliptusa, lavande, paprene metvice ili talijanskog komorača. Možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja u losion za tijelo ili bazno ulje. Vrijedi pripremiti i sprej protiv insekata na bazi ulja koje prskate po zraku. Dezinficirajte mjesta ugrizena od insekata. Olakšanje će donijeti limunov sok ili aloe vera, zgnječeni listovi bosiljka ili peršin. Ako idete u područje koje je utočište za komarce, nabavite posebnu mast ili gel za smirivanje svrbeža i smanjenje otekline.

Proljev

Proljev vas može mučiti zbog promjene vode, egzotičnih jelovnika ili - najčešće - uzrokovan je trovanjem hranom. Pijte puno vode kako biste spriječili dehidraciju. Izbjegavajte dehidrirajuća pića (kava, crni čaj, kola). Pridržavajte se lako probavljive prehrane (jedite juhu od mrkve, rižu, puding). Obroci trebaju biti mali, ali česti (do 7 dnevno). Ako proljev ne nestane unutar 1-2 dana, osjećate se loše ili vaša stolica sadrži krv ili sluz, posjetite liječnika. Nemojte koristiti lijekove koji sužavaju ili usporavaju perist altiku crijeva bez konzultacije s liječnikom, jer ako je uzrok tegobe trovanje, odgodit ćete izbacivanje toksina iz organizma. Možete koristiti drveni ugljen, koji veže toksine u vašim crijevima.

Virusne infekcije

Herpes ili bradavice poput ljeta. Kupke na suncu i hladnoj vodi su odgovorne za aktivaciju virusa herpesa ( Herpes simplex ). Ljeto je također povoljno za bradavice. Abrazije epiderme i rane olakšavaju infekciju ljudskim papiloma virusom, što rezultira stvaranjem bradavica na koži. Nažalost, imaju sklonost širenju, stoga ih ne ustručavajte liječiti. Zamrzavanje je brza i učinkovita metoda koju preporučuju dermatolozi. Drugi način liječenja bradavica je terapija kiselinom, u ovom slučaju trikloroctena kiselina je najučinkovitija.

Abrazije, posjekotine

Moraju se očistiti vodom, a zatim dezinficirati vodikovim peroksidom, antiseptičkom tekućinom. Salicilni alkohol se ne smije koristiti za dezinfekciju jer usporava zacjeljivanje. Zatim jutra zaštitimo flasterom s oblogom. Prvo ako jako krvarepritisnite ih sterilnom gazom. Možete koristiti i sprej koji dezinficira posjekotine, ogrebotine epiderme i prekriva je gel oblogom koji ubrzava cijeljenje. Dublja ili opsežnija rana, koja obilno krvari, zahtijeva stručnu pomoć. Ako se u njemu nalazi, na primjer, komad stakla, nemojte ga sami vaditi - ranu samo prekrijte sterilnim zavojem i otiđite liječniku.

Uganuće gležnja

Nije uvijek potrebno javiti se ortopedu s takvom ozljedom. Ovisi o njegovom stupnju. Ako se radi samo o laganom istezanju kapsule i ligamenata, termin kod liječnika nije potreban. Kod takve ozljede bol je slaba, samo malo otežava hodanje, lagana oteklina brzo nestaje, a hematoma uopće nema. Bolesti će se ublažiti stavljanjem hladnih obloga (prvog dana nakon ozljede), nanošenjem gela protiv otoka i analgetika, ograničavanjem hodanja i ukrućenjem gležnja zavojem ili elastičnim zavojem.

pčelinji ubod

Izaziva lokalnu upalnu reakciju: crvenilo, peckanje, bol, oteklina. Ako vas napadne pčela, najprije morate ukloniti žalac (samo što ga ostavlja) tako što ćete ga prisloniti uz kožu, npr. nožem ili noktom. Zatim stavite hladne obloge, narezani luk ili namažite kožu anti-oteklinom, antihistaminskom masti. Ako imate ubod u ustima ili grlu, sišite kockice leda, stavite hladan oblog na vrat i odmah potražite liječničku pomoć jer oticanje grla može spriječiti disanje. Pažnja, čak i jedan jedini ubod, na primjer u ruku, može biti opasan. Dakle, kada se pojave poremećaji disanja, pad krvnog tlaka ili oteklina, trebate pozvati hitnu pomoć.

Modrice

Meka tkiva su oštećena snažnim udarcem, sa simptomima kao što su bol, oteklina i hematom. Kako biste ih sveli na najmanju moguću mjeru, stavljajte hladne obloge (led ili npr. limenku s pićem izvađenu iz hladnjaka) oko 20 minuta što je prije moguće nakon ozljede. Također možete nekoliko puta dnevno prskati zahvaćeno područje rashladnim sprejom. Hladnoća smanjuje bol i zaustavlja nakupljanje oteklina i hematoma. Nakon 24 sata koristite tople obloge koji ubrzavaju upijanje prolivene krvi i zacjeljivanje tkiva, kao i gelove s analgetskim i protiv oteklina.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Zdravlje