Anksioznost je osjećaj koji je teško jednoznačno definirati. Svatko od nas može doći u doticaj s tim, jer se unutarnja anksioznost može pojaviti kako u slučaju raznih privremenih, teških životnih situacija, tako i u vezi s psihičkim poremećajima. Dakle, kako se riješiti osjećaja unutarnje tjeskobe, koji su uzroci tjeskobe i zašto stalno osjećamo unutarnju tjeskobu?

Sadržaj:

  1. Anksioznost: uzrokuje
  2. Anksioznost: simptomi
  3. Anksioznost: kako se nositi s njom?

Anksioznost- teško ju je jednoznačno definirati. Uostalom, pacijenti posjećuju liječnike s raznim bolestima. Neke od njih je lakše opisati (to je slučaj, na primjer, u slučaju boli u prsima ili osjećaja peckanja u jednjaku), drugi su simptomi, pak, puno manje specifični i pacijent može imati znatne poteškoće s da predoči liječniku što mu treba.stvarno boli. Druga od opisanih situacija može se susresti u slučaju osjećajaunutarnje anksioznosti . Teško je nedvosmisleno definirati ovaj fenomen – različiti ljudi mogu različito osjećati svoju unutarnju tjeskobu. Međutim, nije povezan s opće poznatim problemima kao što su peckanje, svrbež ili bol.

Unutarnja tjeskobamože se osjetiti općenito - bez specifičnog mjesta bolesti - i moguće je da će pacijent doživjeti ovaj problem u nekom specifičnom dijelu tijela . Najčešće tegobe su osjećaj unutarnje tjeskobe u prsima ili osjećaj unutarnje tjeskobe u trbuhu. Ovaj problem može biti i privremen i brzo prolazi, a moguće je da pacijenti dožive kroničnu unutarnju anksioznost.

Svatko može osjetiti nespecifičnu, unutarnju anksioznost - dijete, mlada žena ili umirovljenik. Teoretski, čini se da je takva bolest u osnovi bezopasna, ali u stvarnosti osjećaj unutarnje tjeskobe može proizaći iz postojanja čak i ozbiljnih poremećaja u zdravlju pacijenta.

Anksioznost: uzrokuje

Osjećaj unutarnje tjeskobe uglavnom jestpovezan s jednim od češćih psihijatrijskih problema a to su anksiozni poremećaji (neurotski poremećaji). Ovaj osjećaj se može pojaviti kod različitih osoba koje pripadaju ovoj skupini, no najtipičniji je osjećajunutarnje anksioznostitijekom generaliziranog anksioznog poremećaja (koji se također naziva generalizirani anksiozni poremećaj). Mogući uzrok osjećaja unutarnje tjeskobe su i drugi psihički poremećaji, a to su afektivni poremećaji (raspoloženje) - opisani osjećaj se može pojaviti posebno u tijeku raznih oblika depresivnih poremećaja.

Nije, međutim, da svaka osoba koja iskusi anksioznost ima anksiozni poremećaj ili poremećaj raspoloženja. Prolazna unutarnja anksioznost može se pojaviti u mnogim različitim situacijama s kojima svaka osoba dolazi u kontakt. Ovdje je riječ, na primjer, o prezaposlenosti, dolasku u potpuno novom, stresnom situacijom (npr. promjena posla ili mjesta stanovanja) ili o pripremi da date izjavu svom odabraniku. Svaka osoba može osjetiti unutarnju tjeskobu, ali da bi se moglo utvrditi radi li se o ozbiljnom problemu, treba razmisliti je li taj osjećaj popraćen nekim drugim problemima.

Vrijedi znati

Anksioznost: simptomi

Unutarnja anksioznost može biti posebno zabrinjavajuća kada postoji zajedno s drugim bolestima. Konstantna, pretjerana zabrinutost, osjećaj stalne tjeskobe i somatski problemi: znojenje, vrtoglavica i pojačan rad srca, u kombinaciji s poremećajima pažnje i koncentracije, te razdražljivost mogu biti posljedica postojanja neurotičnih poremećaja u bolesnika. Ako jeunutarnja anksioznostpopraćena izrazitom depresijom raspoloženja, u kombinaciji s gubitkom energije, poremećajima spavanja i apetita, kao i apatijom i anhedonijom, tada postoji velika vjerojatnost da se pacijent bori s afektivnim poremećajima

Anksioznost: kako se nositi s njom?

Osobe s osjećajemunutarnje anksioznostipojavljuju se zbog postojanja psihičkih poremećaja, svakako bi trebali posjetiti stručnjaka. To može biti psihijatar, psiholog ili psihoterapeut. Točna vrsta terapije ovisi o uzroku unutarnje anksioznosti, međutim, kako kod neurotičnih poremećaja tako i kod poremećaja raspoloženja, koriste se i psihoterapija i farmakoterapija. Ako pacijent doista boluje od bilo koje od gore navedenih bolesti, tada će njihovo pravilno liječenje pomoći da se riješi osjećajaunutarnje anksioznosti.

Anksioznost - kao i prijeocrtano – međutim, javlja se ne samo u vezi s psihičkim poremećajima. Uostalom, može se doživjeti u raznim situacijama, koje samo dovode do privremenog „naprezanja“ prilagodljivosti ljudske psihe. U takvim situacijama razne tehnike opuštanja mogu pomoći da se oslobodimo unutarnje tjeskobe. U ovom slučaju jednostavno ne postoji univerzalni lijek - uostalom, svaka se osoba opušta u potpuno različitim situacijama. Jednoj osobi pomažu vježbe disanja, druga je tjelesno aktivna, a treća druženje s prijateljima. Iz tog razloga samo trebate slušati sebe – ako osjećateunutarnju anksioznosti želite se boriti s njom, trebali biste se jednostavno posvetiti onim aktivnostima koje smanjuju našu razinu stresa i omogućuju nam za opuštanje.

O autoruNakloniti se. Tomasz NęckiDiplomirala je na medicinskom fakultetu na Medicinskom sveučilištu u Poznańu. Obožavatelj poljskog mora (najradije šeta njegovim obalama sa slušalicama u ušima), mačaka i knjiga. U radu s pacijentima fokusira se na to da ih uvijek sasluša i provede onoliko vremena koliko im je potrebno.

Pročitajte više članaka ovog autora

Kategorija:

Psihologija