Zbog zdravlja često posežemo za dodacima prehrani koji se mogu kupiti bez recepta u nadi da će poboljšati tijelo, ubrzati liječenje ili poboljšati izgled. Nije uvijek tako. Primjerice, pripravci kalcija i magnezija ne preporučuju se osobama s hipertenzijom i oboljelim zglobovima. Ne samo to, kod ovih bolesti dodaci prehrani neće pomoći, već mogu biti i štetni.
Samoliječenje, a to je ono što uzimanje dodataka prehrani nije uvijek dobro za nas. Dodaci prehrani mogu čak i naštetiti. To trebaju imati na umu posebno osobe koje su kronične bolesti i koje stalno uzimaju razne lijekove. Međutim, dodaci prehrani se ne mogu diskreditirati, jer postoje mnoge zdravstvene situacije kada ovi pripravci podržavaju osnovno liječenje.Dodaci prehraniobično imaju niske doze djelatne tvari, prodaju sebez recepta , zbog čega je njihov utjecaj na tijelo podcijenjen. Ne samo pacijentima, već i mnogim liječnicima nedostaje odgovarajuće znanje o ovoj temi. Stoga, prije nego što počnete uzimati bilo koji dodatak prehrani, razmislite sa svojim liječnikom ili dijetetičarom hoće li imati interakciju s već uzetim lijekovima, hranom ili drugim dodacima prehrani. Dakle, na što biste trebali obratiti pažnju?
VažnoŠto je dodatak prehrani?
Zakon o sigurnosti hrane i prehrani od 25. kolovoza 2006. definira dodatak prehrani kao proizvod koji se sastoji od hranjivih tvari i tretira se kao dodatak normalnoj hrani. To je koncentrirani izvor vitamina, minerala ili drugih tvari; ovaj proizvod se proizvodi i prodaje u obliku doziranja (tablete, kapsule, prah ili tekućina).
Kada ne uzimati dodatke prehrani
Nakon 65. godine života, najmanje polovica stanovništva pati od bolova u zglobovima. Osobe koje pate od tegoba, a ne žele zloupotrijebiti protuupalne lijekove koji mogu uzrokovati gastrointestinalno krvarenje, posežu za suplementima za ublažavanje bolova i poboljšanje zglobova. Najčešće su to pripravci koji sadrže glukozamin ili đumbir.Glukozamin , kako postoje znanstveni dokazi, on inhibira degenerativne promjene, ali ne regenerira zglobnu hrskavicu. Što se tiče đumbira, osobito ako se uzima dulje vrijeme i u povećanim dozama, može se smanjitizgrušavanja krvi. Stoga, ako uzimamo antikoagulanse i želimo koristiti preparate koji sadrže đumbir, posavjetujte se s liječnikom. Varfarin, sastavni dio mnogih lijekova za sprječavanje krvnih ugrušaka, posebno je osjetljiv na interakcije s takvim suplementima. Naravno, đumbir ima protuupalni, analgetski i zagrijavajući učinak, ali svježi đumbir je bolje koristiti kao dodatak salatama ili čaju.
U slučaju problema sa zglobovima, skidanje viška kilograma puno je učinkovitije od uzimanja suplemenata. Ako izgubite samo 1 kg, opterećenje na zglobovima će se smanjiti kao da ste izgubili 2 kg.
Morate to učinitiAko patite od kroničnih bolesti, prije nego kupite dodatak prehrani:
» Pitajte svog liječnika, farmaceuta ili dijetetičara da li neće utjecati na lijekove koje već uzimate. »Saznajte da li sigurno će vam pomoći, ako postoji rizik da vam može naštetiti.» Pročitajte letke kako ne biste prekoračili dnevne potrebe za hranjivim tvarima. » Ako je moguće, potražite izvor vitamina, minerala i korisnih masnih kiselina u modificiranju prehrane.
U slučaju hipertenzije, budite oprezni s suplementima s kalcijem i magnezijem
Bolesnicima s arterijskom hipertenzijom na raspolaganju je oko 400 lijekova koji ne samo da snižavaju krvni tlak, već, između ostalih, pozitivno djeluju na sluznicu krvnih žila i imaju diuretski učinak. Mogućnost odabira pravog lijeka je ogromna, a to znači da većina pacijenata ne traži dodatnu terapijsku podršku. Ali iskušenje da se postigne opća zdravstvena dobrobit tjera ovu skupinu da se okrene dodacima prehrani. U tom slučaju, međutim, treba biti posebno oprezan, jer lijekovi koji se uzimaju u slučaju hipertenzije vrlo često stupaju u interakciju s drugim tvarima sadržanim u suplementima. Na primjer, kalcij slabi učinak beta-blokatora.Vrijedi znati i da magnezij smanjuje učinkovitost nekih preparata koji se koriste u liječenju hipertenzije. Stoga se pacijenti s hipertenzijom uvijek trebaju posavjetovati sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka prehrani.
Probiotici i prebiotici korisni za probavni trakt
Suplementi koji sadrže probiotike i prebiotike blagotvorni su kod probavnih tegoba, jer poboljšavajući stanje bakterijske flore u probavnom traktu, olakšavaju apsorpciju mnogih vitamina. Osim toga, smanjuju količinu plinova, smanjuju nadutost i - što je najvažnije - inhibiraju razvoj patološke bakterijske flore u probavnom traktu, što je jedan od uzroka razvoja neoplastičnih bolesti. Dodaci prehrani s probioticima i prebioticima sutakođer se preporučuje osobama nakon duge terapije antibioticima.
mjesečnik "Zdrowie"