Spašavanje srčanog udara - to je uspjeh liječnika. Tada sve ovisi o samom pacijentu. Rana rehabilitacija nakon srčanog udara omogućuje vam povratak normalnom životu. Međutim, nužne su izmjene postojećeg postupka. Što učiniti nakon srčanog udara?
Zdrav, ali pacijent - tako liječnici kažu o srčanom udaru. To znači da ako senakon srčanog udaravratimo navikama koje su nas dovele na kardiološki odjel, brzo ćemo ponovno postati pacijenti. Ne zna se hoće li nam se opet posrećiti.
Da ne bi bilo takvog ponavljanja, moramo si nametnuti neka ograničenja u svakodnevnom životu, jersrčani udarje kao prenoćište - ne smeta vi, ali morate uzeti u obzir njegovu prisutnost. Strogost koju si moramo nametnuti nakon tzv srčani incidenti ovise o težini s kojom je bolest napala, šteti koju je prouzročila i općem stanju. Ako srčani udar nije bio preopsežan, možemo se smatrati sretnicima.
Međutim, nakon izlaska iz bolnice, moramo postići nekoliko prioritetnih ciljeva.
Nakon srčanog udara: povratite snagu
Ovaj proces počinje u bolnici, kada pod nadzorom fizioterapeuta naučimo pravilno disati i vježbati sljedeće mišićne skupine. Iste vježbe radimo i kod kuće. Prvih nekoliko tjedana živimo usporeno, više se odmaramo, više se oslanjamo, ali bez pretjerivanja. Preživjeti srčani udar ne znači nužno da ste invalid. S vremenom sve više vježbamo i obavljamo većinu svojih dnevnih aktivnosti normalnim tempom. Možemo se prijaviti na bazen, voziti bicikl. Sportovi izdržljivosti su korisni za srce. Ne zaboravljamo ni na san – 6-7 sati dnevno bi nas trebalo brzo dignuti na noge. Što više reguliramo svoje živote, prije ćemo vratiti dobru formu.
VažnoŠto je srčani udar?
Ovo je nekroza stanica u određenom području srca. Uzrokuje ga zatvaranje koronarne žile trombom. Ovo stanje nastaje kada se čestice krvi talože na rupturi aterosklerotskog plaka i formira se ugrušak koji blokira slobodan protok krvi. Rješenje je što prije deblokirati žilu odgovornu za srčani udar.
Nakon srčanog udara: izbjegavajte stres
Ovo je važno iz više razloga.Stressam po sebi potiče sistemske bolestiCirkulacija. Kada smo u tzv često ne kontroliramo apetit, posežemo za cigaretama ili alkoholom. Trajno loše raspoloženje potiče depresiju, a depresija može izazvati još jedan srčani udar. Što više optimizma, radosnih trenutaka i lijepo provedenog vremena, to bolje. Nađimo nove ili razvijajmo stare hobije, upoznajmo ljude. Televizor ne bi trebao biti jedini prozor u svijet!
Nakon srčanog udara: redovito uzimajte lijekove
Strogo se pridržavamo vremena uzimanja lijekova koje je propisao liječnik. Većinu kardiovaskularnih lijekova bolje je uzimati nakon jela, jer tada manje opterećuju želučanu sluznicu. Sami ne možete prekinuti liječenje kada se osjećate bolje. Ako zaboravimo progutati tablete, nemojte paničariti. Većina lijekova za srce još uvijek djeluje mnogo sati (to se zove poluživot) iako nismo uzeli sljedeću dozu. Ako se nakon uzimanja lijekova osjećamo loše ili su nam npr. noge natečene, nemojte prestati uzimati lijek bez savjetovanja s liječnikom.
Kod kardiovaskularnih poremećaja važno je održavati dobru razinu magnezija, koji srcu daje energiju potrebnu da se ritmično kontrahira.
Nakon srčanog udara: kontrolirajte krvni tlak i puls
Kako bi liječnik procijenio napredak terapije i bio siguran da se bolest neće pogoršati, potrebno je redovito mjeriti krvni tlak i puls. Mjerenja vršimo ujutro, nakon ustajanja iz kreveta, ali prije uzimanja lijekova. Rezultati tada pokazuju pravu sliku našeg zdravlja.
Nakon srčanog udara: smanjite višak kilograma
Ovo je jedan od najtežih zadataka, ali i važan uvjet za dobrobit. Čak i neznatna prekomjerna tjelesna težina (5-8 kg) povećava se za čak 25 posto. rizik od pogoršanja bolesti, uključujući još jedan srčani udar. Kada nema puno viška kilograma, dovoljno je ograničiti hranu i vježbati. Ali ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, unutar 10 kg, trebali biste otići kod dijetetičara za pomoć. Ne možete riskirati da loša prehrana uskraćuje tijelo hranjivim tvarima. Kada bolujemo od srčanih bolesti, bolje je polako mršaviti, npr. 1-2 kg mjesečno. Tada ćemo također izbjeći yo-yo efekt.
Nakon srčanog udara: prestanite pušiti
Nakon nedavnog srčanog udara 100% pušači odjednom prestanu pušiti. Mjesec dana nakon povratka kući vraća se 80% ovisnosti. srčani napadači. Neki su ponovno prestali pušiti, ali čak 20 posto. nastavlja pušiti i tako radi za sljedeći napad. Neki ljudi misle da će prelaskom na lulu manje naštetiti vašem srcu. Ništa od toga! Duhanski dim od lule jednako je smrtonosan za srce kao i dim cigarete. Ako ne možemo prestati pušiti silom volje, upotrijebite flastere za žvakanje ili protiv pušenja. Ali nemojmo to sami,tek nakon prethodnog savjetovanja s liječnikom. Nikotin, posebno kondenzirani, stupa u interakciju s mnogim kardiološkim lijekovima. Djelujući na svoju ruku, umjesto da pomažemo, mogli bismo naštetiti sebi, na primjer, dovesti do aritmija ili povećanja krvnog tlaka.
Nakon srčanog udara: jedite zdravu prehranu
Naša kuhinja trebala bi sadržavati proizvode bogate vitaminima, posebno beta-karotenom, C, E i B skupinom, te mineralima (selen, magnezij, cink, kalij), kao i esencijalnim masnim kiselinama (EFA). No, izbjegavajmo životinjske masti. Ne moramo se zauvijek odreći kave ili čaše alkohola. Možete jesti i piti bilo što u razumnom roku. Samo tzv provjeravam "koliko sad mogu", pogotovo kada je u pitanju pijenje alkohola. Nerazumno ponašanje može rezultirati novim srčanim udarom.
Nakon srčanog udara: slušajte signale svog tijela
Kada osjetite bol i pritisak u prsima, slabost, tjeskobu tijekom vježbanja - prestanite raditi, obratite se svom liječniku. Ali pretjerano osluškivanje tijela, nepotrebno ograničavanje kretanja ili bavljenje sportom također neće biti dobro za vaše zdravlje. Naprotiv, postat će uzrok depresije uzrokovane strahom od novog srčanog udara.
Nakon srčanog udara: seks
Mnogi ljudi nakon srčanog udara misle da bi trebali zaboraviti na ovo područje svog života. Nema potrebe. Seks potiče oporavak, ublažava napetost i emocije. Odmah nakon izlaska iz bolnice bit će bolje ograničiti se na maženje, ali nakon nekoliko tjedana možete pokušati nešto više. Osoba nakon srčanog udara trebala bi biti malo manje aktivna kako bi ionako ograničila fizičke napore. Emocije koje doživljavate tijekom spolnog odnosa (ubrzano disanje, lupanje srca i pojačano znojenje tijela) mogu se osjećati kao da imate srčani udar. Ali ne brinite - tijekom srčanog udara postoji jaka bol u prsima, a tijekom spolnog odnosa tijelo doživljava prilično ugodne senzacije. Gospoda kojima je potrebna podrška mogu poduzeti mjere za poboljšanje potencije, ali tek nakon savjetovanja s liječnikom. To je važno jer neki od njih djeluju u interakciji s lijekovima za srce.
"Zdrowie" mjesečno