Koji bicikl kupiti da bi bio udoban za vožnju? Gdje kupiti i na što obratiti pozornost pri odabiru dvokotača? Pogledajte što stručnjaci savjetuju o odabiru bicikla.

Četiri glavne vrste bicikala:

  • cestovni bicikl(tzv. biciklist) - to je trkaći bicikl. Lagan je i brz, ali je prikladan samo za vožnju po glatkim, glatkim površinama (npr. asf alt). Jedan sjedi na njemu u ne baš udobnom, nagnutom položaju;
  • brdski bicikl(MTB) - lagan je, ima debele gume s gaznim slojem i ojačani okvir. Dizajniran za vožnju po teškim terenima, pa se po asf altu kreće sporije od cestovnih bicikala. Pretpostavlja se da je u nagnutom položaju, tako da amaterima može biti neugodno;
  • gradski bicikl(tzv. nizozemski) - prilično je težak, ima tanke gume i velike kotače. Dolazi s košarom ili stalkom, svjetlima i blatobranima. Sjedi u udobnom, uspravnom položaju. Međutim, nema amortizera, zupčanika (rijetko). Dobro radi za vožnju po asf altu;
  • trekking bicikl- to je turistički bicikl. Ima velike kotače i debele gume. Opremljen je mjenjačima, amortizerima, svjetlima, na njega se može montirati nosač za prtljagu. Osigurava uspravan položaj tijekom vožnje. Dobro se ponaša i u gradu, na asf altu i na makadamskim cestama.
Bit će vam korisno

Stručnjak savjetuje što treba uzeti u obzir pri odabiru bicikla

Piotr Bochnia, instruktor cestovnog biciklizma, savjetuje: ako želite kupiti bicikl, nemojte ga kupovati u hipermarketu. Odaberite specijaliziranu trgovinu da imate jamstvo i mogućnost servisa (u njemu ćete moći obavljati održavanje). Ne tražite najjeftiniji bicikl, jer je to investicija za godine! Bicikl mora biti lagan i udoban. Odabir modela ovisi o vašim željama, ne nužno o namjeni, jer se, primjerice, brdski bicikl može voziti i po gradu, ali su vam potrebne gume s malim gaznim slojem. Obratite pažnju i na amortizaciju – ona određuje udobnost vožnje. Nemojte štedjeti na tome, pogotovo kada imate problema s leđima.

Saznajte o prednostima vožnje biciklom!

Udoban bicikl, tj. prilagođen vama i vašem stilu vožnje

Bicikl treba prilagoditi fizičkim uvjetima korisnika, terenu i stilu vožnje (položaju).

Veličina okviramora odgovarati našoj visini. Prodavač će to izabrati za nas uspecijalizirana trgovina. Ideja nije da se vozite s ispruženim rukama i nisko nagnutim torzom.

Vrlo je važno pravilnopodesiti visinu sjedala- dok sjedite na njemu, petom ispružene noge trebate dodirnuti pedalu najbližu tlu. Zahvaljujući tome izbjeći ćemo bolove u leđima.

Za rekreativnu vožnjuvolan bi trebao biti dovoljno daleko i dovoljno visoko da se torzo nagne prema tlu pod kutom od 45 stupnjeva, a njegovu težinu jednako podupire sjedalo, ruke i noge.

Za gradsku vožnju , bolji je uspravniji položaj, jer morate stalno paziti što se događa oko vas. Time se rasterećuju zapešća, laktovi i ramena, a vratni i vratni mišići se ne ukrućuju. Nažalost, kralježnica se jače oslanja na trup. Kako biste izbjegli diskopatiju uzrokovanu iznenadnim udarcima u brojnim rupama u ovom položaju, najbolje je voziti bicikl s prednjim i stražnjim ovjesom ili barem koristiti deblje gume i ne napumpati zračnice "na kamen". Tada pedalirate malo jače, ali vaša je kralježnica sigurnija.

Važno

Udobna vožnja uvelike ovisi o položaju, a to ovisi o pozicioniranju pojedinih komponenti bicikla. Stoga se nemojte bojati njome manipulirati. Na primjer, ako vas bole leđa nakon nekoliko vožnji, premjestite sjedalo ili upravljač. Kada vas trne prsti, manipulirajte mjenjačom, promijenite ručke ili rukavice. Ako imate problema s koljenima, namjestite sjedalo visoko tako da vam noga bude ispravljena kada je ručica niska. Često čak i male promjene donose trenutne rezultate.

Na što trebate obratiti pažnju pri odabiru bicikla?

Rasvjeta- bicikl mora biti jasno vidljiv vozačima, stoga mora imati prednji reflektor, stražnje svjetlo, reflektore.

Sedlo- služi za podupiranje tumora išijasa, a ne trljanje kože, pa ih morate dobro odabrati. Sportska sedla su tvrda i uska te su pogodna za duge rute u nagnutom položaju. Široke, gelirane, savršene su za kratke udaljenosti, ali tijekom duge vožnje mogu uzrokovati bol i ogrebotine.

Amortizacija- važno je za osobe s bolesnom kralježnicom, također sprječava bolove u zapešćima. Ali pazite: kod jeftinih dvokotača amortizeri ne ispunjavaju svoju funkciju. Dakle, ako odaberete bicikl s ovjesom, nemojte štedjeti na njemu.

Blatobrani- štite bicikliste od prskanja blata i vode. Odabiremo ih prema veličini kotača, koji su dostupni u dvije veličine: 26 "i 28". Ne isplati se kupovati najjeftinije brane jer se često olabave i umjesto da poboljšaju udobnost vožnje, klate se i zuji na svakomneravan teren.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

ABC vježbi