7-dnevni post je jednostavan i učinkovit način za brzo čišćenje organizma od toksina. Može ga provoditi svatko tko ne boluje od ozbiljnih bolesti. Također se ne preporučuje trudnicama i dojiljama te tinejdžerima. Sedmodnevni post ima svoja sigurnosna pravila - upoznajte ih.
7-dnevni postmaučinak čišćenjaiiscjeljivanje . Tijelo, lišeno hrane, počinje trošiti mrtve i bolesne stanice, kao i ostatke hrane preostale u crijevima. Dobra je ideja planirati 7-dnevni post tako da 4. ili 4. dan pada na vikend.
7-dnevni post: pravila
Tijekom 7-dnevnog posta pijte samo čistu vodu (minimalno 2 litre dnevno). Voda može biti topla ili hladna.
- jedite samo sirovo voće i povrće dan prije posta
- započnite prvi dan čašom vode s čajnom žličicom Glauberove soli
- Od drugog dana posta napravite klistir s 1,5 litara tople vode nakon buđenja svaki drugi dan
- pokušajte izbjeći pretjerani fizički napor, dovoljno se odmarajte
Napomena: 7-dnevni post može uzrokovati bolove u jetri, koja radi ubrzano, zbog čišćenja tijela - topli oblog - toplina ili električni jastučić će pomoći.
7-dnevni post: prestanak posta
Učinkovitost cjelokupnog tretmana ovisi o tome kako ćete izaći iz posta. Dijeta bi trebala trajati onoliko koliko je trajao sam post. Hranu dobro prožvakati, a prva dva dana iscijeđene sokove razrijediti pola do pola vodom, sljedeća dva dana dodati 1/3 vode, pa ih možete piti nerazrijeđene.
1. dan - uz vodu popiti 3-5 čaša razrijeđenog soka od mrkve (svježe iscijeđenog) 2. dan - uz sok jesti sezonsko voće 3. dan - uključiti salate od svježeg povrća (npr. mrkva, kupus) bez soli, začinjene začinskim biljem 4 .-5. dan - uvesti kuhano ili pirjano povrće 6-7. dan - uključite krupe na svoj jelovnik. Mliječni proizvodi i meso možete jesti tek nakon 7 dana.