Prehrana u skladu s krvnom grupom A potpuno isključuje meso i mliječne proizvode. Dakle, radi se o tipično vegetarijanskoj prehrani. Koje su još preporuke u prehrani za osobe s krvnom grupom A?
Prehrana usklađena s krvnom grupom Apotpuno isključuje meso i proizvode od njega, jer hrana životinjskog podrijetla usporava njihov metabolizam i tijelo nakuplja masne zalihe. Mliječni proizvodi se također loše probavljaju i izazivaju nepovoljne inzulinske reakcije, koje također smanjuju brzinu metabolizma. Osim toga, mliječni proizvodi sadrže zasićene masnoće koje, osobito kod osoba s ovom krvnom grupom, oštećuju rad srca, dovode do pretilosti i dijabetesa. Za ove tipične vegetarijance važno je da hrana bude u svom najprirodnijem obliku: svježa, čista i organska. Takva prehrana osigurava brzo mršavljenje, jačanje imunološkog sustava i sprječava razvoj bolesti opasnih po život.
Prehrana u skladu s krvnom grupom A: preporučeni proizvodi
Prehrana osoba s krvnom grupom A treba uključivati:
- maslinovo ulje,
- većina povrća (uključujući mahunarke),
- ananas,
- šljive,
- trešnje
Dijeta prema krvnoj grupi A: proizvodi koje treba izbjegavati
Prehrana osoba s krvnom grupom A ne bi trebala uključivati:
- meso,
- mliječni proizvodi,
- kozica,
- malo ribe,
- crvena paprika,
- krumpira,
- gazirana pića,
- pivo
Dijeta prema krvnoj grupi A: prednosti
Prehrana je bogata mahunarkama (npr. sojom) koje mogu biti alternativa maloj konzumaciji mesa. Ovo može biti dobra dijeta, pod uvjetom da se o tome razgovara sa stručnjakom. Poanta je da ne pridonosi bolestima zbog nedostatka željeza (anemija), kalcija (kasnije osteoporoza), proteina (slabost, česte prehlade), vitamina B (poremećaji živčanog sustava, kožne promjene itd.).
Dijeta prema krvnoj grupi A: nedostaci
Isključujući meso, tijelo je izloženo nedostatku proteina, željeza i vitamina B12. To će rezultirati nečim drugim od onoga što su pretpostavili autori dijete. Zašto? Jer imunološke stanice tijela su proteini! Ako ga ponestane, nema šansejačanje imuniteta. Osim toga, iz prehrane isključujemo (životinjski) hem željezo, koje može uzrokovati anemiju. Iako je u biljnim proizvodima prisutno i željezo tzv. ne-hem, ali ga tijelo puno manje apsorbira. Još jedan nedostatak je isključivanje mliječnih proizvoda koji su izvor, između ostalog, korisni sojevi bakterija koji jačaju imunitet.