Aromaterapija, a s njom i eterična ulja, ne samo da njeguju tijelo, nego i pozitivno utječu na našu psihu zahvaljujući svojim prirodnim aromama. Provjerite primjenu aromaterapije i djelovanje eteričnih ulja koja se koriste u aromaterapiji.
Sadržaj:
- Aromaterapija: primjena
- Aromaterapija: akcija
Aromaterapijatemelji se na terapijskoj upotrebi eteričnih ulja dobivenih iz različitih dijelova biljaka: cvijeća, lišća, stabljike, kore drveća, korijenja i sjemena. Svi imaju antiseptička svojstva, neki osvježavaju, stimuliraju, povećavaju koncentraciju, drugi poboljšavaju raspoloženje, imaju antidepresivna svojstva, opuštaju. Neki pak olakšavaju zaspati, smiruju razne bolove ili su afrodizijaci.
Aromaterapija: primjena
- Kupatiloje najugodniji oblik aromaterapije, djeluje na sva osjetila, jer topla voda čini aromu intenzivnom. Tako si možete dati energiju ili lagano opustiti svoje tijelo. Ulja dodana kozmetici za kupanje ne otapaju se u vodi, već cijelo vrijeme lebde na njenoj površini. Kada izađete iz kade, vaše tijelo je prekriveno aromatičnim filmom.
- Masažakorištenjem eteričnih ulja omogućuje vam kombiniranje prednosti fizikalne terapije s dobrobitima udisanja i utrljavanja mirisnih esencija u kožu. Mišići se opuštaju, poboljšava se cirkulacija krvi. Masaža vam pomaže da se opustite, smanjuje stres i poboljšava raspoloženje. Želite li koristiti koncentrirano ulje, ne zaboravite ga namazati u tzv bazno ulje, npr. bademovo ili obično maslinovo ulje (2-3 kapi ulja na žlicu maslinovog ulja). Eterična ulja u koncentriranom obliku mogu iritirati kožu.
Aromaterapija: akcija
- lavanda
Pjenušave kupke s dodatkom ovog ulja pomažu opuštanju mišića, ublažavanju stresa i smirivanju nakon nervoznog dana. Oni koji pate od nesanice trebali bi pod jastuk staviti vrećicu sušene lavande ili poškropiti nekoliko kapi eteričnog ulja po kolaču. Losioni za tijelo od lavande smiruju upale kože, pomažu u liječenju akni i mikoza. Ovo ulje je odlično za glavobolje, anksioznost i depresiju.
- ružmarin
Zbog svojih jakih antiseptičkih svojstava dodaje se kozmetici za masnu kožu i kožu sklonu aknama. Također izvrsno potiče cirkulaciju i osvježava, pa je i sastojak gelova za tuširanje preporučenih za jutarnje kupke. Ovo ulje eliminira tzv teške noge. Iz tog razloga se često nalazi u kremama za stopala. Kako ružmarin povećava želju za seksom, smatra se afrodizijakom.
- Sandalovina
Ima antibakterijska svojstva i smiruje upalu kože. Zato je ponekad sastavni dio losiona za tijelo koji nježno podmazuju i smiruju iritacije. Losioni za kupanje s dodatkom ulja sandalovine imaju opuštajući učinak, smiruju živčanu napetost, menstrualne bolove i pomažu vam da zaspite.
- Ylang-ylang
Smiruje, opušta i ublažava napetost mišića uzrokovanu stresom - pa je pogodna za opuštajuće večernje kupanje u kadi. Najčešće se može naći u losionima i uljima za kupanje, te u opuštajućim kremama i losionima za tijelo. Prirodna medicina tretira Ylang-Ylang kao pomoć u liječenju depresije. Također se smatra afrodizijakom.
- mandarin
Eterično ulje mandarine poboljšava raspoloženje i osvježava. Znanstvenici su otkrili da smanjuje razinu hormona stresa kortizola i pokreće na djelovanje. Zato prije važnog ispita vrijedi koristiti toaletnu vodu ili balzam s mirisom mandarine. Arome citrusa dodane tonicima ili kremama za lice posvjetljuju kožu, normaliziraju lučenje sebuma i lagano sužavaju pore. Kupka u "citrusima" također će olakšati zaspati.
- kovnica
Kao sastojak losiona za tijelo, gelova za tuširanje i krema za stopala, hladi kožu, osvježava i smiruje iritacije. Ulje paprene metvice dodano losionima za kupanje pomaže opuštanju nakon napornog i nervoznog dana te smanjuje napetost mišića. U prirodnoj medicini koristi se kao sredstvo za jačanje kose i protiv bolesti kretanja.
Važno- kada udišete ulje, njegove čestice prodiru u sluznicu nosa i ulaze u krvotok
- ako ga utrljate, prolazi kroz pore do dubljih tkiva, a odatle prodire u krvotok
- ulja se ne nakupljaju u tijelu i djeluju samo kada se koriste
- masaže, kupke i inhalacije svojom primjenom podržavaju liječenje mnogih bolesti
"Zdrowie" mjesečno