U treningu22 izazovaFit4Summer ponovno počinjemo s našim bedrima i stražnjicom. Ovo je kraj 3. tjedna – jači ste, pa uzmite bučice i vježbajte s dodatnom težinom kako bi učinci napora bili još bolji. Uključite video i počnite trenirati s Fit Mom Anijom Dziedzic!
Tvrdo, čvrsto, bez ijednog grama celulita - sanjate li takvu stražnjicu, počnite trenirati22 izazovaFit4Summer, u kojem Fit Mom Ania Dziedzic pokazuje vježbe za jačanje i mršavljenje donjeg dijela tijela.
Ne zaboravite čvrsto zategnuti trbuh pri svakoj vježbi, kao da želite "zalijepiti" pupak za kralježnicu - na taj način nećete naprezati donji dio leđa.
Kako vježbati?
Svaku vježbu izvodimo 25 sekundi, između toga odmaramo 5 sekundi. Prvo vježbamo bez opterećenja, zatim radimo istu vježbu s bučicama i ponovimo cijeli krug 2 puta.
3. tjedan izazovaFit4Summer je skoro iza nas! Vidite li promjene u izgledu bedara i stražnjice? Napišite u komentarima:)