Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Što jesti kada imate krvnu grupu B? Provjerite popis proizvoda preporučenih za dijetu krvne grupe B i saznajte što izbaciti s jelovnika kako biste jeli na najbolji način za svoje tijelo.
Pridržavanje pravilaprehrane u skladu s krvnom grupom Bolakšat će podjelu proizvoda na one koji imaju blagotvoran učinak na zdravlje i one koje treba izbjegavati.
Popis preporučene i zabranjene hrane:
Dijeta kompatibilna s krvnom grupom B: meso
Preporučeno:divljač, zec, ovčetina, janjetina, neutralno: teletina, fazan, govedina, jetra, puretina.
Izbjegavajte:piletina.
Dijeta kompatibilna s krvnom grupom B: mliječni proizvodi
Preporučeno:obrano mlijeko, jogurt, kefir, ovčje mlijeko, feta sir, mozzarella, ovčja, ricotta, svježi sir.
Sljedeće ne utječe na zdravlje: ghee, maslac, mlaćenica, sojino mlijeko, masno mlijeko, brie sir, camembert, cheddar, edam, ementaler, gauda, soja sir, švicarski sir, sirutka
Izbjegavajte:sladoled.
Prehrana kompatibilna s krvnom grupom B: riba
Preporučeno:skuša, bakalar, iverak, losos, halibut, štuka, oslić, jesetra, sardine, list, morska pastrva, brancin, kavijar
Neutralno: haringa, tuna, pastrva, smuđ, šaran, bijela riba, som, kapice, lignje.
Izbjegavajte:kozice, dagnje, dagnje, kamenice, jastoge, rakove, hobotnice, rakove, puževe, jegulju, dimljeni losos.
Dijeta kompatibilna s krvnom grupom: povrće
Preporučeno:bijeli i crveni kupus, cvjetača, mrkva, brokula, prokulice, cikla, cikla, šitake gljive, pastrnjak, crvena zelena i žuta paprika, peršin, vodena paprika krumpir , patlidžan.
Neutralno povrće: kineski kupus, crveni luk, mladi luk i ljutika, krastavci, poriluk, gljive, zelena salata, celer, hren, tikvice, cikorija, endivija, gljive, đumbir, korabica, klice lucerne, komorač, komorač repa, japanska rotkvica, kiselica, šparoge, špinat, potočarka, morske alge, mladice bambusa.
Izbjegavajte:kukuruz, masline, rajčice, rotkvice, avokado, bundevu, artičoke, klice mungo graha, klice rotkvice.
Dijeta kompatibilna s krvnom grupom: voće
Preporučeno:ananas, banane, kupine, papaja, svježe šljive, crno grožđe,crvena, zelena, brusnica.
Voće bez utjecaja na organizam su jagode, trešnje, crvene i crne ribizle, ogrozd, limun, nektarine, mandarine, naranče, grejp, lubenica, breskve, jabuke, kruške, datulje, svježe i suhe smokve, borovnice, kivi , maline, dinje, marelice, suhe šljive.
Izbjegavajte:šipak, bodljikavu krušku, rabarbaru, kokos.
Prehrana prema krvnoj grupi: žitarice
Preporučeno:pira, zob, proso, zob i rižine mekinje, zobeno i rižino brašno, zobene pahuljice, rižini kolači, napuhana riža, smeđi rižin kruh, hrskavi kruh..
Nema utjecaja na tijelo: bijela, smeđa riža, basmati, kruh od soje, kruh od pira, kruh od crnog nikla, brašno od spelte, peciva od zobenih mekinja, kruh bez glutena, kruh od soje, visoko proteinski (nepšenični) , griz rezanci
Izbjegavajtežitarice kao što su: pšenica, raž, kukuruz, heljda, amarant, ječam, divlja riža, pšenični kruh, raženi kruh, ječmeno brašno, kukuruz, pšenica, raž, pšenične mekinje, kukuruzne pahuljice, kus-kus, kukuruzne peciva, kruh od pšeničnih mekinja, kruh s više žitarica, raženi čips, peciva, krupica.