PROVJEREN SADRŽAJAutor: lek. Tomasz Nęcki

Psihoterapija je povezana s liječenjem psihičkih poremećaja, ali je u praksi mogu koristiti i osobe koje nemaju dijagnosticirane poremećaje iz područja psihijatrije. Unatoč činjenici da stručnjaci kažu da je učinkovit, mnogi ljudi ne vjeruju da terapija može pomoći. Zapravo, psihoterapija može imati pozitivan utjecaj na život ne samo pacijenta, već i njegove rodbine.

Psihoterapija: vrste

Psihoterapija je vrlo opći pojam, jer postoji mnogo vrsta terapije. Najčešće pacijenti imaju koristi od individualne psihoterapije, koja se može provoditi, između ostalog, No, u psihodinamskim, psihoanalitičkim ili kognitivno-bihevioralnim strujama, također su dostupne i terapija parova, obiteljska terapija i grupna terapija. Stručnjaci za mentalno zdravlje ne sumnjaju da psihoterapija može pomoći pacijentima u rješavanju njihovih različitih problema. Mnogi drugi ljudi misle drugačije.

Neki ljudi misle da nema smisla trošiti novac samo na razgovor s pravim profesionalcem. U praksi se, međutim, psihoterapija ne temelji na razgovoru o vremenu – dijalog je usmjeren na način da pacijent može uočiti određene probleme, ali i da ih razumije. U konačnici, posljedice psihoterapije mogu biti vrlo različite, a neke od njih često su čak i iznenađujuće za pacijente.

Posljedice psihoterapije: bolje razumijevanje vlastitih emocija

Razlozi zbog kojih se pacijent odlučuje koristiti psihoterapiju su različiti. Neki ljudi idu na to jer se ne snalaze dobro u svom profesionalnom životu, drugi se odlučuju posjetiti terapeuta zbog poteškoća u povratku normalnom funkcioniranju nakon neuspjele veze. Općenito, međutim, jedan od ciljeva psihoterapije je isti, bez obzira na razlog zašto je pacijent odlučio potražiti specijaliziranu podršku – to je sposobnost boljeg razumijevanja vlastitih emocija.

Određeni problemi s kojima se susreću mnogi ljudi, kao što su osjećaj krivnje, povećana napetost ili tjeskoba i osjećaj srama, mogu biti rezultat unutarnjih sukoba, od kojih mnogi ostaju nesvjesni. Terapija ima za cilj pomoći pacijentu da se identificiratakve sukobe i nauči ga kako se nositi s njima.

Ključ za kontrolu svojih emocija je razumijevanje zašto vas u datom trenutku muče takvi, a ne drugi osjećaji. Ovdje se može koristiti jednostavan primjer: pacijent može imati velikih poteškoća s poslom jer se osjeća podcijenjenim od strane nadređenih.

U praksi se, međutim, može pokazati da šefovi dovoljno cijene njegov rad, a osjećaji pacijenta su uzrokovani niskim samopoštovanjem i povezanom potrebom da što češće prima svaku pohvalu. Sama spoznaja da je to slučaj može značiti da svakodnevno pojavljivanje na radnom mjestu neće biti tako težak teret kao prije.

Psihoterapija i mentalni poremećaji

Vrlo često pacijenti pretpostavljaju da kada im je potrebna pomoć, mogu koristiti usluge psihijatra ili psihoterapeuta. Stvarnost je, međutim, drugačija i najbolji rezultati se postižu kada se farmakološko liječenje kombinira s psihoterapijom.

U tijeku raznih psihičkih poremećaja postoje problemi na koje se može utjecati uzimanjem lijekova, kao što su depresivno raspoloženje, smanjena motivacija ili smanjeni nagon, kao što je slučaj s psihotičnim simptomima kao što su zablude i halucinacije. Međutim, drugi problemi povezani s mentalnim poremećajima ne mogu se riješiti samo farmakoterapijom.

Ovdje govorimo o iskrivljenoj slici vlastitog tijela koja se javlja tijekom poremećaja prehrane ili o niskom samopoštovanju i poteškoćama u odnosima s drugim ljudima, koje se mogu pojaviti u slučaju poremećaja osobnosti. U konačnici, psihoterapija definitivno može podržati učinke dobivene primjenom farmakološkog liječenja i ubrzati oporavak pacijenata s psihičkim poremećajima.

Psihoterapija i povećanje samopouzdanja

Nedostatak samopouzdanja ima mnogo razloga. Kod nekih je to rezultat roditeljskih tehnika koje koriste roditelji, kod drugih je rezultat opetovanih neuspjeha u emocionalnim odnosima ili problema u odnosima s vršnjacima. Ljudi koji se bore s nedostatkom samopouzdanja mogu kupiti razne vodiče ili pohađati motivacijske radionice, ali im može pomoći i psihoterapija.

Terapija pomaže pronaći odgovor na pitanje zašto nekoj osobi nedostaje samopouzdanje. Primjerice, kada je posljedica određenih roditeljskih pogrešaka, tijekom terapije moguće je pobliže pogledati usađene obrasce.pacijenta od strane njegovatelja i na kraju ih ispraviti. Terapija omogućuje pacijentu da pronađe mnoge svoje dobrobiti za sebe, a na kraju osoba koja je prije bila vrlo nesigurna u sebe može početi cijeniti sebe.

Psihoterapija i njezin utjecaj na obiteljsko okruženje

Vjerojatno nema potrebe nikoga uvjeravati da obiteljska terapija može utjecati na funkcioniranje obiteljskog sustava. Međutim, može biti iznenađujuće da obitelj osobe koja sudjeluje u individualnoj terapiji na kraju također može bolje funkcionirati.

Posljedice psihoterapije su uočljive. Pacijent koji ga uspješno koristi može postati svjesniji emocija i ponašanja, a također može naučiti više o tome kako njegovi postupci utječu na ponašanje njegovih najmilijih.

Zahvaljujući kućnoj terapiji, svađe se mogu pojavljivati ​​znatno rjeđe, a može dovesti i do toga da će osoba na terapiji moći u većoj mjeri razumjeti partnera ili pokazati razumijevanje prema njemu. Psihoterapija roditelja može koristiti i njegovoj djeci: zahvaljujući njoj, skrbnik može shvatiti odakle potječu njegovi pretjerani zahtjevi prema djeci ili mu dati do znanja zašto se ponekad tako razdražuje na svoje potomstvo.

Preporučeni članak:

Disfunkcionalna i patološka obitelj - po čemu se razlikuju?

Psihoterapija: zašto ne biste prestali?

Psihoterapija nažalost nije ista kao kod lijekova protiv bolova - njezini se učinci ne pojavljuju odmah nakon primjene. Prođe neko vrijeme prije nego što pacijent doživi trajne, blagotvorne promjene – ponekad je to nekoliko mjeseci, ponekad čak i nekoliko godina. Ovdje je nemoguće jasno navesti koliko dugo terapija treba trajati da bi donijela rezultate: sve ovisi o točnom problemu s kojim je pacijent došao terapeutu. Osim toga, vrijedi obratiti pozornost na jedan vrlo važan aspekt: ​​terapija zapravo nije nimalo laka.

Tijekom psihoterapije, pacijent uči različite stvari o sebi - ponekad informacije u koje dobije uvid nije baš lako progutati. Međutim, sve ima svoju svrhu i morate proći kroz neke teške faze da biste konačno razumjeli sebe.

Terapeut je tu da pomogne preživjeti krizne trenutke u terapiji - situacija u kojoj potiče pacijenta da ostane u njoj ne znači nužno da se specijalist boji gubitka izvora prihoda. Unutarnji otpor, koji je prirodna pojava u terapiji i koji proizlazi, između ostalog, iz sstjecanje uvida u ponekad čak i teška iskustva i emocije. Terapija će donijeti rezultate kada se razni intra-mentalni konflikti doista prorade - to je glavni razlog zašto je ne treba prekinuti prerano.

StručnjakNakloniti se. Tomasz NęckiDiplomirala je medicinu na Medicinskom sveučilištu u Poznańu. Obožavatelj poljskog mora (najradije šeta njegovim obalama sa slušalicama u ušima), mačaka i knjiga. U radu s pacijentima fokusira se na to da ih uvijek sasluša i provede onoliko vremena koliko im je potrebno.Sonda

Kategorija:

Psihologija