Žene često zaboravljaju da je uspješan seksualni život znak dobrog zdravlja. Seks ima izvanredna svojstva: povećava imunitet, smanjuje težinu, ublažava bol, poboljšava samopoštovanje, pomlađuje …
U slučaju ženaseksualni problemiporemećaji seksualne želje i postignućaorgazamibol tijekom spolnog odnosa dominirati . Razlozi za ove nevolje mogu biti psihološki, na primjer strah od trudnoće, strah od „hoću li opravdati partnerova očekivanja“, loša iskustva, uvjerenje da je seks nešto prljavo, loše, usađeno u djetinjstvu. Na kvalitetu spolnog života utječu i hormonalni poremećaji - višak prolaktina, smanjenje razine estrogena i testosterona (kod žena), neurološki problemi i uzimani lijekovi (npr. antidepresivi), hipertenzija, dijabetes, ateroskleroza. Međutim, u svakom od ovih slučajeva možete i trebate pomoći sami sebi.
Bez orgazma - anorgazmija
Ovo je nemogućnost postizanja orgazma unatoč seksualnom uzbuđenju žene. Ponekad ga uzrokuje, primjerice, nedostatak testosterona i estrogena, višak progesterona, ovisnost. Među uzrocima psihološke osnove su, između ostalog, iskustvo seksualnog nasilja, snažna potreba za dominacijom. Potpuna nemogućnost vrhunca je vrlo rijetka.
Što učiniti? Morate znati uzrok problema i odabrati odgovarajući tretman, npr. farmakološka hormonska stimulacija, psihoterapija, razvijanje erotske mašte, Kegelove vježbe. Također se preporuča produžiti i diverzificirati predigru kako biste više uzbudili partnera. Položaj "ona gore" je najpovoljniji, jer tada penis stimulira prednji zid vagine, gdje se nalazi vrlo osjetljiva G-točka (cca. 5 cm od ulaza u vaginu).
Orgazam prerano
Pojavljuje se prije nego što žena to želi, npr. čak i prije spolnog odnosa. Razlog je između ostalog seksualna hiperaktivnost, navika brzog vrhunca koja je rezultat straha i srama koji mogu pratiti erotske senzacije (osobito masturbacija).
Što učiniti? Vrijedi isprobati tehnike opuštanja koje će smanjiti tjeskobu. Ipak, najbolji rezultati će se postići liječenjem kod stručnjaka - on će vjerojatno preporučiti farmakološko liječenje.
Bolan snošaj
Ovo je čest razlog za izbjegavanjekrupni planovi. Bol je najčešće fizičke prirode, ali tu važnu ulogu igra i psiha. Ako u rodnici nema dovoljno sluzi, penis će se bolno trljati o njezine stijenke. Kada vaš partner natjera penis unutra, to povrijedi sluznicu i uzrokuje bol ženi. Može biti uzrokovano nedostatkom uzbuđenja žene, upotrebom kontracepcijskih pilula za zaustavljanje lučenja sluzi ili hormonskim poremećajem, npr. prije menopauze. Bol također mogu uzrokovati adhezije nakon ginekoloških ili abdominalnih operacija i bolesti genitourinarnog sustava, npr. uretritis, mikoza.
Što učiniti? Morate provjeriti postoje li medicinski razlozi za bolan spolni odnos. Ako ne, može pomoći veća doza nježnosti i milovanja te korištenje hidratantnog gela bez recepta (kao što je Replens) ili kondoma s lubrikantom.
mjesečnik "Zdrowie"