Koenzim Q10, također poznat kao ubikinon, tvar je neophodna za funkcioniranje svake naše stanice. Koenzim Q10 sudjeluje u procesu proizvodnje energije u stanicama, poboljšava njihovu oksigenaciju i štiti od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Njegov se nedostatak lako može nadoknaditi jedenjem na pr. riba, špinat i brokula.
Koenzim Q10neophodan je posebno za pravilan rad onih organa kojima je za funkcioniranje potrebno puno energije, odnosno za srce i skeletne mišiće.
Svojstva koenzima Q10
Kao antioksidans, koenzim Q10 ima svojstva protiv raka. Sprječava stvaranje naslaga kolesterola u arterijama. Izuzetno svojstvo Q10 je njegova sposobnost popravka - ne samo da sprječava negativne promjene, već ih je i sposoban eliminirati.
Djelovanje koenzima Q10
Ovaj sastojak podržava liječenje mnogih ozbiljnih bolesti:
- zatajenje cirkulacije,
- ishemijska bolest srca,
- hipertenzija,
- ateroskleroza,
- parodontoza,
- određene mišićne bolesti,
- dijabetes tipa II,
- Parkinsonova bolest,
- Alzheimerova bolest.
Kod ljudi s prevelikim pritiskom, snižava ga, ali ne pokazuje takav učinak kada je tlak normalan ili prenizak.
Preniska razina koenzima Q10 u tijelu - uzrokuje
U nedostatku koenzima Q10 u tijelu, javlja se sindrom kroničnog umora, smanjenje imuniteta i tjelesne učinkovitosti, te simptomi iz organa u kojima je manjak najizraženiji, npr. smanjena učinkovitost srca i problemi sa srcem.
Tijelo proizvodi nešto koenzima, ali ta proizvodnja opada nakon 35. godine. Nedostaci se javljaju i kod ljudi koji se intenzivno bave sportom, fizički rade (što intenzivnije tijelo radi, to više koristi ovaj sastojak), bolesnih ljudi, koji žive u zagađenom okruženju.
Zato trebate opskrbiti tijelo s Q10.
Proizvodi koji sadrže koenzim Q10
Naći ćete ga u ribi, iznutricama, uljima, špinatu, brokuli i cjelovitim žitaricama.
Ovaj sastojak je osjetljiv na visoku temperaturu, stoga se njegov sadržaj smanjuje i tijekom kuhanjadugo skladištenje. Apsorbira se samo u prisutnosti masti.
"Zdrowie" mjesečno