Imam jedno vrlo depresivno pitanje. Godinu dana ima odnos s mojom djevojkom (imamo 20 godina i ona i ja smo to prvi put u životu) i godinu dana imam problem s prijevremenom ejakulacijom. Naš snošaj traje 3-5 minuta i dođem, ima dana kad se mogu seksati po sat vremena, a ne mogu doći. Tada se sramim pred ženom što sam brže došao, a nisam je ni zadovoljio. Postoje li mjere ili lijekovi da se to spriječi?
Vaša poteškoća je poznata kao prerana ejakulacija. Javlja se kod mnogih mladića koji ulaze u spolni odnos i obično je psihogena, što znači da je potaknuta psihološkim čimbenicima. Takvi faktori će biti: strah od testiranja sebe kao ljubavnika, strah da neću dovoljno zadovoljiti partnera, da ću ispasti “loša u krevetu”. Ti strahovi stvaraju veliku napetost koja doprinosi stvarnom problemu. Zatim, sljedeći put kada pokušate imati spolni odnos, pojavi se dodatna pomisao da je nedavno bilo loše, što dodatno pojačava strah da će ovaj put biti još gore. Pokušajte analizirati misli koje su se pojavile prije spolnog odnosa. Bilo bi dobro da ih analizirate zajedno s partnericom i pitate za njezino mišljenje. Dapače, za to se ne koriste lijekovi, nego bih vam preporučio određene vježbe koje bi vam mogle pomoći. Poanta je da biste trebali smanjiti osjetljivost na podražaje i naučiti osjetiti trenutak kada se približavate ejakulaciji, a zatim se na trenutak suzdržati od spolnog odnosa. Tehnike smanjenja osjetljivosti na podražaje i produljenja snošaja prvenstveno su samozadovoljavanje završeno ejakulacijom prije spolnog odnosa s partnerom, poduzeto najmanje pola sata prije spolnog odnosa (morate imati vremena da se mogućnost erekcije vrati nakon ejakulacije). Drugi način je nošenje kondoma kako bi se smanjio osjet podražaja. Suzdržavanje od samozadovoljavanja ili spolnog odnosa može pogoršati problem jer se nagon ne oslobađa i povećavate svoju osjetljivost na podražaje. Druge tehnike koje vas uče da kontrolirate svoju ejakulaciju i osjetite trenutak ejakulacije zahtijevaju sudjelovanje vašeg partnera. Vježba je sljedeća: Vi ležite na leđima, partner sjedi na vama i imate spolni odnos. Vaš partner ide na vas, Mr.umjesto toga, bez kretanja, zatvara oči i usredotočuje se na svoje osjećaje. Kada osjetite nagli porast uzbuđenja, što može ukazivati na bliži spolni odnos, obavijestite partnera da izvadi penis iz rodnice i drži ga pritiskom na donji dio glavića palcem i kažiprstom. Kompresije bi trebale trajati oko 30 sekundi. Zatim, kada se vaša uznemirenost smiri, nastavite s odnosom i ponovite vježbu onoliko puta koliko je potrebno. Tako ćete naučiti prepoznati signale koji dolaze iz vašeg tijela. Ove vježbe možete ponoviti mnogo puta i biti strpljivi. Ako nakon mjesec dana korištenja ne primijetite nikakvo poboljšanje, trebate posjetiti seksologa koji će vam u izravnom kontaktu moći ponuditi dodatnu pomoć.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psiholog, psihoterapeut, klinički seksolog i forenzički seksolog. Ima svjedodžbu kliničkog seksologa, koju dodjeljuje Poljsko društvo za seksologiju, nakon završene potpune specijalizacije iz kliničke seksologije u Varšavi, te svjedodžbu sudskog seksologa. Bavi se liječenjem seksualnih poremećaja kod žena i muškaraca. Radi individualno i sa parovima. Vodi psihoterapiju za žrtve seksualnog nasilja. On provodi dijagnostiku i psihološku podršku za transseksualne osobe.
Više savjeta ovog stručnjaka
Kontracepcija nakon trudnoće [Savjet stručnjaka]Bez nježnih poljubaca [Stručni savjet]Ne želim imati seks [stručni savjet]Nema želje za seksom [Savjet stručnjaka]Nema orgazma [stručni savjet]Nedostatak uzbuđenja tijekom seksa [stručni savjet]Neuspjeh ejakulacije [Stručni savjet]Što učiniti kada vaš partner ne uspije ili imate spolni odnos? [Stručni savjet]Može li neuroza utjecati na erekciju? [Stručni savjet]Kako zaustaviti preranu ejakulaciju? [Stručni savjet]Kako se fokusirati na seks? [Stručni savjet]Kako spasiti brak? [Stručni savjet]Masturbacija - da ili ne? [Stručni savjet]Masturbacija i seks [stručni savjet]Masturbacija u vezi [Stručni savjet]Mali opseg penisa [stručni savjet]Muž i internetska pornografija [stručni savjet]Muž ne želi voditi ljubav [Savjet stručnjaka]Ne mogu komunicirati sa svojim mužem [stručni savjet]Nizak muški libido [stručni savjet]Zabrinutost [Stručni savjet]Prebrzo vene [Savjet stručnjaka]Povjerenje u prošlost i ljubomora partnera [Savjet stručnjaka]Prerana ejakulacija [stručni savjet]Trokut ili možda četverokut? [Stručni savjet]Ovisnost o pornografiji [stručni savjet]Preuska vagina [stručni savjet]