Strukturna dijeta dr. Bardadine je – kako tvrdi njegov autor – specifičan stil života, zahvaljujući kojem ne samo da gubite na težini, nego i čistite tijelo od toksina i snižavate svoju biološku dob do 15 godina. Načela dr. Bardadin su vrlo jednostavni, uklj. jer ne trebate brojati kalorije dok ga koristite. Što je Dr. Brend Bardadyna i koliko kilograma možete izgubiti na njemu?

Dr. Bardadynaje program mršavljenja u kojem ne trebate brojati kalorije. Temelji se na dopuni ili zamjeni obroka strukturalnim proizvodima, tj. onima koji istovremeno pružaju maksimalnu nutritivnu vrijednost i minimalnu količinu kalorija.

Strukturna dijeta dr. Bardadyna - za koga je?

Strukturna dijetadjeluje ne samo tijekom tretmana mršavljenja. Dijeta koju je predložio dr. Bardadin je namijenjen svima koji osjećaju potrebu za regeneracijom organizma. Dijetetičar ga također preporučuje u prevenciji i liječenju civilizacijskih bolesti, uključujući hipertenzija, ateroskleroza, visoki kolesterol, dijabetes, rak, depresija i sindrom kroničnog umora.

Strukturna dijeta dr. Bardadyn - pravila

Principi Dr. Bardadynsu vrlo jednostavni. Kada ga koristite, ne morate brojati kalorije, već samo konzumirati određene proizvode s popisa strukturnih proizvoda, koji uključuju ubrzavaju metabolizam i čiste tijelo od toksina. Također biste trebali piti "eliksir mladosti" koji vam je pripremio dijetetičar barem jednom dnevno.

Strukturna dijeta dr. Bardadyna - preporučeni proizvodi

Tijekom tretmana mršavljenja dr. Bardadyn preporuča konzumaciju prirodnih proizvoda s maksimalnim sadržajem najvrjednijih hranjivih tvari i minimalnom kalorijskom vrijednošću. Kako dijetetičarka uvjerava, upotreba ove vrste proizvoda ubrzava procese regeneracije i pomlađivanja tijela.

Bit će vam korisno

Dr. Bardadin - što možete jesti? Popis preporučenih proizvoda

Prema dr. Bardadin, dijeta bazirana na sljedećim proizvodima, jača strukture tijela, ubrzava proces uklanjanja toksina iz tijela, a također pomaže u normalizaciji tjelesne težine.Proizvodi koje preporučuje dijetetičar trebaju činiti najmanje 2/3 dnevnog jelovnika.

  • Proizvodi od žitarica : kruh od cjelovitog zrna, heljda, proso, pšenične klice, tjestenina od integralnog brašna, muesli bez šećera, pšenične i zobene mekinje, zobene pahuljice, smeđa i divlja riža, pšenica klica.
  • Povrće : brokula, prokulice, cikla, luk, cikorija, češnjak, cvjetača, kupus, mrkva, masline, paprika, peršin, rajčica, rotkvica, potočarka špinat , krumpir.
  • Voće : ananas, avokado, banane, limuni, smokve, grejp, jabuke, crno bobice, kivi, maline, marelice, naranče, crni ribiz, šljive, jagode , trešnje, brusnice.
  • Orašasti plodovi i sjemenke : bademi, sjemenke suncokreta, brazilski orasi, indijski oraščići, lješnjaci, orasi, sjemenke bundeve, sezam, laneno sjeme.
  • Proteinski proizvodi : grah, grašak, jaja, jogurt, kefir, piletina, losos, oslić, polpet, pastrva, leća, soja, list, haringa, tofu (soja) , tunjevina, teleća jetra i perad.
  • Masti : maslac, maslinovo ulje, repičino i laneno ulje.
  • Pića : zeleni čaj, crveni čaj, kakao, sojino mlijeko, prirodni sokovi od povrća i voća, infuzija preslice, sok od breze, crno vino, mineralna voda.
  • Ostalo : tamna čokolada, pivski kvasac, melasa od trske.

Podvučeni nazivi proizvoda su, prema mišljenju dr. Bardadyn je najvrjedniji proizvod koji ne može izostati u zdravoj prehrani modernih ljudi.

"Eliksiri mladosti" dr. Bardadyna - kokteli u strukturnoj prehrani

"Eliksiri mladosti" dr. Bardadyna su kokteli sastavljeni od pažljivo odabranih strukturnih proizvoda. Kako tvrdi dr. Bardadyn – kokteli pozitivno utječu na poboljšanje zdravlja i dobrobiti te smanjuju rizik od civilizacijskih bolesti. Dijetetičarka predlaže da svatko odabere koktel koji najbolje odgovara potrebama tijela.

  • trešnja - pomlađuje, protiv bora, vraća gustoću kože, pokreće stvaranje kolagena
  • ljubičasta - jačanje vida i krvnih žila
  • zeleno - poboljšanje metabolizma, mršavljenje
  • naranča - jačanje, dopuna vitaminima i mineralima

PROVJERA>>Recepti za koktele u strukturnoj prehrani dr. Bardadyna

Strukturna dijeta dr. Bardadyna - efekti

Nakon završetka strukturalne dijete, stanje kože bi se trebalo poboljšati. Također treba ojačati strukturu koštano-zglobnog sustava, mišića i žilakrvne žile. Nakon završetka tretmana treba očekivati ​​poboljšanje krvne slike, normalizaciju razine glukoze u krvi, snižavanje koncentracije lošeg kolesterola uz istovremeni porast dobre HDL frakcije.

Strukturna dijeta dr. Bardadin - koliko kilograma možete izgubiti na njemu?

Prema dr. Bardadynu, osoba koja se pridržava principa tretmana mršavljenja može izgubiti 1 do 4 kg tjedno.

Tko je kreator strukturalne prehrane - dr. Bardadyn?

Dr. Marek Bardadyn je iridolog - doktor alternativne medicine koji očitava tjelesne bolesti iz njegovih očiju. Osim toga, bavi se izradom dijeta i programa koji poboljšavaju metabolizam i potiču mršavljenje. Njegovu pomoć koriste ljudi iz cijelog svijeta, uklj. iz arapskih zemalja, posebno iz Saudijske Arabije, Kuvajta i Bahreina.

Temeljeno na: www.dietastrukturalna.pl

Yo-yo efekt - kako ga izbjeći

Jeste li smršavili? Bravo! Međutim, ovo nije kraj na putu do vitke figure. Održavanje postignute težine jednako je zahtjevno kao i dijeta. Kako izbjeći yo-yo efekt. Kako jesti nakon dijete? Poslušajte dijetetičarku i zdravstvenu trenericu Elżbietu Lange.

Kategorija:

Mršavljenje