Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Prvih nekoliko dana nakon poroda može biti teško - možete osjećati bol i slabost. Krvarenje iz genitalnog trakta, rana na perineumu, problemi s defekacijom… Kako dobro podnijeti ovo teško vrijeme nakon poroda?
Koristite velike slušalice
Vaginalni iscjedak je u početku obilan, stoga se unaprijed nabavite velikim ulošcima za gaćice, također poznatim kao postporođajni ulošci (npr. marke Bella), koji savršeno upijaju krv i istovremeno propuštaju zrak. Standardni higijenski ulošci neće biti dovoljni. Ni u kojem slučaju ne smijete koristiti vaginalne tampone. Mijenjajte uloške barem svaka 2-3 sata, također nakon svakog odlaska na WC. Napomena: operite ruke ne samo nakon promjene podloge, već i prije nego što to učinite, kako ne biste unijeli klice na ruke u blizini rane nakon reza ili pukotine na međici.
Nosite udobno donje rublje
Možete kupiti posebne jednokratne mrežaste gaćice, ali ne vole ih sve žene. Obične, labave pamučne gaćice jednako će dobro funkcionirati. Takve su gaćice također prozračne i nošenje je sigurno (suprotno mišljenju od prije nekoliko godina), sve dok provjetrite perineum. Dobar grudnjak je također važan: bez donje žice, sa širokim naramenicama i odvojivim košaricama za dojenje.
Što trebate znati o porodu?
Sačuvajte perineum
Nakon što je vaša međica zarezana, nećete moći normalno sjediti 7-10 dana jer to može dovesti do ozljede. Kako biste smanjili nelagodu, ispod dna stavite poseban jastuk s rupom ili ručnik umotan u rolu i oblikovan u obliku slova "U".
Vodite računa o intimnoj higijeni
Perite onoliko često koliko je potrebno - ali ne manje od 3 puta dnevno - pod tekućom vodom, od naprijed prema natrag. Za pranje koristite blago intimno pranje, ono koje ne iritira osjetljiva područja. Vrlo je dobro i čišćenje međice Tantum Rosa jer ima protuupalna, analgetska i antiseptička svojstva. Zacjeljivanje rana pomoći će i infuzije ljekovitog bilja: hrastove kore, nevena, kamilice.
Pažljivo osušite ranu
Nakon pranja perineuma, nježno ga osušite jednokratnim papirnatim ručnikom - mora biti mekan i dobro upijati vodu. Tradicionalni ručnici nisu toliko upijajući niti higijenski. Nemojte trljati međunožje kako biste izbjegli ometanje šavova.
Navijte međunožje
Pristup zraku ubrzavazacjeljuje ranu i sprječava bakterijske infekcije, stoga se urezana međica mora prozračiti. Lezite bez donjeg rublja, ispod stražnjice stavite veliki jastučić ili list lignina, malo savijte noge u koljenima i tako odmarajte 15-20 minuta barem 2-3 puta dnevno. U bolnici, u sobi za više osoba može biti teško, ali morate pokušati – možete, na primjer, staviti plahtu ili ručnik na koljena, ili leći u krevet s nogama uza zid.
mjesečnik "M jak mama"