Sustavno kontrolirajte svoje tijelo, čak i kada se osjećate odlično. Preventivni pregledi krvi, štitnjače i dojki najbolji su recept za zdravlje. Predlažemo koje testove treba obaviti svaki 30-godišnjak.
Pokušavate biti savršena majka i žena. Kombinirate intenzivan posao s kućanskim poslovima. Ovakav tempo života čini vas stresnim i iscrpljenim. Vaše tijelo je u dobroj formi, ali ako ga nastavite m altretirati, platit ćete za to u budućnosti. Stoga, umjesto da brinete samo o zdravlju svojih najmilijih, mislite i na sebe.
Preventivni pregledi 30-godišnje djevojke
- Napravitepretrage krvi i urina svake 3 godine. Izmjerite krvni tlak jednom godišnje.
- Ako se debljate ili gubite na težini bez razloga, provjerite razinu hormonaštitnjača .
- Posjetite ginekologa jednom godišnje. Dobro je da imate svog redovitog liječnika koji poznaje vaše tijelo, jer to olakšava odabir metode kontracepcije, ali i određivanje učestalosti specifičnih pretraga.
- Obavite citologiju jednom godišnje i transvaginalni ultrazvuk svake 2 godine. Uz samopregled dojki (jednom mjesečno), javite seUSGgrudi svake 2 godine. Ako imate nasljedni teret raka dojke, trebali biste se testirati svakih šest mjeseci, a prvi mamograf napraviti nakon 35. rođendana.
- Napravite RTG prsnog koša svake 3-4 godine. Ako pušite, napravite test svake godine.
- Posjetite oftalmologa svake 3-4 godine.
- Ako imate česte bolove u prsima, napravite EKG.
- Vaše noge su natečene nakon cijelog dana ili ste primijetili proširene kapilare na koži? To može biti znak problema s cirkulacijom. Vrijedi napraviti dopler ultrazvuk.
- Ako imate više madeža, posjetite dermatologa.
- Posjetite svog stomatologa svakih šest mjeseci.
"Zdrowie" mjesečno