Nakupljanje plinova u crijevima je normalno - najčešće je rezultat žurnog jela ili pogrešaka u prehrani. Međutim, ponekad su plinovi simptom medicinskog stanja, kao što je netolerancija na gluten, cistična fibroza ili kronični pankreatitis.

Mogu postojati različiti uzroci plinova- najčešće je gutanje zraka. Ovo se zove aerofagija, koja uključuje prebrzo jedenje ili gutanje zraka dok brzo govorite.nadutostuzrokovana njime tiču ​​se uglavnom neurotičnih ljudi. Karakteristično za ovu tegobu je povećanje opsega trbuha kako dan odmiče Naš savjet: Uzmite si vremena da svaki obrok jedete mirno. Nemojte gledati televiziju i ne sudjelovati u živahnim raspravama dok jedete. Svaki zalogaj pažljivo žvačite, izbjegavajte gazirana pića.

Uzroci nadutosti: višak proteina u prehrani

Proizvodnja previše ugljičnog dioksida u crijevima je popraćena čestim podrigivanjem. čisti zrak. To se događa kada su svi obroci vrlo bogati proteinima i životinjskim mastima. Tada klorovodična kiselina i masne kiseline nisu u stanju uravnotežiti količinu bikarbonata u soku gušterače i žuči Naš savjet: Ograničite unos proteina i masti. Ako već jedete obrok bogat životinjskim proteinima (npr. meso), smanjite količinu biljnih proteina (npr. mahunarke) i obrnuto. Pij dosta negazirane mineralne vode za razrjeđivanje sadržaja hrane. Jedite manje i češće.

Uzroci nadutosti: sindrom iritabilnog crijeva

Nadutost se javlja zajedno s bolovima u trbuhu i naizmjeničnim proljevom ili zatvorom. Ponekad se mučnina javlja nakon jela. Bolesnik se osjeća umorno, letargično, pati od glavobolje, anksiozan je, a ponekad postaje depresivan. Uzrok bolesti je nepoznat. Međutim, poznato je da se razvija kada postoji nenormalan ritam mišićnih kontrakcija koje pomiču hranu.Savjet: Idite liječniku. Ako je to istina, zapišite što jedete kako biste saznali koja hrana pogoršava vaše simptome. Izbjegavajte ih. Ograničite unos masti. Uključite hranu s puno vlakana (sirovo voće i povrće, kruh od cjelovitih žitarica) i pripazite na svoje tijelo. Jedite češće (5-6 puta dnevno), ali u malim obrocima kako biste olakšali probavu. Nemojte pušiticigarete. Počnite vježbati i naučite se opustiti kako biste smanjili stres koji pogoršava simptome stanja.

Uzroci nadutosti: nedostatak enzima laktaze

Na njegov nedostatak može se posumnjati kada se bolovi u trbuhu, nadutost i mučnina pojave nakon pijenja mlijeka ili jedenja njegovih mliječnih proizvoda. Laktaza je jedini enzim koji olakšava probavu jednostavnih šećera, odnosno spojeva dobivenih transformacijom ugljikohidrata. Laktoza je, s druge strane, tzv Šećer prisutan u kravljem mlijeku. Kada tijelu nedostaje laktaza, neprobavljena laktoza – pod utjecajem bakterija prisutnih u debelom crijevu – razlaže se na vodik, metan i velike količine ugljičnog dioksida. To rezultira vrlo bolnim nadimanjem trbuha Naš savjet: Izbjegavajte kravlje mlijeko i proizvode od kravljeg mlijeka, ako redovito uzimate suplemente laktaze, povremeno možete pojesti obrok s mlijekom.

Uzroci nadutosti: nedostatak enzima gušterače

Osim nadutosti, tu su i vjetrovi i tzv masni proljev. Tijelo koristi enzime koje proizvodi gušterača za probavu hrane. Kod kroničnog pankreatitisa (i cistične fibroze) proizvodnja enzima je smanjena i enzimi nisu dovoljni za pretvaranje hrane u hranjive tvari. Neprobavljeni ostaci fermentiraju i plinovi se nakupljaju u crijevima Naš savjet: Zamolite svog liječnika da vam organizira testove enzima gušterače. Kada se pokaže da nisu dovoljni, uz lijekove uzmite enzime gušterače za liječenje vašeg osnovnog stanja. Slijedite lako probavljivu prehranu.

Uzroci nadutosti: netolerancija na gluten

Ova bolest (celijakija ili sindrom malapsorpcije) rezultat je netolerancije na protein u žitaricama (gluten). Obično se manifestira kod djece. Kada se razvije u tajnosti, možda se neće osjetiti sve do adolescencije ili odrasle dobi. Nadutost je popraćena tzv izlijevanje i stezanje trbuha, te pretjerani vjetrovi. Karakteristični su i masni proljev, brzo mršavljenje i anemija. Naš savjet: Bez pomoći stručnjaka, nećete učiniti ništa. Nakon obavljenih pretraga, on će propisati lijekove i preporučiti dijetu. Temelji se na izbjegavanju glutena. Nema ga u riži, soji, kukuruzu i prosu. Budući da se razina netolerancije na gluten razlikuje od osobe do osobe, ponekad se preporučuje eliminirajuća dijeta, što je metoda pokušaja i pogreške kako biste saznali o namirnicama koje su štetne za vas. Dijetu morate pratiti stalno.

Uzroci nadutosti: višak bakterija

Očituje se plinom i plinom s neugodnim mirisom. Bakterijska flora prisutna u debelom crijevu igra važnu ulogu u procesu probave i čišćenju organizma od otrovnih i patogenih tvari. Ako održavamo ravnotežu u jedenju mesa, povrća i voća -bakterije rade tiho. Kada preopteretimo probavni trakt, primjerice grahom ili graškom, oni moraju raditi s udvostručenom snagom kako bi pročistili crijeva. Tada se procesi fermentacije ubrzavaju, što rezultira suvišnim plinovima.Naš savjet: Nemojte se prejedati mahunarkama, a ako su one temelj vaše prehrane, nemojte dodavati previše masnoća, npr. maslaca u ih. mahune, slanina za juhu od graška.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Gastrologija