Teorija sreće o luku je psihološki koncept sociologa Janusza Czapińskog. Njegova je poruka vrlo optimistična: i nakon najveće životne krize možete se otresti, a razina našeg ukupnog zadovoljstva životom ovisi uglavnom o pozitivnom odnosu prema svijetu i prema ljudima. Pogledajte što je mehanizam sreće u luku.
Autorteorije sreće , profesor Janusz Czapiński, analizira promjene u uvjetima i kvaliteti života u Poljskoj od 2000. godine. Početkom 1990-ih, ovaj istraživač je uveo koncept "luka dobrobiti" - psihološkog mehanizma koji bi trebao objasniti odnos između subjektivnog osjećaja sreće i vanjskih okolnosti i osobina osobnosti danog pojedinca. Ovaj koncept uvelike pomaže razumjeti zašto se neki od nas mogu oporaviti od najtežih kriza, a drugi, unatoč našem ukupnom uspjehu, još uvijek nisu zadovoljni sobom i svojim životnim postignućima.
slojevi sreće
Janusz Czapiński je u svojoj teoriji, poput luka, razlikovao 3 sloja univerzalnog modela sreće: volju za životom, subjektivno blagostanje i djelomično zadovoljstvo. Svaki od njih u različitoj mjeri ovisi o objektivnoj životnoj situaciji i njezinim promjenama.
Volja za životomje najunutarnji sloj i najmanje osjetljiv na vanjske promjene. Određuje opću (standardnu) razinu sreće koju osoba osjeća. Nekome je veća, nekima nešto niža, ali ostaje manje-više ista tijekom cijelog života. Ne možemo utjecati na to, jer je genetski programirano u svima i postoji izvan kontrole naše svijesti.
Glavna funkcija ovog sloja je održavanje volje za životom, koja je temeljna za svako ljudsko biće. Stoga, nakon svake krize (npr. smrt voljene osobe, gubitak posla), volja za životom ima za cilj vratiti razinu prije traumatskih događaja. Zahvaljujući tome, čak i nakon najbolnijeg udarca sudbine, imamo snage ustati i živjeti dalje.
Subjektivna dobrobitje drugi, više vanjski sloj. To odgovara našem općem osjećaju sreće, koji ovaj put percipiramo svjesno. Konstruiramo ih na temelju naše individualne životne ravnoteže, koja uključuje prošlost, sadašnjost i budućnost. Drugidrugim riječima, subjektivno blagostanje rezultat je zbrajanja – onoga što smo uspjeli napraviti u životu, u čemu se osjećamo ispunjeno, što nam se još može dogoditi pozitivno. To je međusloj, kompromis između najdubljeg, stabilnog sloja modela sreće i slučajnih događaja koji nam se događaju u svakodnevnom životu.
Ovi noviji razvoji čine krajnji sloj luka. Nazivaju sedjelomično zadovoljstvojer odgovaraju trenutnim usponima i padovima koji, u većoj ili manjoj mjeri, utječu na stanje ostalih slojeva. To mogu biti, primjerice, male svađe s najdražima, ali i posao koji zadovoljava. Naša razina subjektivne dobrobiti ovisi o njihovom intenzitetu i našem stavu prema njima (neki se više fokusiraju na svakodnevne neuspjehe nego na uspjehe).
Što je mehanizam sreće luka?
Sam Czapiński naziva svoj koncept "utješnim", jer pretpostavlja postojanje stalne razine sreće, koja je dodijeljena svakoj osobi i koja se ne mijenja mnogo tijekom većeg dijela njezina života. Ako jednog dana ne uspijemo, to može utjecati na naše subjektivno blagostanje, ali u isto vrijeme, volja za životom odmah će početi nadoknađivati manjak sreće i prije ili kasnije ćemo ponovno dobiti razinu zadovoljstva životom koju zaslužujemo.
Ovaj mehanizam može objasniti iznenađujuće rezultate socioloških istraživanja, koji pokazuju da se većina ljudi u svijetu, bez obzira odakle dolaze i gdje žive, izjašnjavaju sretnima - na svakoj geografskoj širini njihov postotak iznosi cca. 70 %. To je zato što smo kao ljudi genetski obdareni stalnom razinom volje za životom, koja nam, unatoč svakodnevnim poteškoćama, daje univerzalni entuzijazam za djelovanje.
Valjanost teorije Czapińskog potvrđuje i istraživanje provedeno na Poljacima u sklopu Socijalne dijagnoze. Istraživački tim predvođen profesorom analizirao je razinu volje za životom i subjektivnu dobrobit udovica nedugo nakon što su izgubile supruga. Kada su istraživači pitali iste ljude o njihovom osjećaju sreće nakon 7 godina pauze, pokazalo se da se vratio na početnu razinu.
Vrijedi znatiHomeostaza sreće- stanje ravnoteže u koje se vraćamo nakon najtežih životnih iskustava. Volja za životom igra temeljnu ulogu u tome - jamči relativno stalan osjećaj sreće tijekom cijelog našeg života.
O čemu ovisi ukupna sreća?
Stabilna priroda volje za životom pomaže u prevladavanju životne krize, ali ne isključuje fluktuacije u razini subjektivnog blagostanja. Ovo ovisi o već spomenutim čimbenicimavanjsko (djelomično zadovoljstvo), na što pak utječe naša dispozicija. Optimisti s pozitivnim pristupom svijetu u stanju su uživati i u najmanjim uspjesima, a neuspjesima pridavati manje važnosti. Pesimisti se više usredotočuju na negativne aspekte života i izvlače manje radosti iz djelomičnog zadovoljstva, stoga njihova subjektivna dobrobit više varira.
Neuroznanstvenici sa Sveučilišta Kyoto primijetili su da oni koji se smatraju sretnima imaju više sive tvari (tijela živčanih stanica) u pretklinici (dio mozga u frontalnom režnju). Druge studije su pokazale da meditacija može povećati količinu sive tvari. To znači da će biti moguće objektivno izmjeriti osjećaj sreće u svakoj osobi i razviti trening sreće.
Utješno je da, iako imamo snagu volje za život, možemo oblikovati vanjski sloj luka sreće. Samo trebamo naučiti vidjeti pozitivne aspekte života na dnevnoj bazi i ne zadržavati se na neuspjesima.
Zarađuje li sreća novac?
Zanimljiv je i odnos između osjećaja sreće i stanja posjedovanja. Sociolozi su donedavno pokušavali odgovoriti na samo jedno pitanje – donosi li novac sreću. Profesor Czapiński odlučio ih je preokrenuti i provjeriti utječe li naš osjećaj sreće na količinu novca koju zarađujemo.
Odgovor se pokazao dvosmislenim. Rezultati istraživanja razlikovali su se ovisno o tome jesu li ispitanici bili imućni ili ne u trenutku postavljanja pitanja. U skupini imućnih i ljudi srednje klase subjektivno blagostanje uopće nije ovisilo o novcu, ali je novac ovisio o dobrobiti. S druge strane, kod siromašnih je tendencija bila suprotna – što su imali više novca, to su bili sretniji, dok je osobni osjećaj sreće imao vrlo mali utjecaj na njihovu zaradu.
Zaključak? Čak i ako postane milijunaš, sreća osobe koja živi na prosječnoj materijalnoj razini neće se povećati. Ali ljudi kojima nedostaje novca da zadovolje svoje osnovne potrebe mogu postati puno sretniji čak i s malim iznosom.
Pogledajte galeriju od 7 fotografija