Prirodna medicina se razvijala stoljećima. Za vrijeme mladog i punog mjeseca iscjelitelji i travari sakupljali su biljke s livada i šuma kako bi od njih napravili lijekove. Pomagali su ženama da se riješe ženskih bolesti. Zato iskoristimo iscjeljujuće moći prirode da si pomognemo kod manjih ženskih bolesti (PMS, simptomi menopauze, cistitis, vaginalne infekcije).
Prirodne metode liječenja doživljavaju zasluženu renesansu u cijelom svijetu. Zato upotrijebimometode prirodne medicinekako bismo bili sigurni da s manjim ženskim bolestima, kao što jePMS , neugodni simptomimenopauza , cistitis i vaginalne infekcije, riješite se bez farmakologije.
Predmenstrualni sindrom (PMS) - simptomi
Predmenstrualni sindrom najčešće pogađa žene u Balzacovoj dobi. U tridesetima i četrdesetima, nekoliko dana prije početka menstruacije, osjećaju se umorno, bolno, debelo i ružno. Voda stagnira u tijelu, strijela težine skače i do pet kilograma. Natečeni gležnjevi i nadutost trbuha, mučnina, osjetljivost dojki, mrlje na koži i dlake koje se ne smiruju uzalud povezuju se s razdražljivošću, nesanicom i borbenim raspoloženjem. Laki su sukobi s okolinom, čak i kada se muž, djeca, pa i pas razborito skrivaju u kutovima. Druge dame, naprotiv, padaju u crni očaj. Imaju depresivna stanja u kombinaciji s plačljivošću i tjeskobom. Na poslu, učinak žrtava PMS-a također opada jer je koncentracija otežana
Znanstvenici se raspravljaju o uzrocima PMS-a. Poznato je da su za to krivi hormoni, odnosno neravnoteža između progesterona, estrogena i prolaktina. Drugi ukazuju na nutritivne nedostatke, uglavnom magnezija i vitamina B6. S druge strane, prirodoslovci preporučuju tretman preopterećene jetre koji uklanja toksine iz tijela i metabolizira hormone.
PMS - metode prirodne medicine
Ne možete uvijek pobijediti s PMS-om, ali sigurno možete ublažiti njegove neugodne tegobe prirodnim metodama, uključujući i one iz bakine kutije prve pomoći:
- Pokret. Čak i ako se želite sakriti u mišju rupu, idite u šetnju, plešite pred ogledalom, plivajte. Endorfini, koji se luče pokretompomažu u oslobađanju od stresa i poboljšanju raspoloženja.
- Bilje. Napetost smiruju nježni biljni pripravci. Hmelj se bori protiv nesanice, valerijana i matičnjak smiruju, a gospina trava protiv depresije. Također je vrijedno iskoristiti diuretička svojstva korijena koprive i maslačka. Preporučuju se i kapsule s uljem noćurka ili boražine, bogate gama linolenskom kiselinom GLA, koja regulira ravnotežu vode u tijelu.
- Dijeta. To su prvenstveno vitamini B skupine, koje ćete pronaći u cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima, žumanjcima i pivskom kvascu. Povećan kalcij u tjednu prije menstruacije smiruje promjene raspoloženja, najbolji izvori su jogurti, nemasni sirevi i svježi sir. S druge strane, ispijanje soka od mrkve savršeno poboljšava rad jetre i razrjeđuje menstrualnu krv, ublažava menstrualne bolove i nadutost u trbuhu.
- Kofein i sol izrazito ne. Ako ne možete zamisliti svoje jutro bez malo crne kave, ograničite se na malu šalicu i pomiješajte sa zrnatom kavom. Crni čaj, kola i čokolada pogoršavaju tijek PMS-a, a sol uzrokuje zadržavanje tekućine u tijelu.
menopauza - simptomi
Klimakterij - je li već? Uvijek dođe prije nego što mislite. Nemoguće je zaustaviti sat života. Najčešće se prvi znakovi premenopauze javljaju oko 45. godine života. Jajnici luče sve manje estrogena i gestagena. Promjene u endokrinom sustavu remete svakodnevni život. Srce kuca kao ludo, a u trenucima odmora potrese se – izaziva tjeskobu, iako je zdravo. Noći postaju bojno polje za zdrav san. Čak i starije spavače pogađaju nesanica i tjeskoba. Popadate u depresiju bez razloga, počinjete vidjeti budućnost u tamnijim bojama. Datum menstruacije i njezina duljina postaje igra ruleta. Pojavljuje se prerano ili prekasno. Krvarenje je oskudno ili, naprotiv, vrlo obilno. Manje jedeš, brojiš svaku kaloriju, a pojas u suknji se teško zakopčava. Valovi vrućine i naknadno znojenje otežavaju život tijekom dana, ali još više noću.
Menopauza - dajte priliku prirodnoj medicini
Nemojte biti gladni. Restriktivne dijete za mršavljenje se ne preporučuju jer se stopa gubitka koštane mase povećava, što može rezultirati osteoporozom
Valuzi vrućine. Prehrana bogata vitaminom E i pijenje infuzije kadulje pomažu u borbi protiv neugodnih tegoba. Široko otvaranje prozora, stavljanje ruku u hladnu vodu, kao i seanse u slanim špiljama donose olakšanje nekim ženama
Fitoestrogeni, prirodni biljni nutritivni hormoni iz voća i povrća, mogu pomoći u borbi protiv simptoma menopauze. Mekše jetečaj se vidi kod azijskih žena koje konzumiraju velike količine proizvoda od soje. Laneno sjeme također pomaže.
Vježbajte jogu ili tai-chi. Poznate vježbe s Dalekog istoka ne samo da poboljšavaju tijelo i pomlađuju, nego i pozitivno utječu na hormonalnu ravnotežu tijela.
Cistitis - simptomi
Neugodna iznenađenja vezana uz probleme s mokrenjem neočekivano zahvate gotovo svaku ženu zrele dobi. Imate dojam da ste skoro živjeli u WC-u, tako ste često u njemu. Jedva rodite nekoliko kapi, što je povezano s jakim bolovima, urin vam može biti zamućen, ponekad čak i krvav, a miris je neodoljiv. Sadrži mnogo bakterija, bijelih i crvenih krvnih stanica. Nažalost, za to je prvenstveno kriva sama priroda, jer je mokraćna cijev žene kratka, a samim time i osjetljivija na napad bakterija iz rodnice i rektuma. Nažalost, ova bolest ima tendenciju čestih recidiva. Nema potrebe za posjetom liječniku, ali mudra profilaksa temeljena na prirodnim metodama može spriječiti bolni cistitis u budućnosti.
Cistitis možete pobijediti prirodnom medicinom
- Pijte sok od brusnice. Sok od brusnice otežava život bakterijama koje napadaju mjehur, ima diuretska svojstva i dodatno gubi na težini jer ubrzava metabolizam.
- Nije za kadu. Namakanje u vodi, posebno obogaćenoj losionima za kupanje, pogoduje infekcijama mokraćnog sustava. Kratko tuširanje je bolje.
- Nasiadówka je prijateljica žene. Sjedeće kupke mogu donijeti olakšanje od bolesti. Svrakin otac preporučio je mješavinu hrastove kore, lista kadulje i biljke preslice. Šest žlica suhog voća prelije se s 2 litre vode, kuha 10 minuta, uvarak se procijedi na 40 C i ulije u posudu u kojoj sjedite 15 minuta. Redovnik također nije preporučivao ispijanje hladnog piva niti konzumiranje krastavaca, šećera i octa.
- Nemojte sažaljevati sebe. Jedan od uzroka infekcije mokraćnog mjehura je prestanak mokrenja. Njegovo taloženje povećava mogućnost bolesti. Nakon spolnog odnosa, također posjetite WC kako biste isprali mokraćom sve bakterije koje su ušle u mokraćni trakt tijekom čina ljubavi.
- Bakine tople gaćice. Donje rublje od prirodnih materijala treba biti prozračno. Spavajte toplo, nemojte se prehladiti i ne nosite mokri kupaći kostim nakon posjeta bazenu.
Vaginalne infekcije - prirodno olakšanje bolesti
Očituju se oštrim, pekućim iscjetkom, svrbežom rodnice i stidnih usana. Upalu mogu uzrokovati kvasac ili trihomonijaza. Borbe se s njima irigacijom, umetanjem vaginalnih tampona i utičnica. Olakšanjedonosi korištenje protuupalnih biljaka: kamilice, kadulje i sljeza. Mogu se piti u obliku čaja ili koristiti u obliku juha. Također se savjetuje kupanje u odvaru od iglica ariša s malom primjesom hrastove kore.