Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Pritisak je barometar naših emocija. Raste kad se svađamo. Pada kad se odmaramo. Loše je kad je prenisko, gore kad je previsoko. Prenaponi tlaka su najopasniji.

Upravo ste ustali nakon još jedne neprospavane noći. Uz tupu glavobolju brijete se. Imate poteškoća zakopčati jaknu koju ste kupili prije samo mjesec dana. Za doručak pojedete dvije šnite kruha, krišku šunke i masti te tvrdo kuhano jaje. Bez soli ne volite pa svaku krišku posolite. Uđete u auto i nasilno psujete: neki vam je nevaljalac pokvario stražnji brisač. Prije nego krenete na posao, živcirat će vas prometne gužve i onaj ovan koji vam je presjekao put. Uđete u ured bijesni, a ipak je pred vama konferencija. Osjećate kako vam srce lupa u prsima i znojite se iako klima radi. Vaša uslužna tajnica nudi vam da dogovorite termin kod liječnika u obližnjoj klinici. Nakon uvjeravanja dali ste se uvjeriti. Mjere vampritisak . Imate 155/100 mmHg. Ako ste jednom uhvatili svoje tijelo svisokim pritiskom , pretvorite se u detektiva i pratite ga neko vrijeme. Pazi da nije riječ o jednokratnom skoku, tzv "sindrom bijele kute". Kod mnogih muškaraca samo posjet liječniku povećava krvni tlak, a kamoli da ga mjeri atraktivna medicinska sestra.

Opasni skokovi tlaka

O činjenici da nam je krvni tlak opasno porastao, obično saznajemo tijekom pretraga koje se provode na potpuno različite bolesti. Stoga ih vrijedi redovito mjeriti, čak i za djecu. Srce se kontrahira otprilike 60-80 puta u minuti. Kada se krv potiskuje iz srčanog mišića u glavnu arteriju, krvni tlak je viši (sistolički ili gornji). Kada se srce opusti i napuni krvlju, krvni tlak (dijastolički ili niži) je niži. Dakle, nije ništa drugo nego sila kojom krv pritiska zidove arterija. Njegova razina je izražena u milimetrima žive ili mmHg. Čak i kod zdrave osobe tlak može varirati, npr. pod utjecajem stresa, a i tijekom dana: najniži je oko tri ujutro, a najviši oko podneva. Međutim, općenito bi trebao biti 120/80 mmHg. Dok ne prijeđe iznad 139/89 mmHg, ne brinite. Međutim, ako je bilo koji od brojeva (čak i jedan) stalno veći, liječnik će reći da imamohipertenziju :

  • blaga kada je sistolička vrijednost 140-159 mmHg, adijastolički ne prelazi 105 mmHg;
  • umjereno, ako sistolički dosegne 160-179 mmHg, a dijastolički - 106-115 mmHg;
  • teška, kada je sistolički 180 mmHg ili više, a dijastolički iznad 115 mmHg.

Gotovo 95 posto hipertoničara pati od tzv. primarna hipertenzija, nazvana esencijalna hipertenzija. Ako je u obitelji bilo slučajeva visokog krvnog tlaka, veći je rizik da se razbolimo. Također radimo za njih tako što živimo pod stresom, izbjegavamo tjelovježbu, lošu prehranu, pušenje i zlouporabu alkohola. Ponekad je to rezultat višegodišnjeg korištenja hormonskih sredstava, uklj. kontracepcijske pilule ili steroidi. Oko 5 posto hipertoničara boluje od tzv sekundarna (simptomatska) hipertenzija uzrokovana, na primjer, bolestima bubrega, nadbubrežnih žlijezda. Nakon što su potpuno izliječeni, pritisak se vraća u normalu.

Hipertenzija - naučite o prirodnim načinima snižavanja krvnog tlaka

skokovi tlaka - kada je tlak prenizak

Vojnik se onesvijestio na straži, student školske akademije, a starica je tijekom mise u crkvi izgubila kontakt sa stvarnošću - to se događa prilično često. Ponekad je uzrokovan niskim krvnim tlakom ili hipotenzijom. Rođeni smo s niskim krvnim tlakom. Iako se s godinama povećava, nije svima dovoljno. Krvni tlak ispod 90/60 mmHg za ženu i 100/70 mmHg za muškarca smatra se preniskim. Iako nije tako ozbiljan kao visoki krvni tlak, ne može se olako shvatiti. Hipotoničar, tj. osoba s hipotenzijom, osjeća se slabo, umorno i pospano. A u takvoj državi teško je normalno raditi i živjeti. Hipotenzija može pratiti neka medicinska stanja, na primjer, insuficijencija nadbubrežne žlijezde, epilepsija, dijabetes, anemija. Također može biti posljedica velikih opeklina, dugotrajne dehidracije, stresa ili krvarenja. Ovo je sekundarna hipotenzija. Lakše se riješiti liječenjem osnovnog zdravstvenog stanja. Gore je s primarnom hipotenzijom. Znanstvenici su otkrili da ljudi koji pate od hipotenzije imaju nesavitljive arterijske stijenke. Tako krv kroz njih teče sporije i s manjim pritiskom. Zbog toga su tjelesna tkiva znatno slabije opskrbljena kisikom, a to pogoduje raznim tegobama. Nažalost, još ne postoji učinkovit lijek koji bi omogućio da se hipotonični tlak jednom zauvijek postavi na odgovarajuću razinu. Možemo si privremeno pomoći uzimanjem npr. kardiamidnih kapi, kardiola C, glukofa ili glukardiamid tableta. Da biste poboljšali svoje blagostanje, vrijedi polako popiti čašu hladne tekućine i barem na trenutak ležati na zasjenjenom i prozračnom mjestu. Nekim ljudima koristi i šalica prirodne kave, no na nju se lako naviknuti i tijelo zahtijeva sve više doza, što nijeblagotvorno za zdravlje. Zato kardiolozi preporučuju piti prirodnu kavu u malim količinama, npr. čašu, u malim gutljajima, 4-5 sati.

Prema mišljenju stručnjakadr. Iwonna Grzywanowska-Łaniewska, kardiologinja

Očito najopasniji po zdravlje su tzv skokovi tlaka. Zašto?

Budući da nagli, veliki porasti krvnog tlaka mogu dovesti do hemoragičnog moždanog udara. Dok je tzv nestabilna (normalna i iznenada visoka) hipertenzija se mora liječiti, ali to nije rizik. Možete li stabilizirati fluktuirajući tlak? Ovo je tesko. Ako su povećanja mala, može se koristiti samo diuretik, na primjer. I događa se da pacijent mora uzeti 4-5 vrsta lijekova, a nema jamstva da se šiljci neće pojaviti. Međutim, skakanje tlaka ili hipertenziju treba svakako liječiti. Što trebamo izbjegavati kod prenapona tlaka? Uz veliko - naporan rad, stres, emocije, jako sunce, slana hrana, neredoviti lijekovi. Liječenje ne smijete mijenjati na svoju ruku! Kada su fluktuacije tlaka značajne, morate izbjegavati nagle promjene položaja ili napora, kada tlak značajno padne.

Morate to učiniti

Kod niskog tlaka slijedite nekoliko pravila kako biste izbjegli nesvjesticu, vrtoglavicu ili mučninu.

  • Nemojte naglo mijenjati položaj, jer krv brzo otječe u noge i postaje slaba. Nakon što se probudite, legnite na trenutak, protegnite se, sjednite polako, skinite noge s kreveta i zatim ustanite.
  • Prije nego ustanete ujutro, dok ste još u krevetu, možete napraviti suhu masažu, ručnikom ili frotirnom rukavicom: prvo ruke i stopala od nožnih prstiju prema srcu, zatim ostatak tijelo.
  • Možete napraviti hidromasažu s naizmjeničnim hladnim i toplim tušem (morate ga završiti hladnom mlazom vode).
  • Pokušajte protrljati kožu blago posoljenom vodom.
  • Vježbajte redovito. Preporučuju se aktivnosti koje čine krvne žile nogu fleksibilnijima, npr. plivanje, aerobik, jogging, vožnja bicikla.
  • Izbjegavajte predugo stajanje, sunčanje, boravak u zadimljenim sobama.
  • Odspavaj, odmori se.
  • Ne pušite.
  • Jedite češće, ali u malim porcijama. Glad može dovesti do pada krvnog tlaka jer snižava razinu šećera u krvi. Jedite puno voća, povrća i dimljene ribe, ali smanjite unos životinjskih masti. Također možete dodati malo soli u hranu, jer sol igra važnu ulogu u održavanju odgovarajuće razine krvnog tlaka. Pijte cca 2 litre tekućine dnevno. Više, npr. ljeti, kada se znojite, jer tada krvni tlak pada.

Simptomi niskog tlaka

Ako imate nizak krvni tlak (hipotenziju), često možete dobiti vrtoglavicu, skotome prijevid, abnormalni srčani ritam, ubrzan rad srca, blijedo lice, hladne ruke i stopala. Imate napade mučnine i nesvjestice (osobito kada dugo stojite). Muče vas: nesanica, noćno znojenje, stalni umor, slabost. Također reagirate na promjene vremena i imate problema s koncentracijom.

Morate to učiniti

Bilje će pomoći

Pomiješajte po 30 g cvijeta lavande, korijena ljupke, biljke timijana, mažurana, matičnjaka i listova metvice. Ulijte žlicu smjese u čašu vode. Zakuhajte, ali nemojte kuhati. Držite poklopljeno 5 minuta. Procijedite i pijte 3-4 puta dnevno. Posljednji obrok najkasnije 2-3 sata prije spavanja. Infuzija malo podiže tlak.

mjesečnik "Zdrowie"

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Kardiologija