Poplava hranom, problemi s dojenjem vaše bebe, bol tijekom kontrakcije maternice neki su od problema koji vam se mogu dogoditi nekoliko dana nakon poroda. Kako se nositi s njima?
Nakon poroda: hrana na zahtjev
Stavite bebu na grudi barem svaka 3 sata. Ako vaša beba ne želi ili ne može sisati - zatražite pomoć od primalje ili savjetnice za dojenje. Da bi grudi proizvodile majčino mlijeko potrebno je piti dovoljno (1,5-2 litre), po mogućnosti mineralne negazirane vode i razrijeđenih sokova. Podmažite ozlijeđene bradavice svojim mlijekom ili posebnom kremom. Zatim ih nemojte prati sapunom, nemojte ih dezinficirati alkoholom.
Nakon poroda: 5 činjenica o porodu
Nakon poroda: Budite spremni za navalu mlijeka
Trećeg dana nakonporođajamože se pojaviti bol u grudima zbog intenzivnog lučenja mlijeka ( kongestija ). Budite spremni na to jer je to normalno i nemojte paničariti. Redovito prislonite bebu na grudi: 10-12 puta dnevno, kako bi se dobro ispraznile. Bolesti će se ublažiti hladnim oblozima na dojci (nakon hranjenja), npr. iz platnene pelene navlažene vodom, a još bolje - od listova kupusa (ohlađenog i malo natučenog).
Nakon poroda: borite se protiv bolova u trbuhu
Bol u donjem dijelu trbuha može biti vrlo uznemirujuća, pogotovo ako je ovo vaša sljedeća beba. Odmah nakon rođenja, maternica se počinje smanjivati s veličine lubenice na svoju normalnu veličinu kruške. Do kolapsa maternice (involucije) dolazi kroz kontrakcije. Bol se pogoršava tijekom dojenja. Ako je toliko jako da se teško možete nositi, možete uzeti paracetamol ili ibuprofen. Tehnike disanja također mogu pomoći - iste tehnike koje ste koristili u trudovima.
Nakon poroda: razmislite o dodatku prehrani
Wpostporođajnapostporođajna anemija može se pojaviti zbog nedostatka željeza tijekom trudnoće, kao i zbog gubitka velike količine krvi tijekom poroda. Ako se osjećate jako slabo, apetit vam nije dobar i malo jedete, a uz to ste prije rođenja bebe imali loše morfološke rezultate – razmislite o suplementaciji dodatkom željeza. Imajte na umu i da dojilja ima veću potrebu za vitaminima i nekim mikronutrijentima, stoga - posebno uz lošu prehranu - suplementaciju tijekomdojenje može biti neophodno.
mjesečnik "M jak mama"