Više od godinu dana mom dečku vrijeme uspavljivanja varira između 5-8 ujutro, ali kada nema više aktivnosti tijekom dana, ovo vrijeme se pomiče, a ponekad i kada spava samo sat vremena, jer ima otići na fakultet ili dogovoriti druge stvari, iako je užasno umoran, zaspi u isto vrijeme, ali spava umjesto 8 sati, kao i obično, 10 sati.Htjela bih mu pomoći, vidim da ovo problem ga užasno muči, jer se moramo naći poslijepodne, štoviše, to utječe na njegovo psihičko i fizičko stanje, često je nervozan. Kako bih mu mogao pomoći? Kamo trebamo ići, što učiniti da potpuno otklonimo ovo stanje? Pokušavao je popiti tablete za spavanje, ugasiti svjetlo u vrijeme kada bi želio zaspati ili samo legao. Međutim, to je dalo loše rezultate koji se nisu zadržali. I već se neko vrijeme žali na bolove oko srca, povećan pritisak i broj otkucaja srca, osobito nakon pretjeranog vježbanja.
Savjetujem vam da što prije posjetite ambulantu za poremećaje spavanja, a ako takva ambulanta ne postoji u vašem gradu, onda u ambulantu za mentalno zdravlje. Vjerojatno će vam trebati i internističko-kardiološko savjetovanje, jer - iako su bolovi u predjelu srca često neurotični - uvijek se moraju isključiti organski uzroci. Uzimanje tableta za spavanje - pogotovo bez liječničke preporuke - neće ukloniti uzrok, pa će - ako pomogne - biti samo nakratko.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Bohdan BielskiPsiholog, specijalist s 30 godina iskustva, trener psihosocijalnih vještina, stručni psiholog Okružnog suda u Varšavi.
Glavna područja djelovanja:usluge posredovanja, obiteljsko savjetovanje, briga o osobi u kriznoj situaciji, obuka menadžera.
Prije svega, fokusira se na izgradnju dobrih odnosa temeljenih na razumijevanju i poštovanju. Poduzeo je brojne krizne intervencije i zbrinuo ljude u dubokoj krizi.
Predavao je forenzičku psihologiju na Fakultetu za psihologiju SWPS-a u Varšavi, na Sveučilištu u Varšavi i Sveučilištu Zielona Góra.
Više savjeta ovog stručnjaka
Napadi panike, pospanost i stalni umor kod vašeg tinejdžera [stručni savjet]Barbiturati uurin nakon lijeka Onirex [Savjet stručnjaka]Proljev uvijek u isto doba dana [Savjet stručnjaka]Bojim se da sam homoseksualac [Stručni savjet]Što učiniti kada se prijateljstvo pretvori u ljubav? [Stručni savjet]Što učiniti kada su roditelji ovisni o alkoholu? [Stručni savjet]Hoće li MMPI test pomoći u odabiru vrste psihoterapije? [Stručni savjet]Kako se nositi s stalnim svađama s voljenom osobom? [Stručni savjet]Kako se nositi s nevoljnim pokretima udova? [Stručni savjet]Kako se nositi s neurozom i depresijom u trudnoći? [Stručni savjet]Kako osobe s depresijom utječu na sebe? [Stručni savjet]u vezi sam. Kako se nositi s zaljubljenošću u drugu osobu? [Stručni savjet]Kriza u vezi. Odvajate li se od partnera? [Stručni savjet]Strah od zubara [Savjet stručnjaka]Imam samoubilačke misli. Gdje se obratiti za pomoć [Stručni savjet]Mama vrijeđa i ne prihvaća mog partnera [savjet stručnjaka]Mama nakon poroda. Ljubomorna sam na svoju kćer [Savjet stručnjaka]Seksualna neusklađenost. Kako se nositi s tim? [Stručni savjet]Anksioznost i tuga u trudnoći [Savjet stručnjaka]Gdje početi graditi odnose s drugim ljudima? [Stručni savjet]Partner je ovisan o amfetaminima. Mogu li mu pomoći? [Stručni savjet]Osjećaj promatranosti [Savjet stručnjaka]Sumnjam da je moj partner psihički bolestan. Gdje se obratiti za pomoć [Stručni savjet]Ponavljanje aktivnosti i ponavljajuće teške misli [Stručni savjet]Prenesite svoje internetsko znanje u stvarni svijet [Savjet stručnjaka]Seksualna prošlost u vezi [stručni savjet]Socijalizacija djeteta. Zašto trogodišnjak izbjegava strance? [Stručni savjet]Težak odnos sa svekrvom [Savjet stručnjaka]Teško dijete. Gdje se obratiti za pomoć [Stručni savjet]Samostid i strah od susreta s drugima [Savjet stručnjaka]