Načini pijenja korisni su ne samo tijekom praznika, iako karneval favorizira bolesti povezane s alkoholom. Glavobolja, mučnina, teško utaživa žeđ – kako se nositi s ovim simptomima? Provjerite najučinkovitije načine da se riješite mamurluka.

Načini da se napijetepoznati su svakome tko je barem jednom u životu patio od mamurluka. Najpopularniji (inajučinkovitiji ) navedeni su u nastavku. Koristite ih ako izgubite umjerenost tijekom karnevala i probudite se ujutro ssimptomima pijenja . Koje metode pijenja će vam pomoći da se brzo vratite u formu?

Što pretpostavimo?

Opijanje je kolokvijalni opis stanja koje se javlja nakon prekomjerne konzumacije alkohola. I ne mora ga uvijek biti puno. Sve što trebate učiniti je miješati alkohol, piti premalo vode ili soka – ne preporučujemo mjehuriće niti pušiti previše cigareta. Jetra, razgrađujući alkohol, pretvara ga u otrovni acetaldehid, koji se zatim pretvara u relativno bezopasnu octenu kiselinu. Ova kiselina postupno oksidira, razlažući se na ugljični dioksid i vodu.

Acetaldehid je uglavnom odgovoran za simptome mamurluka. Ali drugi proizvodi razgradnje alkohola također čine da se osjećate gore: octena kiselina iritira želudac, a ugljični dioksid čini da se osjećate umornije.

Načini za piće - tuširanje za početak

Puštanje tople ili čak hladne vode smanjuje osjećaj ogromnog umora. Počnite s toplom dušom, a završite s hladnom. Za pranje koristite gel s dodatkom limete, limuna, naranče. Miris ovog voća djeluje stimulativno i osvježavajuće.

Načini za piće - posegnite za sokom

Diuretski učinak alkohola uzrokuje gubitak vrijednih minerala (magnezij, natrij, kalij, kalcij) i vitamina (osobito vitamina C, koji je snažan antioksidans i detoksificira). To pak pogoršava simptome mamurluka. Nedostatak minerala i vitamina nadomjestit ćete ispijanjem sokova od voća i povrća. Bolje ćete se osjećati, na primjer, sok od rajčice (sadrži puno kalija i magnezija) i sok od kiselog kupusa (bogat je kalcijem i vitaminom C).

Načini za piće - žlica meda

Alkohol uzrokuje veliki gubitak glukoze, izvora energije za sve stanice. Njegov nedostatak uzrokuje pojavu simptoma hipoglikemije, kao što su osjećaj slabosti,drhtanje tijela, poteškoće s koncentracijom, ubrzan rad srca. Med će poboljšati vašu dobrobit. Fruktoza sadržana u njemu brzo podiže razinu glukoze i ubrzava razgradnju alkohola. Sličan rezultat će se postići ako pojedete 2-3 žličice džema, konzerve i popijete voćni sok.

Načini za piće - meko kuhano jaje

Alkohol iritira želudac, stoga ga nemojte opterećivati ​​teškom hranom. Jutarnji obrok treba biti lagan. Vrijedno je uključiti jaja. Sadrže cistein - aminokiselinu koja ubrzava metabolizam i detoksificira jer pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Ako ne volite jaja, možete ih zamijeniti nemasnom juhom – bogata je i cisteinom.

Načini prelijevanja - intenzivno navodnjavanje

Uz mamurluk, svi su žedni jer alkohol ometa oslobađanje vazopresina - hormona koji sprječava dehidraciju. Kao rezultat, voda se, umjesto da dođe do tkiva, izlučuje van. Jedno piće (cca 250 ml) izgubit će 800 do 1000 ml vode. Stoga, odmah nakon buđenja popijte 1-2 čaše mineralne vode, i to tijekom dana, kako bi tijelo bilo hidrirano.

Načini za piće - duga šetnja

Nakon što pojedete lagani doručak, bogat glukozom, vitaminima i mineralima, prošetajte. Oksigeniranje mozga uklonit će glavobolju i poboljšati vaše raspoloženje.

Sonda

Kategorija:

Alternativna medicina