Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Dijeta za detoksikaciju s limunom, aka dijeta s limunom ili limunadom, ekstremna je monodijeta čiji je cilj čišćenje organizma od toksina. Iako dijetu ne preporučuju nutricionisti i liječnici, vrlo je popularna. Priznala je da ga je koristila, između ostalog, Beyonce. Što je dijeta s limunom? Je li moguće smršaviti i koliko?
Dijeta za detoksikaciju s limunom , ili dijeta s limunom ili limunadom, jedijeta za čišćenjeStanleyja Burroughsa - američkog stručnjaka u području prirodni lijek. Osnova ove dijete, kako i samo ime govori, je limun koji ima mnoga zdravstvena svojstva. Prije svega, potpomaže rad jetre, čisti je od toksina (kroz pojačanu proizvodnju žuči), te time ubrzava proces detoksikacije organizma, te odkiseljuje organizam. Osim toga, vitamin C sadržan u limunu podržava imunološki sustav tijela i pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, pa bi tretman trebao rezultirati i blistavim tenom. No, unatoč tome, nutricionisti su kritizirali dijetu s limunom jer može učiniti više štete nego koristi vašem zdravlju.
Detox dijeta s limunom - principi dijeta s limunom
Dijeta s limunom traje 12 dana. Za to vrijeme treba isključiti bilo kakvu krutu hranu s jelovnika i piti ništa osim 2,5 litara (10 čaša) limunade dnevno. Osim vode i limunovog soka, uključuje i javorov sirup koji bi trebao dati energiju te đumbir ili kajenski papar koji ubrzavaju metabolizam. Kako pripremiti limunadu za čišćenje? Pomiješajte 3/4 šalice izvorske vode s 2 žlice svježe iscijeđenog limunovog soka. Na kraju dodajte prstohvat kajenskog papra i ravnu žlicu javorovog sirupa i dobro promiješajte.
Saznajte zašto biste trebali piti vodu s limunom:
Dijeta s limunom - koliko kilograma možete izgubiti?
Učinak dijete s limunom nije samo čišćenje organizma, već i vidljivo mršavljenje, jer limun u kombinaciji s kajenskim paprom ili đumbirom ubrzava metabolizam. Kako autor dijete uvjerava, možete izgubiti do 10 kg u 10 dana.
Je li dijeta s limunom sigurna za zdravlje?
Tijekom dijete s limunom tijelo praktički ne prima hranjive tvari: vitamine, minerale, proteine, ugljikohidrate ili masti. Stručnjaci naglašavajuda isključivanje krute hrane tijekom 12 dana može uzrokovati probleme s pražnjenjem crijeva i nepravilnim pražnjenjem crijeva. I što je najvažnije – gubitak težine koji je “nuspojava” dijete s limunom nije posljedica sagorijevanja masti, već gubitka vode i sagorijevanja mišića (zbog nedostatka proteina u prehrani). Procjenjuje se da tjedni post rezultira gubitkom cca 5 kg masti i 1,5 kg mišića. Stoga, nakon završetka dijete, treba očekivati yo-yo efekt. Stoga je za pročišćavanje organizma bolje izabrati drugu prehranu ili promijeniti pravila dijete s limunom na manje stroga, npr. samo jedan obrok dnevno zamijeniti limunadom.
Preporučujemo
Autor: Time S.A
Individualno odabrana dijeta omogućit će vam da lako smršavite, jedete zdravo i ukusno, a ujedno izbjegnete zamke "čudesnih" dijeta za mršavljenje. Koristite JeszCoLisz, inovativni online sustav prehrane Zdravstvenog vodiča i pobrinite se za svoje zdravlje i dobrobit. Uživajte u savršeno odabranom jelovniku i stalnoj podršci dijetetičara već danas!
Saznaj više