Jedinstvene prednosti lana za zdravlje i ljepotu određuju njegove sjemenke (tzv. laneno sjeme), koje su poput dobro opskrbljene ljekarne. Lan ne samo da sprječava zatvor i podržava gubitak težine. Spojevi sluzi u sjemenkama lana oblažu sluznicu želuca, smirujući čir. Saznajte više o drugim ljekovitim svojstvima lanenog ulja i upotrebi lanenog sjemena u kozmetici.

Za travare, sirovina su sjemenke lana, fine i sjajne, koje se nazivaju laneno sjeme. Sadrže spojeve sluzi, proteine, sterole, organske kiseline (uključujući askorbinsku kiselinu), enzime i mineralne soli (uključujući magnezij, cink, željezo). No prije svega su bogati uljem koje sadrži gliceride nezasićenih kiselina (uključujući linolensku i linoleinsku kiselinu), nešto manje glicerida zasićenih kiselina, kao i fitosterole i vitamin E.

U medicini se koriste cijele sjemenke, kao i ulje i izbacivač prešani iz njih, t.j. laneno brašno. Primjenjuju se izvana na obloge ili u obliku linimenata i iznutra.

Laneno sjemepoznato je prvenstveno po svojim blagotvornim učincima kod peptičkog ulkusa. Sluzi sadržane u sjemenkama oblažu sluznicu jednjaka, želuca i djelomično duodenuma, štiteći ih od agresivne klorovodične kiseline i smanjujući upalne reakcije. Sjeme je također dobar antitusik, djelotvoran osobito kod bronhitisa, ali pomaže i kod kožnih bolesti, opeklina i ozeblina.Laneno uljeubrzava regeneraciju epiderme i sluznice, ali je najcjenjenije po tome što smanjuje razinu lipida i šećera u krvi.

Važno

Laneno sjeme liječi kožu, snižava razinu lošeg kolesterola. Ulje iscijeđeno iz ovih sjemenki jedna je od najzdravijih masti na svijetu.

Sakupljanje lana

Posteljinadozrijeva u srpnju i kolovozu. Berba počinje kada su biljke još zelenkasto žute – iščupaju se i ostave da se osuše u polju. Sjemenke sazrijevaju tijekom sušenja, a zatim posmeđe. Nakon vršidbe i čišćenja najbolje ih je pohraniti u papirnatu vrećicu. Najbolje je samljeti sjemenke neposredno prije upotrebe.

Ljekoviti učinci platna

Laneno ulje je jestivo, ali kao sredstvo za snižavanje kolesterola bolje ga je uzimati u obliku kapsula. S druge strane, u biljnim mješavinama ima lanenog sjemenaili laneno brašno. Riječ je o pripravcima koji štite gastrointestinalnu sluznicu, posebice želudac. Preporučuju se kod peptičkog ulkusa, a dodatak odgovarajućeg bilja (npr. kamilica, sladić, menta, matičnjak) čini ih i protuupalnim i opuštajućim.

Pročitajte također>>Kako dozirati laneno ulje <<

  • Lan vlaži kožu

Nezasićene masne kiseline, bogate u lanenom ulju, utječu na rad membrana i međustaničnih prostora, sprječavajući gubitak vode kroz vanjske slojeve kože i održavajući optimalnu razinu hidratacije kože. Osim toga, vitamin E poboljšava lipidnu barijeru epiderme, što kožu čini otpornijom na gubitak vlage i duže zadržava elastičnost.

  • Lan jača kosu

Zahvaljujući vitaminima i mineralima sadržanim u sjemenkama lana i lanenom ulju, vlasište je dobro nahranjeno, a masne kiseline osiguravaju njegovu optimalnu razinu hidratacije. Nakon namazanja suhe, oštećene kose, postaje mekana i živahna, savršeno hidratizirana.

  • Posteljina sprječava zatvor

Lignani (fitohormoni) i vlakna koja se nalaze u lanenom sjemenu izvrsno utječu na probavu i pravilnu crijevnu perist altiku, a sluzi također imaju omekšavajući i opuštajući učinak. Kao rezultat toga, laneno sjeme učinkovito sprječava zatvor i pomaže u održavanju pravilnog ritma pražnjenja crijeva.

  • Posteljina njeguje ten

Laneno ulje i kozmetika s njegovim dodatkom izvrsni su ne samo za suhu kožu, već su pogodni i za masnu kožu – pomažu u regulaciji razine izlučenog sebuma, sprječavaju začepljenje pora i stvaranje mitesera. Dodatno, masne kiseline sadržane u ulju donekle aktiviraju prirodnu zaštitu kože od UV zračenja i sprječavaju opekline od sunca, a vitamin E štiti je od oksidativnog stresa i preranog starenja epiderme.

  • Posteljina pomaže kod bronhitisa

Promuklost, kašalj, prehlada, bronhitis - u svim tim slučajevima može pomoći infuzija lanenog sjemena. Sluz lanenog sjemena smiruje neproduktivni (suhi) refleks kašlja, dok kod vlažnog kašlja pomaže u čišćenju bronhijalnog sekreta iz bronha.

  • Posteljina štiti želudac

Infuzije lanenog sjemena saveznik su ljudi koji pate od čira na želucu i dvanaesniku. Budući da laneno sjeme sadrži velike količine sluzi, tankim slojem oblaže sluznicu jednjaka, želuca i želuca.djelomično duodenum, štiteći ih od agresivnih učinaka probavnih kiselina. Sluz lana je prilično otporna na sredstva za hidrolizu i ne mijenja svoj viskozitet dugo vremena. Na taj način podupire liječenje peptičkog ulkusa i privremeno ublažava simptome povezane s njom - bol, peckanje, žgaravicu.

  • Lan vam pomaže izgubiti težinu

Lignani sadržani u lanenom ulju djeluju slično kao ženski hormoni - estrogeni, koji utječu, između ostalog, na na brzinu metabolizma i upravljanje ugljikohidratima u tijelu. Uvođenjem ulja u svakodnevnu prehranu možete računati da ćete se lakše riješiti nepotrebnih kilograma, jer će ubrzati metabolizam, olakšati pretvaranje hrane u energiju umjesto u masnoću, a također potaknuti proizvodnju žuči koja razgrađuje masti.

  • Lan regulira kolesterol

Laneno ulje pravi je dobročinitelj za krvožilni sustav. Fitosteroli i nezasićene masne kiseline uklanjaju višak lošeg LDL kolesterola iz tijela i istovremeno povećavaju razinu dobrog HDL-a. Osim toga, ove korisne kiseline utječu na dilataciju koronarnih žila i povećavaju snagu kontrakcije miokarda, smanjuju rizik od hipertenzije, ateroskleroze i bolesti srca.

Morate to učiniti

Uvarak lanenog sjemena

Žlicu lanenog sjemena prelijte čašom mlake vode i polako kuhajte poklopljeno 15 minuta. Ostaviti sa strane da se uvarak ohladi, procijediti. Pijte pola čaše dva puta dnevno da ublažite iritacije želuca.

Infuzija sjemena lana

Žlicu lanenog sjemena prelijte čašom kipuće vode i ostavite poklopljeno 15 minuta. Infuz piti ujutro i navečer u slučaju zatvora, te za čišćenje bronhija. Također možete oprati kožu infuzijom u slučaju šindre, psorijaze i čireva.

"Zdrowie" mjesečno

Pogledajte galeriju 4 fotografije

Kategorija:

Alternativna medicina