Pred vama je intenzivan 30-minutni trening za cijelo tijelo s utezima i gumom za otpor. Fit Mom Ania Dziedzic pokazat će vježbe i za trbuh i za stražnjicu, a posredno će raditi i ramena i leđa. Pogledajte UŽIVO prijenos treninga21 izazovFit4Summer.
Fit4Summer - trening21 dio 1.
Izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Fit4Summer - trening21 dio 2.
Izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kako vježbati?
Trening se sastoji od 3 bloka po 10 minuta. Svaki od blokova ima drugačiji "prekid", tj. istu vježbu "gore" nakon svake vježbe "dolje".
Jedna vježba traje 30 sekundi, odmor oko 5 sekundi.