Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Uskrs je blagdan kada se teško suzdržati od jela koja su primamljiva ne samo okusom, već i izgledom. No, postoji i način – možete smanjiti težinu jela da budu manje kalorična, a onda ih probajte! Kako smršaviti božićni jelovnik?

Uskrsovo nije najbolje vrijeme zamršavljenje- jaja u umacima od majoneze, pladnjevi narezaka i kobasica, masna kisela raž juha ili teške i kalorične mazurke s dijetom nemaju nikakve veze. No, dovoljno je razmisliti o odabiru recepata, a zatim o kuhanju i pečenju, kako bi stol izgledao svečano, a opet drugačije… Drugačije, jer je manje masnoće i kalorija, ali jednako ukusno.

Uskrsna dijeta: majoneza na cenzuriranom

Prvi krivac za višak kalorija na uskršnjem doručku je majoneza. Velikodušno ga dodajemo u jaja i preljeve za salatu. No, ne morate se odreći majoneze, koja jelima od jaja daje prepoznatljiv okus, samo je trebate pomiješati s prirodnim jogurtom u omjeru pola i pol.

Mršavimo uskršnje salate

Kao i s jajima, radimo i sa salatama. Umak, ako mora biti na bazi majoneze, uvijek pomiješajte majonezu s nemasnim jogurtom. Okus neće patiti, a i želucu će nam biti malo lakše. Međutim, ako imate izbora - odaberite lagane umake na bazi maslinovog ulja (npr. vinaigrette).

Prilikom pripreme uskrsnih salata birajte one bez žutog sira, puno jaja ili visokokaloričnih kikirikija ili masne slanine. Zaboravite salate s tjesteninom, krumpirom ili rižom! Možemo birati između zelene salate, kineskog kupusa, brokule ili cvjetače, koje možete jesti u bilo kojoj količini, a da ne oštetite svoju težinu.

Meso za Uskrs - da, sve dok ste mršavi

Na Uskrs se stolovi savijaju pod pladnjevi s hladnjacima, koji su, poput jaja ili kisele ražene juhe, dio božićne tradicije. Odaberite one s malo kalorija i masnoća - narezak od peradi je mršaviji od tradicionalnih. Od klasičnog mesa birajte lonac, nemasnu teleću šunku ili lungić – izbjegavajte paštete, špek i salamu – jer su to prave kalorijske bombe.

Za żurek, ako baš morate - možete jesti kobasicu, ali kuhanu što je moguće posnije i duže (ali odvojeno!) da se otopi da se otopi.što više masti od toga.

uskršnje pecivo u laganoj verziji

Za Uskrs ne nedostaje divnih kolača - dječji kolači, mazurke, kolači od maka razbijaju najteže likove! Nažalost, također su vrlo kalorični i teško probavljivi. Međutim, ako želite zadržati liniju, izbjegavati ih iz daljine i pripremiti lakši kolač koji će zadovoljiti vašu želju za slatkim, npr. biskvit s voćem, također je dobra ideja i žele desert.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Mršavljenje