Za trening16 izazovaFit4Summer trebat će vam bučice ili male boce za vodu. Napadamo donji trbušni nabor i bočne strane. Dajte sve od sebe, a na plaži ćete moći pokazati tanak struk i ravan, čvrst trbuh. Uključite svoj trening i vježbajte uz Fit Mom Ania Dziedzic!
Zahvaljujući vježbama s dodatnom težinom, još učinkovitije ćete oblikovati svoj trbuh! Uzmite male bučice ili boce s vodom u ruke i počnite vježbati s Fit Mom Aniom Dziedzic.
Kako vježbati?
Svaku vježbu izvodite u dvije serije po 25 sekundi. U prvoj seriji vježbajte bez težine, u drugoj dodajte bučice. Odmarajte 5 sekundi između svake serije.