Želio bih znati više o bezglutenskoj prehrani, naime moja krvna grupa je 0 i pročitala sam da ljudi s tom krvnom grupom ne probavljaju gluten baš dobro - navodno uzrokuje debljanje. U isto vrijeme, moj dečko je na ovoj dijeti zbog alergije, a voljela bih znati više o mogućnostima raznovrsnih obroka koje bih mogla pripremiti za nas dvoje. No, ne bih volio da su to visokokalorični obroci, jer ovom dijetom želim istovremeno izgubiti nekoliko kilograma. Naravno, svi proizvodi od brašna iz njegove prehrane su eliminirani, a ako i jesu, sadrže brašno bez glutena. Ipak, gluten i dalje konzumiram u raznim oblicima i htjela bih ga potpuno izbaciti iz prehrane. Volio bih znati koliko je istinita teza da je gluten taj koji uzrokuje debljanje - pogotovo što sam zdravo jedem, jedem lagane obroke (ipak imam problem s metabolizmom) i želio bih se ozbiljno prebaciti na ovu dijetu . Pitam se koliko je vjerojatno da će imati željeni učinak. Ne bih volio previše eksperimentirati sa svojim tijelom, pogotovo jer nakon nekog vremena ne uzimam gluten, tijelo može kasnije postati i alergično na njega. Bio bih vam jako zahvalan na informaciji. Pozdrav.
Dijeta bez glutena namijenjena je osobama netolerantnim na gluten. Ovo apsolutno nije dijeta za mršavljenje i nikada nije bila.
Nijedna krvna grupa nije povezana s probavljivošću glutena.
Teza da gluten uzrokuje debljanje nije točna. Uzroci prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti vrlo su različiti. Uglavnom je to previsok kalorijski unos i/ili premala tjelesna aktivnost. Neredoviti obroci i/ili 1-2 obroka također uzrokuju nakupljanje masti.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psihodietičarka, vlasnica ATP ureda za ishranu. Specijalizirao se za mršavljenje za odrasle, vodi radionice i predavanja o motivaciji pri promjeni prehrambenih navika, među ostalim. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl
Više savjeta ovog stručnjaka
20-godišnjak s bolesnim srcem i mršavljenjem uz dijetu od 800 kcal[Stručni savjet]30-godišnjak s prekomjernom težinom ne može smršavjeti [Savjet stručnjaka]Alergija na hranu i izvori proteina [Savjet stručnjaka]Može li dijabetičar piti zelenu kavu? [Stručni savjet]Jesu li jabuke, grožđe i sir dopušteni na glikemijskoj dijeti? [Stručni savjet]Ima li zeleni ječam vlakna? [Stručni savjet]Dijeta za reaktivnu hipoglikemiju [Savjet stručnjaka]Koliko dugo nakon konzumiranja glutena se pojavljuju simptomi celijakije? [Stručni savjet]Koliko kalorija dnevno za tjelesno aktivnu djevojku s utvrđenim PPM-om? [Stručni savjet]Kako se mlada žena može udebljati i dobiti mišiće? [Stručni savjet]Kako smršaviti sa 67 godina? [Stručni savjet]Kako rasti i smršaviti sa 16 godina? [Stručni savjet]Kako započeti mršavljenje s hipotireozom u kombinaciji s inzulinskom rezistencijom i bronhijalnom astmom? [Stručni savjet]Koliko kalorija ima u danima treninga i netreninga? [Stručni savjet]Koji bi mogli biti uzroci debljanja iznad 60? [Stručni savjet]Koje su masne kiseline zdravije: zasićene ili nezasićene? [Stručni savjet]Imam 13 godina i želim bolje vježbati: što mogu učiniti? [Stručni savjet]Imam 48 godina i želim smršavjeti 5 kg - što mogu učiniti? [Stručni savjet]Imam 60 godina i pokušavam smršavjeti: što bih trebao promijeniti da bih spustio svoju težinu? [Stručni savjet]Prekomjerna težina nakon trudnoće: kako smršaviti? [Stručni savjet]Prekomjerna težina: kako početi mršaviti nakon operacije kralježnice? [Stručni savjet]Anemija: kako se nositi s nedostatkom željeza? [Stručni savjet]Gdje bi 17-godišnjak trebao početi gubiti kilograme? [Stručni savjet]Lijekovi za mršavljenje i psihotropni lijekovi [Savjet stručnjaka]Mršavljenje kod pretilosti - kako smanjiti želju za slatkim? [Stručni savjet]Plan prehrane za 13-godišnjaka [Savjet stručnjaka]Problemi s održavanjem težine kod 15-godišnjakinje i samopoštovanjem [Savjet stručnjaka]Pokušavam smršaviti, ali bezuspješno: odakle početi? [Stručni savjet]Udebljam se, ali ne znam zašto: što mogu učiniti ako imam višak kilograma? [Stručni savjet]Redukcijska kirurgija želuca i hipertenzija [stručni savjet]