OXY dijeta je nova proteinska dijeta, čiji su principi slični onima Dukan dijete. No, OXY dijetu su stručnjaci poboljšali, zahvaljujući čemu - prema njezinim autorima - ne utječe štetno na organizam na isti način kao proteinska dijeta oklevetanog dijetetičara. Što je OXY dijeta? Koliko kilograma možete izgubiti na njemu? I što je najvažnije - je li OXY dijeta sigurna za vaše zdravlje?

OXY dijetaje trofazni sustav mršavljenja, zahvaljujući kojem, kako tvrde kreatori dijete, možete učinkovito izgubiti nepotrebne kilograme (čak i 15 kg! ) Za 3 tjedna. Kako doznajemo sa službene web stranice dietaoxy.pl, putem koje možete kupiti gotov jelovnik, oksi dijeta se temelji na klasičnoj proteinskoj prehrani, ali je poboljšana od strane naših stručnjaka. Zahvaljujući tome, ne oštećuju bubrege i jetru [što je optužba Dukanove dijete – ur. . ur.], a njeno korištenje poboljšava cjelokupno stanje organizma i dobrobit".

OXY dijeta: što je to?

OXYdijeta se sastoji od tri različite faze, od kojih svaka traje 7 dana. U cijeloj prehrani osnova je jelovnika OXY Shake bogat antioksidansima, koji se sastoji od voća brusnice, kefira i pšeničnih mekinja.

Prema autorima dijete, OXY Shake, koji se pije redovito, uklanja toksine iz organizma, čisti mokraćne kanale, a time i - neutralizira nuspojave proteinske dijete, kao što su: umor, težina , pad forme, problemi s defekacijom, problemi s bubrezima i jetrom.

Vrijedi znati da brusnica stimulira metabolizam, a time i - podržava proces mršavljenja. Sve zahvaljujući činjenici da sadrži tvari koje sudjeluju u uklanjanju toksina iz tijela. Tijekom tretmana mršavljenja najbolje je posegnuti za sirovim brusnicama koje u 100 g sadrže samo oko 46 kcal.

OXY dijeta: prva faza - sagorijevanje masti

Cilj prve faze OXY dijete je brzo sagorijevanje masti. Stoga u jelovniku mršave osobe prevladavaju životinjske bjelančevine, koje, kada se daju u pravoj količini, intenzivno ubrzavaju sagorijevanje masti, a pritom ne izazivaju nuspojave karakteristične za predoziranje proteinima, na primjer, poremećaje metabolizma, aterosklerotske promjene, i neće opteretitivitalni organi, kao što su jetra i bubrezi.

OXY dijeta: faza dva - korak

Cilj druge faze OXY dijete je konsolidacija dobivenih učinaka. U drugom tjednu dijete u jelovnik su uključeni biljni proteini. Prema tvorcima dijete, ispravan omjer biljnih i životinjskih proteina trebao bi biti 50:50.

OXY dijeta: treća faza - ravnoteža

To je faza stabilizacije cjelokupnog procesa mršavljenja, koja treba zaštititi osobu koja mršavi od yo-yo efekta. Kako tvrde tvorci dijete, u ovoj fazi mršavljenja sadržaj ugljikohidrata, proteina i masti je adekvatan u odnosu na standarde koje preporučuje Institut za hranu i ishranu.

DOBRO JE ZNATI: Proteinska dijeta. Hrana koju možete jesti tijekom proteinske dijete - RECEPTI

Sadržaj bjelančevina je 15-20% ukupne energetske vrijednosti prehrane, a njegova količina se kreće od 65-70 g - što je koliko i dnevna količina za prosječnu odraslu osobu.

Važno

Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili nutricionistom prije prelaska na OXY dijetu!

Kao što su naglasili administratori web stranice www.dietaoxy.pl "web stranica nije izvor medicinskog znanja, stoga se preporučuje konzultirati liječnika ili dijetetičara prije korištenja savjeta sadržanih u njemu, koji bi trebao procijeniti rizici povezani s usklađenošću s informacijama sadržanim na web stranici od strane određenih korisnika". Štoviše, "nijedna od informacija sadržanih u Programu nije medicinski savjet i ne može se tretirati kao zamjena za posjet tim specijalistima."

Stoga, ako liječnik potvrdi da postoje bilo kakve kontraindikacije za korištenje OXY dijete, treba je napustiti.

Pogledajte galeriju od 5 fotografija

Pročitajte također:

  • Proteinska dijeta za mišićnu masu? Hrana bogata proteinima pomaže oblikovanju mišića
  • Proteinska dijeta ili učinkovita dijeta za mršavljenje. Što vam omogućuje da jedete proteinsku dijetu?
  • Dukanova dijeta šteti bubrezima, jetri i mozgu. Isplati li se mučiti Dukan dijetom?

OXY dijeta - je li zdrava?

Prva faza OXY dijete vrlo je slična Dukan dijeti, koju osuđuju ne samo nutricionisti nego i liječnici, jer se temelji samo na životinjskim proteinima.

Druga faza OXY dijete promijenjena je dodavanjem biljnih proteina. Zbog činjenice da je konzumacija samo proteina ograničena na samo 2 tjedna, rizik da oni izazovu nuspojave je zanemariv.

Osim toga, treća faza dijete nije - kako tvrde njeni tvorci - dijetaproteina, samo zdrava, uravnotežena prehrana, jer osigurava pravu količinu svih nutrijenata potrebnih za zadovoljavanje vaših prehrambenih potreba.

  • Dijeta za mršavljenje - 10 zapovijedi za mudro mršavljenje

Dakle, koji su nedostaci OXY dijete? Nutricionisti se slažu da brzo mršavljenje na početku dijete nije rezultat sagorijevanja nepotrebnih masnoća, već glikogena – šećera, pohranjenog u jetri i skeletnim mišićima. Tek nakon otprilike 2 tjedna dijete, tijelo polako počinje sagorijevati masnoće.

Stoga, svaka brza dijeta, a to je OXY dijeta, nosi ogroman rizik od yo-yo efekta nakon završetka.

Bit će vam korisno

OXY dijeta - je li učinkovita?

Kako doznajemo iz pravilnika o OXY dijeti "Administrator ne jamči da proizvod neće uzrokovati nikakve nuspojave kod Korisnika. Također ne jamčimo da će Korisnik postići učinke navedene u Programu. Mnoštvo čimbenika koji utječu na gubitak težine uzrokuje da korisnici mogu postići različite učinke.

S obzirom na gore navedeno, Administrator ne daje nikakvo jamstvo da će rezultat naveden na web stranici i u Proizvodu biti postignut. Korisnik može smršaviti, ali ne mora."

OXY dijeta - kontraindikacije

  • trudnoća i dojenje
  • bolest bubrega i jetre
  • čir na želucu i dvanaesniku
  • prisutnost bubrežnih kamenaca
  • dijabetes
  • netolerancije i alergije na hranu na proteine ​​(npr. alergija na proteine ​​kravljeg mlijeka)
  • povišene vrijednosti testova jetre (ALT, AST), razine kreatinina
  • identificiranih nutritivnih nedostataka
  • anemija
  • adolescencija
  • prisutnost drugih bolesti povezanih s prehranom

Kako smršaviti zdravo - savjet psihodietetičara

Svatko od nas sanja o vitkoj i lijepoj figuri. Međutim, nisu sve metode mršavljenja dobre za naše zdravlje. Kako pametno i zdravo smršaviti? Poslušajte našu stručnjakinju - psihodietičarku i zdravstvenu trenericu Elżbietu Lange.

Kategorija:

Mršavljenje