Dijeta protiv celulita je ukusna i učinkovita. Nutricionisti tvrde da se kada koristite anticelulitnu dijetu ne morate odreći svih delicija. Provjerite što jesti da biste se riješili celulita.
Anticelulitna dijeta - upoznajte neprijatelja
Celulitje obraslo masno tkivo koje je nastalo kao posljedica abnormalne cirkulacije krvi i slabog protoka limfe. Nepotrebna masnoća, umjesto da se ukloni iz tijela, postaje spljoštena i, nemajući drugog izbora, ide prema gore, stvarajući ružne rupice i kvržice na našoj koži.
Kako se riješiti celulita
Celulit - dijeta od 1400 kalorija za ubijanje celulita
Žene s prekomjernom težinomnarančina koraizgleda puno gore od vitkih dama. Za sve je kriv višak tjelesne masti. U takvoj situaciji najbolje je slijediti dijetu od1400 kalorija, , zahvaljujući kojoj u roku od tjedan dana možete izgubiti 0,25 cm u opsegu bedra. Da biste ubrzali sagorijevanje masti, trebali biste povećati potrošnju konjugirane linoleinske kiseline (CLA), koja učinkovito poboljšava metabolizam.
Dijeta protiv celulita - voda je na prvom mjestu
Uklanjanje viška tekućine iz masnih stanica značajno smanjuje vidljivostcelulita . Stoga sol treba izbaciti iz svoje svakodnevne prehrane jer zadržava vodu u tijelu i potiče oticanje. Osim toga, na jelovniku bi trebali dominiratidiuretički proizvodi , kao što su brusnica, lubenica, celer, kopar, peršin i šparoge. Žene koje se bore protiv celulita trebale bi piti samo negaziranu mineralnu vodu, dijetalne napitke i biljne čajeve. Ako se vaše tijelo bori s izbacivanjem nepotrebne tekućine i toksina iz tijela, svaki dan popijte jednu šalicu čaja od maslačka ili komorača.
Anticelulitna dijeta, tj. klin s klinom
Klin s klinom. Ovaj princip se može koristiti i u borbi protivcelulita , jer se masnoća u oblikukore narančemože suzbiti nezasićenim omega-3, omega-6 i omega masne kiseline -9. Ove zdrave masti hidratiziraju i zaglađuju kožu jer zadržavaju tekućinu u stanicama kože, a ne u masnim stanicama, učinkovito sprječavajući stvaranjeneugledni nabori. Kao takvi, orašasti plodovi, sjemenke, masline i masna riba važni su dijelovianticelulitne dijete .
Anticelulitna dijeta - antiestrogenska dijeta
Dijeta protiv celulitatreba biti bogata prirodnimfitoestrogenima(biljni estrogeni) koji uravnotežuju razinu estrogena. Ovi ženski hormoni intenzivno su uključeni u proces stvaranjacelulitajer pokreću proizvodnju masnih stanica i zadržavaju tekućinu u tijelu. Stoga bi svakodnevna prehrana trebala uključivati laneno sjeme koje sadrži hormonske modulatore – lignane, koji snižavaju razinu estrogena. Biljni estrogeni također sadrže brokulu, cvjetaču, kupus i prokulice.
vitamin B
B vitaminiodgovorni su zametabolizami za proces apsorpcije hranjivih tvari u tijelu, uključujući one odgovorne za smanjenje celulita . Nedostatak vitamina B u tijelu može smanjiti apsorpciju ovih korisnih sastojaka, stoga biste trebali redovito jesti jaja, kvasac i klice žitarica.