Ispitivanje razine vitamina D posebno se isplati raditi kada ste često prehlađeni, teško gubite kilograme, stalno ste pospani, jer su to problemi koji često proizlaze iz nedostatka ovog vitamina. Jednostavna analiza krvi će odgovoriti na pitanje je li vam potrebna suplementacija vitamina D i u kojoj dozi. Koje su norme i kako protumačiti rezultat razine vitamina D u tijelu?

U 90-95 posto Poljakarazine vitamina Dsu niže od normalne - većina imanedostatak vitamina D . Razlog je između ostalog zemljopisnu širinu na kojoj živimo i s tim povezan deficit sunca. Ni najraznovrsnija prehrana ne rješava problem. Mlijeko i njegovi proizvodi, jaja, maslac, sir ili čak riba samo u minimalnoj mjeri pokrivaju dnevnu potrebu za ovim vitaminom. Stoga ga u proljeće i u jesensko-zimskom razdoblju trebamo nadopuniti (a ponešto i tijekom cijele godine). No, budući da je vitamin D lako predozirati, dobro je prethodno napraviti krvni test kako biste odredili dnevnu dozu.

Razina vitamina D: tko bi trebao proći test?

Nedostatak vitamina Dprati, između ostalog, poremećaji u radu bubrega, jetre i crijeva. Može biti posljedica uzimanja lijekova, npr. antikonvulzivi, glukokortikosteroidi ili antifungalni lijekovi. Njegova se razina može testirati u sljedećim slučajevima:

  • simptomi bolesti kostiju, npr. česti prijelomi
  • celijakija, Crohnova bolest, cistična fibroza, enteritis
  • korištenje eliminacijskih dijeta za alergiju na kravlje mlijeko i netoleranciju na laktozu
  • bolesti bubrega (također nakon transplantacije) i jetre (kolestaza, virusni hepatitis C)
  • kardiovaskularne bolesti, posebno hipertenzija
  • autoimune bolesti (MS, psorijaza, RA, sistemski lupus)
  • depresija, poremećaji pamćenja, demencija
  • abnormalne razine kalcija, fosfora, magnezija
  • različitih vrsta malignih tumora
  • pretilost - pacijenti nakon barijatrijske operacije.

Kako se radi test vitamina D?

Ne morate se pripremati za pregled. Krv se vadi iz vene u pregibu lakta. Može se preuzeti u bilo koje doba dana, što znači da ne morate postiti. Uputnicu za pregled izdaje liječnik, najčešće endokrinolog. Privatno je potrebno odrediti razinu vitamina Dplatiti od 45 PLN. Ako nemamo uputnicu, zatražite određivanje razine 25-hidroksivitaminaze D, odnosno kalcidiola u krvnoj plazmi. Rezultati se moraju pokazati liječniku kako bi on mogao preporučiti odgovarajuću suplementaciju koja će nadoknaditi nedostatak vitamina D.

TOWIDEO Koji su simptomi nedostatka vitamina D?

Testiranje na vitamin D: kako protumačiti rezultate?

  • manje od 20 ng / ml (ili manje od 50 nmol / l) - ozbiljan nedostatak vitamina D
  • manje od 30 ng / ml (ili manje od 75 nmol / l) - nedovoljno zaliha
  • 30-50 ng / ml (ili 75-125 nmol / l) - optimalna opskrba
  • preko 150 ng / ml (ili preko 375 nmol / l) - trovanje vitaminom D
Vrijedi znati

Koliko nam vitamina D treba

  • djeca i adolescenti od 1 do 18 godina: 600-1000 IU dnevno
  • djece i adolescenata s dijagnosticiranom pretilošću: 1200-2000 IU dnevno
  • odrasli (18-65 godina): 800-2000 IU
  • osoba starijih od 65 godina: 800-2000 IU dnevno
  • pretili ljudi: do 4000 IU dnevno
  • žene koje planiraju trudnoću: 800-2000 IU dnevno; trudnice (od 2. tromjesečja) i dojilje: 1500-2000 IU dnevno

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Istraživanje