Tijelo je poput karte - ako ga možete pravilno pogledati, naučit ćete puno o osobnosti i psihi osobe. Emocije, želje i kompleksi ostavljaju trag na našem načinu kretanja i izgledu. Također možete izliječiti emocionalnu patnju kroz tijelo.

Zapravo, tijelo i duša su jedno. Tjelesno stanje utječe na raspoloženje osobe i obrnuto -emocije se izražavaju izrazima lica, držanjem tijela . Na primjer, kada je osoba pod stresom, dijafragma postaje napeta, što uzrokuje plitko disanje. Pod stresom ljudi nesvjesno zatežu anus i stražnjicu, a težina tijela prelazi s metatarzusa na pete – zato se ljudi drugačije kreću i stoje. Koljena su podignuta, a bedra ukočena, slično kao pas koji se kreće na ukočenim nogama kada se sprema za borbu. Pod stresom su mišići duž kralježnice također napeti, zbog čega ljudi također izgledaju poput drugih sisavaca (dlaka na leđima).

Psiholozi su se dugo pitali mogu li se ove reakcije zadržati. Hoće li dijete koje je odgajano u izrazito stresnom okruženju (recimo da mu roditelji piju) održati mišiće napetim pod utjecajem stresa koji proživljava? To bi značilo da bi i njegovo tijelo izgledalo drugačije nego da je odrastao u manje stresnim uvjetima! Pokazalo se da istinski traumatična iskustva mogu dovesti do trajne, uobičajene kontrakcije skeletnih mišića. U psihologiji se to naziva " mišićni blok " - određeni dio tijela postaje vrlo ukočen, tvrd i otporan na pokret.

Psiha i tijelo: o čemu svjedoči sedlo

Mišićni blokovi čine tijelo manje pokretnim i čine tkivo manje opskrbljenim krvlju, što zauzvrat dovodi do nakupljanja masti na tim mjestima. Masne bedra i koljena mogu ukazivati ​​na to da je osoba u djetinjstvu doživjela posebno intenzivan stres (mišići u ovom području još su bili napeti). Isto se može reći i za masno tkivo koje se nakuplja na stražnjoj strani vrata. Nakupljanje sala na ramenima, rukama i vratu može biti povezano s ljudskom psihom i stresom, ali treba imati na umu da njihov uzrok mogu biti i hormonske fluktuacije, npr. povezane s bolestima štitnjače.

Još jedna trajna posljedicazatezanje mišića je osjećaj boli - noge se ne mogu samo udebljati, već i boljeti kada ste pod stresom ili umorni. Kao rezultat istog stresa, drugi ljudi će se žaliti na bolove u leđima ako se mišićni blokovi nalaze tamo.

Još jedna posljedica uobičajene kontrakcije mišića je deformacija koštanog sustava. Primjerice, napeta leđa neće se samo udebljati i ozlijediti, osoba će biti pogrbljena. Dugoročno će zbog toga patiti i od deformiteta kralježnice. Tipičan primjer osobe s ovim držanjem je Robert de Niro. To se vrlo dobro vidi, na primjer, u filmu Martina Scorsesea pod naslovom "Casino".

Tijelo - ogledalo emocija

Sa stajališta psihologije, "zadatak" mišićnog bloka je potiskivanje emocija. Kada osoba savija mišiće, osjećaji se ne shvaćaju ili postaju slabiji. Na primjer, dijete koje odbija plakati može stegnuti usta i čeljust tako da mu suze ne poteku i da se njegova tuga manje osjeća. Na primjer, utvrđeno je da ljudi koji nisu anksiozni (psihopati) imaju napetije mišiće od drugih. Zauzvrat, opuštanje mišića čini emociju jačom i osobu je svjesnijom. Zbog toga neki ljudi za vrijeme masaže počnu plakati ili se smijati "bez razloga" ili doživljavati druge emocije - tjeskobu, iritaciju, uzbuđenje, ljutnju itd. U praksi je svaki tretman koji opušta mišićne blokove (vježbanje, sauna, ležanje u kada, orgazam ili opuštanje) može učiniti da emocije "dođu do izražaja."

Tijelo prikazuje znak

Sposobnost prepoznavanja mjesta napetosti omogućuje ne samo stimuliranje zdravlja opuštajući ih, već i prepoznavanje tipa osobnosti osobe. Ljutnja i ljutnja imaju tendenciju da zategnu vaša leđa i formiraju mišićne blokove oko ramena na leđima. Strah zateže dijafragmu, dovodi do plitkog disanja i hladne ruke ili stopala. Potisnuti seksualni nagoni otkrivaju se kroz ukočenu i nepokretnu stražnjicu – i muškarci i žene se kreću tako da su im bokovi mirni. S druge strane, poteškoće u doživljavanju ljubavi i povjerenja u drugu osobu obično uzrokuju mišićni blokovi u prednjem dijelu prsa, zbog kojih su prsa utonula i ruke se skupljaju jedna prema drugoj ili su pretjerano napete, poput oklopa.

Preciznim odnosom između mišićne napetosti i osobnosti bavili su se u psihologiji, između ostalih, Alexander Lowen i Stephen Johnson. Opisali su tri tipa karaktera: oralni, narcistički i mazohistički.

Oralni tip i stalno hladni nos i stopala

Srušeni kavezprsa, malo izbočen trbuh, ukočena koljena, glava blago ispružena naprijed. Ovo držanje tijela tipično je za oralnu osobu. Također često imaju hladne noge i ruke, hladne vrhove nosa i uši, kao da im ponestaje energije. Također često zahvaćaju infekcije gornjih dišnih puteva. Oralni ispitanici doživjeli su zanemarivanje i "nedovoljno hranjenje" u ranom djetinjstvu (prije navršene jedne godine). Stoga vjeruju da svijet ne zadovoljava potrebe i da nikad ne dobijete ono što vam je stvarno potrebno. Zato previše piju, previše jedu i previše puše. Također su skloni postati ovisni o ljudima.

Prsa gurnuta naprijed

Uvučen trbuh, izbočena prsa, kao da su ispunjena zrakom, podignuta brada (ili nagnuto čelo i pogrbljena leđa) stav je narcisoidnih ljudi. Takvi ljudi često žele pokazati da su jači i pokušavaju dominirati sugovornikom. Imaju nerealno pozitivnu, divnu sliku o sebi, snažan osjećaj superiornosti koji se lako lomi. Također se boje podložnosti, korištenja i ovisnosti o drugim ljudima, pa se voljno penju po hijerarhiji moći kako bi stekli prednost nad drugim ljudima i ne bi se morali pokoriti drugima. Ti ljudi su duboko uvjereni da ih ljudi ne poštuju, da su drugi neprijateljski raspoloženi i da ih žele nekako iskoristiti, poniziti ili im se nasmijati. To su vjerojatno bila njihova iskustva iz ranog djetinjstva.

Mlohave ruke

Ljudi koji su prošli obuku predaje kao djeca, čiju su slobodnu volju slomili odrasli, mazohističke su prirode. Žive s uvjerenjem da ne odlučuju sami, godinama se žale na supružnika ili posao, ali i ne poduzimaju nikakve korake da to promijene. Mazohistu je ljubav pokazivana samo kad je bio pristojan i poslušan, a uzeta je kad se pobunio. Obično su takvi ljudi imali pretjerano zaštitnički nastrojene majke koje su manipulirale djetetovom krivnjom. Tako su naučili da ljutnju treba sakriti, pa je izražavaju pasivno – kukanjem, prigovaranjem, dosađivanjem drugima, pasivnom agresijom i bezumnim otporom. Mazohist je medvjeđe građe, velike, jake mišiće, noge čvrsto stoje na tlu i ruke mlohavo vise. Bedra su mu često masivna i masna. Karakteristična je i velika inercija tijela, na primjer mazohist koji se rukuje ne stisne ruku.

Radite na tijelu za dušu

Oslobađanje mišićne napetosti ne samo da liječi tijelo, već može pružiti i psihičko olakšanje. Kada je osoba pod stresom, dijafragma se steže i disanje je plitko, ali svjesno produbljivanje daha će uzrokovatistres će proći. Tijelo, lišeno napetosti, doživljava svoje prave emocije. Nedostatak mišićne napetosti vrlo je očit kod životinja, primjerice mačaka, čiji su mišići gotovo cijelo vrijeme opušteni. Kratkotrajno opuštanje mišića osiguravaju masaža, sauna i naporan fizički rad. Vrlo dobre rezultate daju opuštajuće vježbe, primjerice joga, koje ne samo da oslobađaju napetosti, već i povećavaju tjelesnu svijest, a time i - bolje raspoloženje i živahnost. Poznavanje svojih emocija (na primjer u procesu psihoterapije) također znači da se one, u manjoj mjeri, prevode u napetost mišića.

Čovjek bez mišićnih blokova kreće se graciozno, njegovi pokreti su mekani, ali u njima se vidi energija. Tijelo takve osobe obično je toplo i opušteno, iako ne i vitko. Ružičasta koža, sjajne oči. Zvuči pomalo kao opis iz bajke i možda je preslatko, ali da ljudi nemaju emocionalnih problema, zapravo bi se kretali pomalo poput mačaka - gracioznošću, spretnošću, slobodom i samopouzdanjem. Nakon takvog poteza možete saznati svoje mentalno zdravlje.

Pogledajte galeriju od 7 fotografijaProblem

Oblik lubanje će vam reći istinu?

U 19. stoljeću bila je popularna frenologija - "znanost" koja kaže da je karakter osobe utisnut u obliku njegove lubanje. Primjerice, presavijena anketa trebala je informirati o inteligenciji, a označene obrve - o postojanju snažnih nagona itd. Zahvaljujući današnjim istraživanjima znamo da oblik i veličina lubanje ni na koji način ne ukazuju na njen sadržaj, ali zapravo neke karakterne crte ostavljaju trag na građi tijela. Već je Hipokrat bio mišljenja da postoje veze između tijela i ličnosti. Autor je pojmova: kolerik, flegmatik, sangvinik, melankolik. Drugi veliki antički liječnik - Galen - vjerovao je da snaga čovjekovih emocija ovisi o ravnoteži različitih tjelesnih tekućina (npr. krvi, žuči, sluzi itd.). Još u devetnaestom stoljeću diuretici, ispijanje mokraće ili "krvarenje" koristili su se za olakšanje od bolesti duše, jer su emocionalni poremećaji navodno imali izvor u "neravnoteži tekućine". Danas govorimo o utjecaju hormona, a ne tjelesnih tekućina, na emocije.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Psihologija