PROVJEREN SADRŽAJKonzultacije: dr. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog-opstetričar
Police drogerija pune su raznih proizvoda za intimnu higijenu. Čak i one posvećene djevojkama. Je li njihova upotreba dobra za naše zdravlje? Kako se pravilno brinuti za intimnu higijenu? O tome smo razgovarali sa stručnjakom, dr. Tadeuszom Oleszczukom.
Patrycja Pupiec: Tekućine za intimnu higijenu imaju svoje pristaše i protivnike. Je li njihova upotreba dobra za naše zdravlje?
Tadeusz Oleszczuk:Ženska fiziologija funkcionira na način da je pH vagine 3,7-4,2 kisela i bogata bakterijama mliječne kiseline, zahvaljujući čemu se razvijaju sve patogena, od virusa preko bakterija i gljivica, ometa. Sredstva za intimno čišćenje imaju rok trajanja, što znači da sadrže konzervanse, ponekad i boju, jer moraju lijepo mirisati i izgledati te imati pravu konzistenciju.
Općenito govoreći, kada se kupamo koristimo specifična sredstva za čišćenje po cijeloj površini tijela, iako nam npr. želudac nije prljav, ali ga ionako peremo raznim kemijskim spojevima, bez razmišljanja da dio njih apsorbira naša koža, pa će ti kemijski dodaci u većoj ili manjoj mjeri cirkulirati krvlju. Njihova struktura može čak nalikovati hormonima ili stranim proteinima koji uzrokuju reaktivne reakcije.
Radije ih ne koristite?
Za pranje je najbolje koristiti vodu, a za sušenje koristiti papirnati ubrus, jer što je manje smetnji u okolišu mikroflore, to bolje. Stotinama tisuća godina bila je dovoljna samo voda. Potičem vas da probate, ali, naravno, trebali biste koristiti zdrav razum.
Ako žena apsolutno želi koristiti tekućinu za intimnu higijenu, koju bi trebala odabrati?
Znam da se mnoge žene mogu osjećati ustajalo i koristiti razne mjere. U potrazi za nišama, proizvođači dolaze do zasebnih proizvoda za pranje ruku, lica, kose, cijelog tijela, te za intimnu higijenu. Zbog činjenice da je to osjetljivo i osjetljivo područje, sklono je iritacijama.
Ako je potrebno, preporučila bih proizvode nježnog mirisa, po mogućnosti one koji će pomoći u održavanju odgovarajućeg pH kože intimnih područja i održavanju ravnoteže bakterijske flore. Po mogućnosti prirodnog porijekla, ekološkog.
A sapun?
Sapun, pak, ima alkalnu reakciju, pa ako želite koristiti sapun za intimnu higijenu, najbolje je odabrati sivi, bez aditiva. Tu je i organski sapun od masline.
Postoje li kontraindikacije za korištenje proizvoda za intimnu higijenu?
Ovi proizvodi povremeno uzrokuju alergijske i reaktivne reakcije. Javlja se svrbež, crvenilo, peckanje, oteklina pa čak i bol. Lako je upasti u začarani krug i koristiti sve više različitih sredstava, a ona će sve više iritirati intimno područje. Ponekad nije vaša prehrana ono što uzrokuje probleme s vaginalnim infekcijama, već vaša prehrana.
Možete jesti previše šećera, voća i to može uzrokovati sklonost razvoju mikoze i vaginalnog iscjetka, za što je idealno vaginalno okruženje, tj. vlažno i toplo. Ove infekcije često imaju tendenciju ponavljanja, jer naše navike i ponašanje pripremaju idealno okruženje za njihov život.
Oni su također češći u osoba s imunodeficijencijom, poremećenom tolerancijom glukoze ili dijabetesom. U slučaju recidiva vrijedi isključiti ova stanja, ali i pogledati prehranu i način odijevanja. Odjeća otporna na vjetar povećava rizik od razvoja ponavljajućih zdravstvenih problema.
Koliko je previše nezdravo?
Točno, i toga biste trebali biti svjesni. Ako žena prekomjerno koristi neki proizvod, pretpostavimo nekoliko ili desetak puta dnevno pri svakom pranju, može narušiti pH ravnotežu i lako pasti u ovaj začarani krug. U posljednje vrijeme sve rjeđe viđam takve pacijente, ali ipak. Žena pod svaku cijenu pokušava djelovati agresivno, izaziva suhoću i upalu.
Zatim pokušava učiniti isto još više, umjesto da ne remeti prirodu, štiteći kvalitetu vaginalnog i intimnog okruženja. Naravno, uvijek je vrijedno konzultirati se sa stručnjakom ako imate bilo kakvih nedoumica.
Kako pravilno njegovati intimno područje žene?
Prekomjernom upotrebom sapuna ili drugih sredstava s velikom količinom kemijskih dodataka narušavamo vaginalni okoliš. Konzumacijom velikih količina šećera još više hranimo patogene. Osim toga, ako žena ima tipično sjedilački posao i ponekad nosi hlače, usko donje rublje, često izrađeno od neprirodnih tkanina cijeli dan. A kada dodamo stres, koji smanjuje imunitet, i nakon pranja područje obrišemo pamučnim ručnikom…
Dakle promijenite pamučni ručnik u papirnati?
Krpeni, vlažni ručnik stanište je za mogući razvoj patogena, a kada njime osušimo intimna mjesta, pomičemo ih, a oni imaju od čega živjeti.Nemojmo se nesvjesno povrijediti. Priroda ga je drugačije izmislila. Međutim, ponekad možete koristiti probiotike. Također vaginalno, posebno nakon uzimanja antibiotika i pokušaja obnavljanja bakterijske flore u vagini.
Kad smo kod kuće, moguće je ne oblačiti donje rublje dok spavamo - samo da površina ima pristup zraku i može disati. Tijekom dana satima bolja haljina, suknja od hlača.
Zašto papirnati ručnik, a ne toaletni papir?
Obično toaletni papir ima puno kemijskih dodataka, na primjer mirisa, često sadrži obojene elemente ili može biti zasićen nečim - sve ovisi o proizvođaču. S druge strane, papirnati ručnik, obični kuhinjski ručnik ili onaj koji se koristi u ginekološkim ordinacijama, obično ne sadrži nikakve dodatke. Zato u javnim zahodima nema pamučnih ručnika, jer, kao što sam spomenuo, ovaj materijal je odlično mjesto za razmnožavanje mnogih patogena.
Kao što ste spomenuli, prehrana je također od velike važnosti.
Infekcije ne dolaze iz zraka, već od toga kakav je naš imunitet, kako živimo. Važno je što koristimo kao proizvode za intimnu higijenu, ali i što jedemo, jer o tome ovisi imunitet. Kada prevladava patološka flora, a ne bakterije mliječne kiseline, koje se uglavnom nalaze u organskom povrću, utječemo na naš imunitet.
Morate shvatiti da naš imunitet uglavnom ovisi o hrani. Bakterije mliječne kiseline prirodni su neprijatelji mnogih patogena. Kada se imunitet smanji, kada imamo poremećaje bakterijske flore, otvaramo put virusima, kvascima i bakterijama da izazovu upalu.
Proizvodi za intimnu higijenu za djevojčice - jesu li oni samo marketinški trik ili stvarno pomažu? Ili su možda štetne?
Za mene je ovo malo pretjerivanje. Umjesto da koriste takve stvari, predložila bih roditeljima da vode računa da njihova djeca ne jedu previše slatkiša i slatkog voća. Danas ga uglavnom jedu djeca i adolescenti, što se može vidjeti u statistici pretilosti u djetinjstvu.
Proizvođači koriste marketinšku nišu, jer proizvod za intimnu higijenu namijenjen upravo djevojkama zvuči zanimljivo, ali ako se nekoliko stvari preklapaju koje dovode do gljivične infekcije, ova specifičnost neće imati pozitivan učinak na ovu situaciju i sigurno je pobijedila nemoj je izliječiti. Najsigurnije je koristiti vodu i papirnati ručnik.
Je li smjer pranja važan za pravilnu intimnu higijenu?
Apsolutno. Glavna stvar je ne "povući" patogene izanus prema vagini - to je ono što trebate zapamtiti prilikom pranja.
Je li mokrenje također važno?
Prije svega, ne bismo trebali odgađati mokrenje. Ako imamo pritisak nekoliko puta dnevno, možda je riječ o cistitisu. Tada je najbolje kultivirati urin i otići liječniku. Obično su bakterije uzrok, ali prehrana je također važna.
Koliko često perem svoj privatni prostor? Nakon svakog korištenja WC-a?
Da, danas postoje čak i toaleti s tušem. Također imamo mogućnost korištenja bidea. Koristimo se samo zdravim razumom. Svijet ide naprijed. Korištenje vode u higijenske svrhe dostupno je svima.
Kako bi trebala izgledati intimna higijena nakon spolnog odnosa?
Svakako vrijedi isprati vodom i osušiti isprano područje papirnatim ručnikom kako biste se riješili ovih ostataka sluzi i sjemena. Ima, uostalom, i ogrebotina nakon snošaja – sigurno će biti dobro. Vrijedi barem isprati područje perineuma samo vodom. Neke žene to ne čine, a lako je dobiti infekciju. Neki liječnici preporučuju globulu nakon seksa ako se intimne infekcije ponove.
Pranje vodom neće škoditi, jer će očistiti područje od raznih ostataka spolnih odnosa, tako da neće moći preživjeti i neće biti leglo patogena. Također imajte na umu da muškarac također treba voditi računa o higijeni nakon spolnog odnosa - trebao bi oprati područje kožice kako bi se otklonila mogućnost razvoja infekcije.
A tijekom menstruacije - kako se brinuti o higijeni?
Isti princip sušenja vode i ručnika uvijek će funkcionirati, jer je to najjednostavnije, najjeftinije i najsigurnije rješenje.
Što je bolje - higijenski uložak ili tampon?
Higijenski ulošci, definitivno. Krv poteče sama od sebe i žena se riješi prljavog uloška i ponovno ga promijeni. Po potrebi, naravno, primjena tampona, ali nekoliko sati, a ne mnogo sati kada je krvarenje obilnije. Naravno, voda za pranje također je najbolje rješenje za zamjenu. Također možete koristiti menstrualne čašice.
Donje rublje napravljeno od prirodnih vlakana, zar ne?
Da. Poanta je da ta intimna područja trebaju moći slobodno disati. Naravno, možete nositi donje rublje od neprirodnih materijala ili nositi tange, ali takva rješenja su dobra za kratko vrijeme. Ljeti bih također savjetovao da ne nosite mokri kupaći kostim tijekom cijelog dana.
Ako žena ima mogućnost da ne nosi gaćice kod kuće, umjesto toga obuci haljinu ili suknju, kako bi ovo područje moglo disati, jer spojevi sadržani uu zraku su za nju optimalne. Kisik uništava anaerobne bakterije.
Je li miris bitan? Može li informirati o zdravstvenim problemima?
Ma, čak i vrlo velike. Najviše od svega, ovaj kvart ne bi trebao smrdjeti. Obično patološki anaerobni ima neugodan miris, pa ako nešto pomirišemo, to ne bi smjelo biti, jer su te loše bakterije uzrok neugodnog mirisa. Zatim morate posjetiti stručnjaka i primijeniti lijekove. Vaginalno ili oralno kako biste se riješili tegoba i tako uklonili ovaj neugodan miris.
Ipak, najvažnija je profilaksa i pridržavanje odgovarajućih pravila suzbijanja i jačanja imuniteta. Tjelesna aktivnost također jača imunitet jer smanjuje razinu stresa. Kvaliteta i duljina sna također su važni.
ginekolog opstetričar Tadeusz OleszczukGinekolog opstetričar sa preko 30 godina iskustva. Autor knjiga “Što ti ginekolog neće reći” i “Smiri svoje hormone”.
www.tadeuszoleszczuk.pl
fb.com / drtadeusz
Pročitajte druge članke iz serije StrefaKobiety:
- Prvi posjet ginekologu: što možete očekivati?
- Neznanje ili možda neznanje? Zašto žene umiru od raka?
- 20 posto parovi se nose s neplodnošću. Uglavnom nije kriva žena
- Zadnja menstruacija i menopauza. Kako se pripremiti za to?
- Žena mora biti zdrava prije početka kontracepcije
- Alergije - odakle dolaze? Alergija na spermu i kondome
- Par u ordinaciji ginekologa? Situacije u kojima se isplati doći s partnerom
- Ginekolog zabranjuje pobačaj: Nemojmo osuđivati žene na patnju u opasnosti od gubitka zdravlja i života
- Bol u intimnim područjima. Je li normalno osjećati bol?
- Spolno prenosive bolesti. Kako se pobrinuti za svoju sigurnost?
- Sindrom policističnih jajnika (PCOS), ili kada tijelo i um pate
- Ginekološki posjet tijekom pandemije. Što se promijenilo?
- Grudi. Što bi nas njihov izgled trebao zabrinjavati?
- Jeste li trudni i bojite se cijepiti se protiv COVID-19? Stručnjak objašnjava zašto se to isplati učiniti
- Zašto je toliko dugo dijagnosticirana endometrioza?
- Rak endometrija, tj. rak u kojem je način života važan
- Zašto se fibroidi maternice uglavnom samo prate?
- Ginekolog: Ljudi se boje imenovati osnovne elemente reproduktivnog sustava, a kamoli znati kako izgleda fiziologija ciklusa