Nakon porođaja kroz prirodu, područje međice je najviše stradalo i najteže je. Pritisak djetetove glave je toliki da se međica ponekad lomi ili se zareže kako bi se olakšao rođenje djeteta. Kako se brinuti za perineum tijekom puerperija da brzo zacijeli i prestane boljeti?
Perineum nakon porodasvaka majka prirodno boli. Neke žene mogu vrlo brzo sjediti bez gotovo nikakve nelagode, dok druge osjećaju bol tjednima ili čak mjesecima, spominjućiperinealno zacjeljivanjekao najneugodniji dio puerperija.
Bol u perineumu nakon poroda: uzrokuje
Međica, područje između vaginalnog otvora i anusa, mora izdržati ogroman pritisak bebine glavice u nastajanju tijekom porođaja, pa nije ni čudo da je tada bolna i rastegnuta, možda natečena, modrica.
Pritisak glave je toliko velik da se međica ponekad lomi ili zarezuje. I to je glavni uzrok boli, jer tada nastaje rana, koju treba zašiti. I teško je hodati s njim, sjedenje je ponekad nemoguće, osjeća se peckanje tijekom odlaska na wc, a do skidanja šavova (otprilike 5. dan nakon poroda) - neugodno povlačenje i štipanje kože, često i utrnulost.
Iako se epiziotomija često zloupotrebljava, ne treba je demonizirati - mnoge žene vrlo lako zacjeljuju rane, posebno kada slijede provjerene savjete.
Postporođajna perinealna higijena
Pranje, sušenje, provjetravanje - ovo su tri osnovna uvjeta da rane brzo zacijele. Ali samo u slučaju ovog mjesta nije nimalo lako. Higijena je najvažnija, pa se morate prati 3-4 puta dnevno (pod mlazom vode, sprijeda prema natrag). Za pranje perineuma nakon poroda najbolje je koristiti posebno dizajnirane preparate.
Nakon pranja perineuma, nježno ga osušite jednokratnim papirnatim ručnikom - mora biti mekan i dobro upijati vodu. Nemojte trljati međunožje kako ne biste oštetili šavove. Kako biste što temeljitije osušili područje (vlaga pogoduje bakterijama), upotrijebite sušilo za kosu nakon što ga osušite papirom. Struja zraka, međutim, ne smije biti prejaka ili vruća, treba biti topla i nježna.
Nakon toaleta, stavite temelj. Za prve dane puerperija najbolje će biti tradicionalne jednokratne pelene za bebe - one suveće i upijajuće od higijenskih uložaka. Često mijenjajte temelje, čak i svaka 2-3 sata.
Napomena:operite ruke ne samo nakon promjene podloge, već i prije , kako biste izbjegli unošenje klica u područje rane. Što se tiče donjeg rublja, u početku, kada je izmet u izobilju, jednokratne gaćice će biti udobne, nakon nekoliko dana možete koristiti obične pamučne gaćice.Prvih dana vrlo je važno provjetravanje rane. Kako to učiniti? Kada beba spava, a vi ste sami kod kuće, lezite na kauč ili pod (deka ili ručnik) bez posteljine. Stavite jastuk ispod stražnjice (ne smije dodirivati međicu), lagano savijte noge i stavite ih kao na ginekološku stolicu. Odmarajte na ovaj način 15-20 minuta 2-3 puta dnevno (pazite da se ne prehladite!). Ako vam je neugodno biti izloženi, stavite plahtu na koljena.
Načini za lakši porod
Pranje perinealne rane nakon poroda
Osim pranja perineuma, možete koristiti infuzije kamilice, nevena, hrastove kore ili arnike. Ove biljke imaju antibakterijska svojstva i olakšavaju zacjeljivanje rana. Rana se također može isprati laganom otopinom kalijevog permanganata - trebala bi biti blijedoružičaste boje, a ne ljubičaste. Ako međica i dalje boli nakon uklanjanja šavova, možete je mazati namjenskim mastima.
Zadebljanje na mjestu šava se apsorbira do 6 tjedana. Ako traje dulje, postoji opasnost od razvoja keloida (obraslo tkivo stvara izbočinu na tijelu koja na dodir izgleda kao debela struna). Keloidi nakon poroda su rijetki, ali kada se pojave, liječnik bi trebao propisati mast za ožiljke.
Kako smanjiti bol u perineumu nakon poroda?
Nakon što je vaša međica zarezana, bit će prilično bolna barem nekoliko dana, osobito tijekom sjedenja ili mokrenja. Da biste smanjili nelagodu, vrijedi kupiti poseban jastuk s rupom za sjedenje ili sjedenje na napuhanom prstenu za plivanje. Privremene bolove možete smanjiti hladnim oblozima – umotajte nekoliko kockica leda (ili smrznutog povrća) u čistu pamučnu krpu i stavite ih uz međicu na 10-15 minuta. Kad to ne pomogne, možete uzeti paracetamol.
Pečenje uzrokovano kontaktom rane s urinom može se smanjiti ispiranjem međice vodom odmah nakon mokrenja ili čak istodobno. Možete to učiniti pod tušem, ali je također zgodno držati vrč ili bocu vode u WC-u i piškiti dok piškite sprijeda (dok sjedite na WC školjki, napravite mjesta sprijeda).
Važne vježbe za zdjelično dno i perineum
Kegelove vježbe su vrlo važan i podcijenjen element oporavka nakon poroda. Najbolje ih je napravititrudna, ali sada nije kasno – počnite s vježbanjem što prije, čak i 24 sata nakon poroda. Vježbe uključuju zatezanje mišića oko vagine i anusa kao da želite zadržati mokraću dok je mokrenje. Zadržite 5-10 sekundi, zatim opustite mišiće i ponovno zategnite. Povećajte snagu napetih mišića i broj ponavljanja svaki dan dok ne dođete do 50 ili više. Kegelove vježbe potiču cirkulaciju oko međice i vraćaju odgovarajuću napetost mišićima međice i zdjeličnog dna, ubrzavaju oporavak i sprječavaju mnoge zdravstvene probleme u budućnosti.
"M jak mama" mjesečno