Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Četvrti treningFit4Summer izazova, a prvi koji traje više od 30 minuta. Fit Mom Ania Dziedzic pripremila je set vježbi koje će se učinkovitije nositi s vašim masnim tkivom od tabate! Pogledajte video UŽIVO.
Kako vježbati?
Prvo, da se naviknete na napor, napravite 3 burpeea po 15 sekundi (s pauzom od 4 sekunde između svake serije). Zatim preskočite na minut. Zatim ponavljajte svaku prikazanu vježbu 15 sekundi, odmorite 4 sekunde, a zatim ponovite vježbu ukupno 4 puta.
Tražite preostaleFit4Summer izazovne treninge? Kliknite na raspored!
Postoje li vježbe koje su intenzivnije od tabate? Fit mama Ania Dziedzic kaže da! Gledajte trening4 izazovaFit4Summer - to je pravi ubojica i ubojica debelih!
Pogledajte stream UŽIVO s trenerovog Facebooka.