Proširene vene na nogama. Najbolji lijek za proširene vene je sport

Proširene vene na nogama problem su mnogih Poljakinja. Istraživanja pokazuju da čak 72 posto. žene se u našoj zemlji žale na česte ili sporadične tegobe vezane uz vensku insuficijenciju donjih ekstremiteta, uključujući proširene vene. Treba naglasiti da se takvi problemi povećavaju s godinama.

Odakle potječuproširene vene iz Radziejewska-Choma.

Kako nastaju proširene vene?

- U razvijenim zemljamaproširene venesve je češći problem. Vezano je za zlouporabu stojećeg i sjedećeg položaja, uz nedostatak kretanja. Adekvatan protok krvi u venama, posebice u nogama, ovisi o pravilnom funkcioniranju tzv. mišićna pumpa, tj. zglobovi i mišići. Sa svakom kontrakcijom mišića, krv u venama kreće se prema srcu. Povratni protok krvi sprječavajuzalisci u venama . Kada su oštećene, krv počinje nazadovati i nakupljati se u površinskim venama, koje se pod njenim pritiskom šire, a time dovode doproširenih vena- objašnjava stručnjak.

Sport - najbolji i najjeftiniji lijek za proširene vene

Najbolji lijek za zaštitu odproširenih venaje sport, koji vjerojatno ne odgovara ženama koje imaju uredski posao. Koja je vrsta aktivnosti najbolja za naše vene? - Preporučene aktivnosti imaju zajedničke karakteristike: ritmične su, ne opterećuju zglobove i ne tjeraju nas na nagle pokrete. Idealno je hodati ili hodati brzim tempom, norničko hodanje. Biciklizam radi jako dobro, ali nije natjecateljski. Plivanje je savršeno – kombinira trening mišića s vodenom masažom, što dodatno poboljšava protok krvi. Preporučuju se i ples, golf, vježbe istezanja - nabraja dr. Radziejewska-Choma. Stručnjak također naglašava da svi sportovi ne utječu pozitivno na vene donjih ekstremiteta. Svojim pacijentima ne preporučuje aktivnosti kao što su: - svi sportovi snage; - kanu; - tenis, posebno squash; - skakanje, bacanje, npr. odbojka i košarka; - alpsko skijanje.

Važno

Nedostatak redovite tjelovježbe dovodi do pogoršanja stanja nogu. Oko 72% žena (25-55 godina) koje ne vježbaju redovito osjećaju se često ili sporadičnobolesti povezane s venskom insuficijencijom donjih udova .

- Ako ne želimo odustati od sporta kojim se bavimo, a to može negativno utjecati na stanje naših vena, vrijedi poduzeti mjere opreza - dodaje stručnjak. - Tijekom treninga možemo navući posebne proizvode protiv varikoze, npr. čarape do koljena uz postupnu kompresiju, te uzimati oralno preparate mikroniziranog diosmina koji zatvaraju stijenke krvnih žila. Također je vrijedno paziti da su naše noge svakodnevno zdrave. Izbjegavajte pretjerano grijanje, sunčanje, visoke potpetice, usko donje rublje, a prilikom sjedenja nemojte stavljati noge na stopala jer to dodatno otežava protok krvi i može potaknuti razvoj proširenih vena.

Da li križanje nogu pogoduje proširenim venama?

Često čujemo: "Ne prekriži nogu ili ćeš imati proširene vene!". Je li to mit ili je istina? - Stavljanje noge na nogu nije uzrok proširenih vena, ali može doprinijeti njihovom nastanku kod osoba s genetskom predispozicijom ili ranijim oštećenjem vene iz drugih razloga - kaže dr. Radziejewska - Choma.

Studiju spomenutu u tekstu proveo je Interactive Institute for Market Research u ime proizvođača pripravka Aflavic u prosincu 2011. godine. Istraživanje je uključilo 1000 žena u dobi od 25 do 55 godina.