Ispiranje usta uljem - kokosovim, repičinim, suncokretovim i drugim - prirodni je medicinski način detoksikacije organizma, ali ne samo. Sisanje ulja je i metoda prevencije određenih bolesti, kao npr ishemijska bolest srca, artritis ili ulkusi. Stanje usne šupljine utječe na cijelo tijelo. Provjerite kako isprati usta uljem za poboljšanje zdravlja.

Ulje za ispiranje usta (ulje za sisanje)potječe iz ayurvedske medicine i koristi se mnogim generacijama za poboljšanje zdravlja. Stanje usne šupljine utječe na stanje cijelog organizma. Pokazalo se da mnoge ozbiljne bolesti počinju nepovoljnim promjenama u ustima. Na primjer, ljudi koji se bore s parodontalnom bolešću ili bolesti desni su u opasnosti od razvoja ishemijske bolesti srca, srčanog ili moždanog udara. Parodontalna bolest također je povezana s gubitkom gustoće kostiju i povećanom rezistencijom na inzulin. Osim toga, dokazano je da su bolesti zuba i usne šupljine povezane s artritisom, utječu na razvoj infekcija pluća i bronha, probavnog sustava (uključujući i čireve) i živčanog sustava. Također, bolovi u zglobovima i leđima, bolesti bubrega i jetre mogu biti povezani s oralnim klicama. Opasne su i za trudnice - rizik od prijevremenog poroda mnogo je puta veći kod trudnica s lošim zubnim zdravljem nego kod drugih žena koje čekaju dijete.

PROČITAJTE više o bolestima uzrokovanim karijesnim bakterijama>>Karijes uništava ne samo zube

U alternativnoj medicini,uljno ispiranje je rješenje za ove probleme .Učinciove metode je oslobađanje teških metala i drugih štetnih spojeva iz organizma, a time i - bolje stanje organizma. Ljudi koji su koristili ovu metodu kažu da pomaže kod mnogih zdravstvenih problema, poput upale sinusa, hemoroida, zatvora, ekcema, sindroma kroničnog umora, nesanice, migrene i bolova u leđima. Treba, međutim, napomenuti da ispiranje usta uljem neće djelovati kao lijek. Zahvaljujući ovoj metodi možete ukloniti klice iz usne šupljine - prilikom ispiranja usta ulje izvlači bakterije i druge mikroorganizme između zuba i tkiva desni, koji potom ostaju kroz njega.upijao. Kao posljedica toga, imunološki sustav se rasterećuje, što poboljšava cjelokupno zdravlje. Ovaj proces može samo ublažiti vaše zdravstvene probleme, ali ne sve. S druge strane, neki učinak ispiranja usta uljem je bjelji zubi, zdravije desni, svježiji dah.

Ispiranje uljem - kako to ispravno učiniti?

1. Uzmite 2-3 žličice (1 žličica=5 ml) odabranog biljnog ulja u usta. Tri žličice (tj. 1 žlica) su previše za mnoge ljude, pa su obično dovoljne 2 žličice. Upamtite da u ustima još uvijek mora biti mjesta za istjecanje pljuvačke.

  • savjet za početnike - ispiranje usta uljem može se obaviti na prazan želudac ili nakon jela, ali je u drugom slučaju bolje pričekati barem sat-dva nakon obroka. Ne morate čekati sat vremena nakon što ste popili vodu prije nego što isperete usta uljem. Preporučljivo je piti vodu neposredno prije ispiranja, jer će to održati vaše tijelo hidratiziranim i moći proizvoditi pljuvačku, koja je neophodna za ispiranje usta.

2. Zatvorite usta i uljem isperite zube, desni i sve kutove usta. Kako se slina nakuplja u ustima, možda ćete otkriti da nema dovoljno mjesta. Zatim ispljunite ulje i uzmite još jednu žličicu u usta, ili ispljunite samo dio i nastavite ispirati.Koliko dugotreba trajatiispiranje ulja? Cijeli postupak trebao bi trajati 15-20 minuta. Za to vrijeme možete raditi druge aktivnosti, npr. čitati novine, tuširati se.

3. Ako se počnete gušiti dok ispirete usta uljem, ispljunite ulje. Zatim popijte vodu i počnite ispočetka. Dodajte nekoliko kapi ulja cimeta ili mente u ulje - bit će boljeg okusa.

Uljno ispiranje usta također je namijenjeno trudnicama i dojiljama i djeci, ali onima od 5 godina. U slučaju najmlađih, cijeli postupak traje od 3 do 5 minuta

4. Nakon 20-ak minuta ispljunite ulje. Nakon ispiranja usta, ulje će postati bijelo jer tisuće sitnih mjehurića zraka miješa ulje s vašom slinom. To vrijedi samo za ona ulja koja su vrlo svijetle boje ili su bezbojna. Ako usta ispirete tamnožutim uljem (npr. kukuruznim) ili tamnozelenim uljem (npr. maslinovim), nećete dobiti bijelu tekućinu već žućkastu ili zelenkastu, bez obzira koliko dugo ispirete usta uljem.

5. Isperite usta vodom.

6. Ako se sluz nakuplja na stražnjoj strani grla tijekom grgljanja, pročistite grlo nakon što ispljunete ulje.

7. Zahvat je potrebno provoditi profilaktički barem jednom dnevno, po mogućnostiujutro - prije doručka. Međutim, ako se borite s oralnim infekcijama ili zdravstvenim problemima, preporuča se ponoviti tretman 2-3 puta dnevno.

8. Sisanje ulja nije zamjena za pranje zuba, stoga ne zaboravite prati zube svaki dan.

Nemoj to raditi

Nemojte ispirati grlo uljem!

Zapamtite da se ovom metodom uljem ispiru samo zubi, desni i kutovi usta. Kad to činite, pazite da ulje ne uđe u grlo jer to može dovesti do gutanja, što nije korisno. Ulje sadrži bakterije i toksine koji sigurno ne bi trebali biti u želucu. Ali ne brinite – gutanje malo ulja ne bi trebalo mnogo štetiti. Veći problem je refleks grčenja koji se može pojaviti nakon gutanja ulja. Prisiljava vas da ispljunete svo ulje, pa čak i povraćate.

Kako povećati prednosti uljnog vode za ispiranje usta?

Kako biste povećali prednosti uljnog ispiranja usta, slijedite načela sveobuhvatnog programa tretmana:

  • također koristite ulje u pripremi jela;
  • vodite računa o zdravoj prehrani - ona bi se trebala sastojati između ostalog napravljeno od svježeg (po mogućnosti organskog) voća i povrća, kao i cjelovitih žitarica;
  • popijte 1 čašu vode (350 ml) na svakih 12 kg tjelesne težine dnevno;
  • svakodnevno četkajte zube i čistite ih zubnim koncem;
  • Izbjegavajte uzimanje bilo kakvih lijekova koji nisu apsolutno neophodni, kao što su duhan i alkoholni proizvodi.
Bit će vam korisno

Ulje za ispiranje usta - koje ulje odabrati?

Usta možete isprati kokosovim, repičinim, suncokretovim, lanenim ili sezamovim uljem. Međutim, najčešće se preporučuje prvo. Neki ljudi sugeriraju da biste za ispiranje trebali odabrati samo hladno prešana ili organska ulja, a odustati od rafiniranih ulja. Međutim, prva nemaju bolja svojstva - kada je ova terapija u pitanju - od rafiniranih ulja, pa možete koristiti oba za usisavanje.

Što je povlačenje ulja, tj. ispiranje usta uljem?

Izvor: x-news.pl/Dzień Dobri TVN

Bibliografija:

Fife B.,Ispiranje usta uljem. Detoksikacija i liječenje tijela kroz usta , prijevod Bochenek K, ur. Vital, Białystok 2014.

Kategorija:

Alternativna medicina