Posljedice moždanog udara mogu biti vrlo ozbiljne, stoga je bolje spriječiti moždani udar nego ga liječiti. Postoje čimbenici rizika koji povećavaju vjerojatnost da ćete imati moždani udar. Provjerite jeste li u opasnosti.

Nakon bolesti srca i raka, moždani udar je treći najčešći uzrok smrti. Svake godine moždani udar zahvati čak 80.000 Poljaka, svih dobnih skupina. Od toga više od trećine umire u roku od mjesec dana. Zašto je moždani udar tako opasan?

Moždani udar - što je to?

Možemo govoriti o moždanom udaru kada iznenada naš mozakprestane teći krv . To može biti uzrokovanokrvnim ugruškomili aterosklerotskim plakom koji začepljuje arterije koje opskrbljuju mozak krvlju - ovo je ishemijski moždani udar.

Druga vrsta je hemoragični moždani udar uzrokovanrupturom krvne žilekoja opskrbljuje mozak krvlju. Uzrokuje cerebralno krvarenje. Ova vrsta moždanog udara je puno rjeđa, ali opasnija.

Moždani udar napreduje vrlo brzo (kao posljedica ishemije, čak1,8 milijuna neurona ! Umri svake minute!), a njegove posljedice mogu biti vrlo ozbiljne. Velik dio preživjelih od moždanog udara ostaje trajno onesposobljen, dok se drugi bore s raznim vrstama kognitivnih ili emocionalnih poremećaja do kraja života.

Život osobe koja je preživjela moždani udar doista ovisi o brzini pružanja specijalističke pomoći. Zato je bolje ne oslanjati se na sudbinu i spriječiti moždani udar prije nego što se dogodi.

Moždani udar - čimbenici rizika

U slučaju moždanog udara možemo govoriti o nekoliko čimbenika koji tome iznimno pogoduju. Zahvaljujući njima možete predvidjeti jeste li u opasnosti. Evo ih:

  1. Starost - iako se moždani udar može dogoditi u bilo kojoj dobi, rizik od moždanog udara značajno se povećava nakon 55. godine života.
  2. Spol - muškarci imaju 19% veću vjerojatnost da će dobiti moždani udar od žena.
  3. Rasa - istraživanje pokazuje da ljudi s crnom kožom imaju veću vjerojatnost (otprilike 2,5%) da pate od moždanog udara nego ljudi koji su bijelci.
  4. Genetika - prisutnost kroničnih bolesti u užoj obitelji povećava rizik od njihove pojave u sljedećim generacijama.
  5. Hipertenzija - to je jedan od najvažnijih čimbenika rizika na koji možemo utjecati. Moždani udar se već može pojaviti kod osoba sasistolička hipertenzija od 140 mm Hg.
  6. Ateroskleroza - osim visokog krvnog tlaka, igra ključnu ulogu u nastanku moždanog udara. Nakupljanje aterosklerotskog plaka u žilama rezultira njihovim sužavanjem ili potpunom blokadom krvotoka. Procjenjuje se da je suženje lumena unutarnje karotidne arterije uzrok 20% ishemijskih moždanih udara.
  7. Dijabetes melitus tip 2 - dokazano je da je kod dijabetičara rizik od moždanog udara tri puta veći u ostatku populacije.
  8. Bolesti srca - posebno su opasne fibrilacija atrija, razne vrste srčanih mana, koronarne arterijske bolesti i srčani udar - dokazano je da je nekoliko dana ili čak tjedana nakon srčanog udara rizik od moždanog udara velik više.
  9. Povećana razina lošeg kolesterola u krvi (LDL) – kada ga ima previše, nakuplja se u stijenkama arterija u obliku tzv. naslage, tj. aterosklerotski plak.
  10. Pušenje - nikotin ima značajan utjecaj na indukciju moždanog udara, jer pogoršava aterosklerozu i nepovratno oštećuje endotelne žile. Studije su pokazale da pušači imaju 1,5 puta veću vjerojatnost da će dobiti moždani udar od onih koji nikada nisu pušili.
  11. Prekomjerna tjelesna težina i nedostatak tjelovježbe - zadatak istraživača je da fizički aktivni ljudi rjeđe boluju od hipertenzije, dijabetesa, ateroskleroze i imaju povišenu razinu kolesterola, a samim time i manje vjerojatno da će doživjeti moždani udar.
  12. Zlouporaba alkohola - kao što znate, male količine alkohola mogu imati blagotvoran učinak na naše zdravlje, ali prevelike doze - upravo suprotno. Ljudi koji redovito piju alkohol imaju gotovo 1,8 puta rizik od moždanog udara.

Čimbenici rizika od moždanog udara - što možete promijeniti?

Vrijedi napomenuti da se gore navedeni čimbenici dijele na one na koje nemamo utjecaj (stavke 1-4) i čimbenike koji ovise o nama (5-12). Dobra vijest je da se moždani udar može spriječiti ako napravite neke promjene u svom životu.

  1. Promijenit ćemo svoje prehrambene navike - uvesti ćemo više povrća i voća u prehranu za meso, posebno crveno, ograničit ćemo sol i prerađenu hranu.
  2. Kretat ćemo se redovito - preporučena količina fizičke aktivnosti je 30 minuta svaki dan.
  3. Prestat ćemo pušiti i nećemo zloupotrebljavati alkohol.
  4. Ako već imamo kronične bolesti, kao što su ateroskleroza, dijabetes ili hipertenzija - trebali bismo biti pod stalnim liječničkim nadzorom i redovito uzimati lijekove.

Ako se ove preporuke provedu, možete značajno smanjiti ili smanjiti rizik od moždanog udara.

Kategorija:

Neurologija