Mnogo se govorilo o važnosti vitamina D za ljudski organizam, neophodan je za njegovo pravilno funkcioniranje i blagotvorno djeluje na dobrobit. Njegov nedostatak može imati neugodne posljedice po zdravlje. Odgovorite na nekoliko pitanja da vidite koliko znate o vitaminu D!
Jeste li znali da vitamin D zapravo nije vitamin?To je prohormon zbog sposobnosti tijela da ga proizvodi samo, što se događa kada se kolesterol pretvara UV zračenje.
Jeste li znali da je za dnevnu potrebu za vitaminom D dovoljno ostati na suncu oko 15 minuta? Isti učinak ćemo postići ako pojedemo oko 100 g pilećeg žumanjka.
Pogledajte galeriju od 5 fotografija
Točna količina vitamina D za odraslu osobu, uključujući i vlastiti vitamin D i unos hrane, je oko 4000 IU.