Imam 24 godine i 3. dan tzv. balerina dijeta. Znam da je nezdravo, ali stvarno sam probala sve (treninge, tablete, zdravu prehranu, dijetu i post). Sve muke gladi, osim ove, pa se može reći da mi je to posljednja nada. Problem je što ne mogu bez hrane. doslovno. Prvi dan sam preživio bez problema, drugi je počeo. Kad sam osjetio glad, pio sam vodu umjesto hrane. Popio sam možda 4 litre, ako ne i više. Nakon svega ovoga, povratila sam. Danas je treći dan i želim nemilosrdno jesti.
Ovakvim radikalnim dijetama i gladom užasno uznemirujete svoje tijelo, ono ne zna što da radi. Navedenim metodama nećete smršavjeti, samo ćete još više usporiti metabolizam, jer ćete spaliti mišiće. Ako svoje tijelo ne napajate gorivom za rad, ono prvo dobiva energiju iz vaših mišića, a ne masti, kako biste željeli.
Savjetujem vam da idete na normalnu, zdravu, uravnoteženu prehranu. Koristite ga dulje, neka se tijelo oporavi i ubrza metabolizam. Neka se sve događa postupno. Ako ne smršate nakon što ste jeli pravu hranu dulje vrijeme, napravite test štitnjače, možda imate hormonsku neravnotežu koja otežava mršavljenje.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik klinike za dijetu 4LINE, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Više savjeta ovog stručnjaka
Je li balerinina dijeta sigurna za zdravlje? [Stručni savjet]Ukazuju li ovi rezultati na gestacijski dijabetes? [Stručni savjet]Prehrana za stariju osobu s Parkinsonovom bolešću i zatvorom [Savjet stručnjaka]Dijeta za ulcerozni kolitis [stručni savjet]Dijeta tijekom trudnoće s dijabetesom. Mjerenje šećera nakon poroda [stručni savjet]Veliki apetit i brza hrana [Savjet stručnjaka]Djed ima dijabetes. Koja pravila prehrane treba slijediti? [Stručni savjet]Dijete samo zagrize dio hrane, ostatak proguta i uguši se [Savjet stručnjaka]Kako tinejdžer može početi gubiti na težini? [Stručni savjet]Kako sniziti visok šećer natašte? [Stručni savjet]Kaonositi se s visokim kolesterolom? [Stručni savjet]Kako se riješiti natečenosti i viška vode u tijelu? [Stručni savjet]Kako se udebljati nakon gubitka kilograma? [Stručni savjet]Kako izbjeći yo-yo efekt nakon dijete od 500 kcal? [Stručni savjet]Kako povećati tjelesnu masnoću? [Stručni savjet]Koja dijeta za bigance nakon uklanjanja žučnog mjehura? [Stručni savjet]Kakva dijeta za bolesna crijeva? [Stručni savjet]Koji savjeti za tinejdžere koji žele smršaviti? [Stručni savjet]Ketoni u urinu i gestacijski dijabetes [Savjet stručnjaka]Kada koristiti protein sirutke [Stručni savjet]Ponavljajuća gljivična infekcija i akne. Koja dijeta za Candidu albicans? [Stručni savjet]Gdje početi mršaviti kod pretilosti? [Stručni savjet]Što određuje broj obroka tijekom dana? [Stručni savjet]Što određuje rezultate glukoze u krvi nakon različitih obroka? [Stručni savjet]Mršavljenje. Pijte gaziranu ili negaziranu vodu? [Stručni savjet]Mršavljenje. Odakle dolazi povećanje težine uz dijetu i tjelovježbu? [Stručni savjet]Proizvodi bez laktoze za GI i dijabetes [Stručni savjet]Nadutost nakon slatkiša i zadržavanje vode u tijelu [Savjet stručnjaka]Prehrana zdravog tinejdžera [Savjet stručnjaka]Promjenjivi rezultati testa šećera natašte - je li dijabetes? [Stručni savjet]